Чем старше вы становитесь, тем с большим количеством проблем сталкиваетесь. Это часто вызывает стресс. Проблема может быть в финансах, работе, любви, семье, даже дружбе. Все может вызвать у человека стресс и депрессию.
Большинство людей, у которых нет занятий или занятий, таких как работа, школа или хобби, склонны больше думать, что вызывает стресс. Тем не менее, усердно размышлять испытывают и подростки. Влияние слишком напряженного мышления на подростков часто вызывает депрессивную реакцию, которая приводит к самоубийству.
Приуроченный к Всемирному дню мышления, который приходится на 22 февраля, GueSehat обсудит некоторые негативные эффекты или последствия слишком усердного мышления. Давай, смотри обзоры!
1. Жизнь усложняется
У маленьких детей обычно нет сложных проблем в жизни. Это потому, что их мозг не может слишком много думать. Слишком много размышлений может не только усложнить жизнь, но и отнять у вас ум и время.
Слишком усердное мышление не может изменить действия. Поэтому, как бы вы ни думали о чем-то, это не изменится, пока вы ничего не делаете. Поскольку вы просто тратите время на размышления снова и снова, вы не сможете жить настоящей жизнью.
2. Вызывает бессонницу.
Когда вы снова и снова размышляете о чем-то в своем уме, обычно трудно избавиться от этой мысли до такой степени, что трудно заснуть, не говоря уже о том, чтобы спать спокойно. Постоянные размышления о чем-то только заставляют вас снова представить себе проблему, почувствовать трудности, через которые вы прошли, и представить, что произойдет в будущем. Ночью рассказывать истории не о чем, мысли продолжаются до утра, и сонливость побеждена, потому что мозгу позволяют думать.
3. Будьте пессимистичны и недовольны.
Согласно предыдущим исследованиям, люди, которые думают вслух, обычно способны принимать более правильные решения и жить более счастливой жизнью. К сожалению, текущие исследования показывают, что слишком усердное мышление может помешать процессу принятия решений, заблокировать рациональное мышление, привести к негативному мышлению и сделать человека несчастным.
Слишком много размышлений заставляет человека терять способность видеть суть реальной проблемы, и он становится пессимистом. Пессимистичные люди склонны не думать ни о чем, кроме рассматриваемой проблемы.
4. Повышает тревожность и депрессию.
Слишком усердное мышление может привести к Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), панические атаки и депрессия. Если вы чрезмерно проанализируете и обратите внимание на ситуацию с проблемой в целом, тогда вы подумаете, что многие вещи не так, и в конечном итоге вы будете обращать внимание на жизнь каждого. Это вызовет у вас еще большее беспокойство. Точно так же повышенное беспокойство, страх и депрессия часто присутствуют при нездоровом образе жизни, что приведет к еще большему беспокойству в будущем.
5. Упущенная возможность
Человек, который слишком много думает, всегда думает о вещах, которые произойдут и никогда не произойдут, воображая, как он может справиться со своими проблемами под своим собственным контролем. Человек тратит больше времени на размышления о проблемах, на решение которых при правильном решении уйдет больше времени.
Боязнь решения проблем приводит к тому, что они часто анализируют ситуации, что мешает им действовать. Многие возможности упускаются из-за того, что вы слишком много думаете, когда наступает подходящий момент для достижения успеха, поэтому вы забываете и часто слишком поздно, чтобы действовать.
6. Продолжайте грустить.
Пока вы продолжаете думать, что проблема, с которой вы сталкиваетесь, не имеет выхода, вы со временем будете становиться все более и более эмоциональными, испытывающими чувство вины и травмированными. Часто задумчивые люди спрашивают: «Почему это случилось со мной?» Возникает много других вопросов, на которые невозможно ответить. Поэтому вместо того, чтобы искать выход, они в основном думают
Тем из вас, кто часто слишком много думает, следует снизить интенсивность. Из-за того, что слишком много думает, мозг думает вдвое больше, чем обычно. Это может привести к ослаблению запоминания. Сообщается с bbc.com, воздействие может быть хуже в долгосрочной перспективе. Скорее всего, у вас случится психический срыв. (FENNEL)
