Мангостин для беременных - GueSehat.com

Мамы, плоды мангустана со сладким и слегка кисловатым вкусом, безусловно, очень соблазнительны. Однако можно ли беременным есть этот экзотический фрукт? Тогда, если разрешено, каковы преимущества плода мангустана для беременных?

Могут ли беременные женщины есть плоды мангостина?

Во время беременности беременным женщинам действительно следует обращать внимание на питательную ценность потребляемых продуктов и напитков. Все эти питательные вещества нужны не только матери, но и плоду. По словам доктора доктор Али Сунгкар, SpOG (K), вот ряд питательных веществ, необходимых во время беременности:

Мангостин - это фрукт, произрастающий в Таиланде. Этот фрукт также известен как «королева тропических фруктов», особенно в регионе Юго-Восточной Азии. Фрукт с латинским названием Гарциния мангустана Оказывается, он богат питательными веществами, которые полезны для беременных женщин, а также для плода.

Итак, если вы спросите, можно ли есть мангустин во время беременности, ответ: конечно, можно. Однако, как и в случае с другими видами пищи, употребление мангустина во время беременности не должно быть чрезмерным.

Питательные вещества мангустина, такие как минералы, витамины и фолиевая кислота, очень полезны для поддержки роста и развития плода. Мангостин также эффективен для снижения риска врожденных дефектов, аномалий и недоедания у младенцев.

Чтобы употреблять мангустин во время беременности, посоветуйтесь с врачом по поводу правильной порции. Кроме того, если вы хотите его съесть, лучше употреблять свежие плоды мангустана. Избегайте приема любых лекарств или продуктов, содержащих кожуру мангустина, потому что это действительно может повлиять на состояние плода.

Польза мангостина для беременных

Мангостин - это фрукт, богатый рядом питательных веществ. Эти питательные вещества очень хороши для поддержки роста и развития плода. Что ж, для более подробной информации, вот некоторые из преимуществ употребления мангустина во время беременности:

1. Снижение риска врожденных дефектов у плода.

Мангостин содержит много фолиевой кислоты. В 100 граммах плодов мангустана может содержаться 61 микрограмм фолиевой кислоты. Сам по себе фолат играет важную роль в предотвращении риска аномалий и врожденных дефектов у младенцев. Таким образом, употребление мангустина во время беременности очень полезно для защиты вашего малыша от различных рисков аномалий.

2. Поддерживает рост плода.

Мангостин - это фрукт, богатый минеральным марганцем. Марганец - важное питательное вещество, необходимое для формирования хрящевой ткани и скелетной системы плода.

Всего одна чашка свежего сока мангустана во время беременности, вы можете получить около 0,2 мг минерального марганца. Кроме того, мангустин обладает антиоксидантными свойствами, которые могут защитить вас и вашего малыша от повреждения клеток.

3. Преодоление запоров

Медицинские исследования показывают, что более половины беременных страдают запорами. Употребление свежих плодов мангустана может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный запорами во время беременности.

В 100 граммах мангустина содержится около 3,5 граммов клетчатки, которая может помочь увеличить движение тонкой кишки. Кроме того, клетчатка мангустина также может снизить риск осложнений во время беременности, таких как преэклампсия.

4. Повышение иммунитета.

Мангостин содержит много витамина С, который является важным витамином для здоровья плода. По крайней мере, в 100 граммах мангустина содержится около 5,7 мг витамина С.

Витамин С может помочь укрепить вашу иммунную систему и снизить риск заражения инфекциями, вредными для вашего ребенка.

Кроме того, витамин С может также увеличить выработку коллагена в организме. Высокое производство коллагена может повысить эластичность кожи и помочь вам правильно приспособить растущий плод во время беременности.

5. Снижает риск рака.

Плоды мангостина содержат соединение, которое полезно как противораковое средство, называемое ксантонами. Эти соединения подавляют рост раковых клеток в организме во время беременности.

6. Контролирует диабет.

Мангостин - отличное натуральное средство от диабета. Употребление мангустина во время беременности может эффективно помочь вам регулировать уровень сахара в крови и предотвратить риск диабета во время беременности.

Что ж, теперь вы знаете, что во время беременности все еще можно есть плоды мангустана. На самом деле, этот фрукт имеет много преимуществ для здоровья мам, а также малышей. Однако убедитесь, что потребляемые плоды мангустина все еще в нужном количестве, да.

Мамы, хотите узнать другие советы о беременности? Давай, узнай больше в разделе «Советы по применению для беременных друзей»! (СУМКА / США)

Читайте также: Продукты, которых следует избегать беременным женщинам

Важные питательные вещества для беременных -GueSehat.com

Источник:

"Безопасен ли мангустин во время беременности?" - Momjunction

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found