Отсутствие сна, раздражительность, перепады настроения - вот некоторые из симптомов, которые могут привести к тревожным расстройствам или депрессии. Часто возникает вопрос: как отличить симптомы тревожного расстройства от депрессии, которые могут погрузить человека в темную и темную жизнь?
Сообщается с womenhealthmag.com, психолог Элисон Росс, доктор философии. из Нью-Йорка, который также является представителем Американской психологической ассоциации, объяснил, что между тревожными расстройствами и депрессией есть общие черты. Нейротрансмиттеры или химические посредники в головном мозге, включая серотонин и дофамин, играют ключевую роль как в депрессии, так и в тревоге. Таким образом, двум людям с психическими расстройствами часто назначают одно и то же лекарство, а именно антидепрессанты.
Но даже несмотря на то, что тревога и депрессия имеют схожие симптомы, причины и даже методы лечения, важно понимать разницу между ними. Обычно, несмотря на одинаковые симптомы, существуют различия в мыслях, чувствах и поведении.
Читайте также: Пациенты с тревожным расстройством хотят, чтобы вы знали эти 12 вещей
Пройдите тест ниже, чтобы определить, есть ли у вас тревожное расстройство, депрессия или и то, и другое. Честно ответьте на каждый вопрос, затем посчитайте свои ответы, и в конце вы сможете узнать счет. Эта викторина не является официальным диагностическим инструментом, она предназначена только для того, чтобы помочь вам перед посещением психолога или психиатра.
1. Вы часто грустите в течение дня и можете внезапно заплакать.
Да)
Нет (C)
2. Вы чувствуете напряжение, стресс и боитесь будущего.
Да б)
Нет (C)
3. Вам часто кажется, что нет смысла пытаться снова (после неудачи).
Да)
Нет (C)
4. Очень трудно сосредоточиться или расслабиться.
Да б)
Нет (C)
5. У вас изменился аппетит (более или менее), и вы сильно набрали или похудели за последние несколько месяцев.
Да)
Нет (C)
6. Вы не можете забывать инцидент (например, вас уволил начальник, бросил партнер, проигнорировали друзья) снова и снова в своей жизни.
голова.
Да б)
Нет (C)
7. Вам неинтересно то, что вам нравилось раньше, например, приготовление еды или времяпрепровождение с друзьями.
Да)
Нет (C)
Если большинство ваших ответов - А и С, возможно, вы страдаете депрессией.
Ниже перечислены общие симптомы, связанные с депрессией, но не тревожным расстройством:
Грустный. Если вы страдаете от депрессии, наиболее частым симптомом является чувство подавленности до нуля. Из всех симптомов самым заметным симптомом является печаль.
Безнадежный. Люди, страдающие депрессией, будут чувствовать себя безнадежными, пока не увидят выхода. Иногда решение проблемы - суицидальные мысли.
Изменения аппетита. Некоторые люди реагируют на депрессию очень сильным увеличением или уменьшением аппетита, что может привести к увеличению или снижению веса на 5-10 фунтов в месяц.
Потеря интереса к тому, что вам нравится. Люди с депрессией больше не занимаются делами, которые делают их счастливыми. Это потому, что они теряют мотивацию.
Читайте также: ОКР, Психологические расстройства начинаются с беспокойства
Если ваши ответы в основном B и C, возможно, у вас тревожное расстройство.
Ниже перечислены общие симптомы, связанные с тревожными расстройствами, но не с депрессией:
Постоянное чувство стресса, напряжения и беспокойства. Постоянные размышления о том, что произойдет в будущем, и плохое самочувствие - основные симптомы беспокойства. Вы можете чувствовать себя обиженным, сомневаться в своих силах и неуверенно знать, как сложится ваша жизнь.
Ставьте под вопрос все. Люди с тревожными расстройствами любят спрашивать о себе, своих отношениях с партнером и даже о том, все ли в порядке. Что бы они ни делали, они паникуют из-за боязни совершить ошибку и в конечном итоге потеряют работу. Люди с тревожными расстройствами даже заняты размышлениями о том, что о них думают другие люди.
Проблемы с концентрацией внимания или расслаблением. Если вы страдаете от беспокойства, каждый раз, когда вы пытаетесь почитать книгу, смотреть телевизор или наслаждаться концертом, ваш разум будет нарушен. Например, читая книгу о боли в животе, вы сразу же забеспокоитесь, нет ли у вас рака толстой кишки.
Ум всегда гоняется и беспорядочно. Беспокойство может означать, что ум никогда не бывает спокойным. Ум всегда повторяется, быстр и берет на себя управление до тех пор, пока ничего не может сделать.
Читайте также: 7 симптомов депрессии у женщин, которых вы не ожидали
Если ваш ответ больше C, вы не страдаете депрессией или тревожными расстройствами.
Помните, что у всех тяжелые времена. Для всех естественно грустить или беспокоиться. Печаль - это часть человеческой жизни. Такая грусть не должна вызывать беспокойства в жизни.
И если ваш ответ больше C, у вас может быть тревожное расстройство, а также депрессия.
Чувство тревоги или депрессии становится проблемой, когда парализует повседневную деятельность. Например, он мешает вам ходить на работу, в школу, заботиться о своих детях или жить своей жизнью. И эти симптомы возникают почти каждый день, минимум две недели.
Если вы думаете о том, чтобы обратиться за помощью, это не значит, что вы психически больны или с вами что-то не так. Жизнь непроста, и, обратившись за помощью, вы учитесь управлять своими чувствами, чтобы наслаждаться жизнью. (AY)
