Шпинат - зеленый овощ, содержащий много витаминов. Это один из самых популярных овощей. Легко достать и легко обработать. Цена тоже очень дешевая. Но людям с подагрой следует избегать употребления шпината. Есть предположение, что употребление шпината вызывает рецидив подагры. Давай, проверь правду!
Шпинат богат питательными веществами, такими как железо и клетчатка. Кроме того, в шпинате содержится много марганца. Вот почему в шпинате очень много магния, калия, железа и кальция. Медь, фосфор и цинк содержатся в шпинате в больших количествах. Не только селен, шпинат также содержит в хороших количествах витамины A, K и C, B6.
Однако шпинат также содержит натуральные вещества, называемые пуринами. Таким образом, если вы склонны к пуринам, употребление шпината, содержащего слишком много пуринов, может вызвать проблемы со здоровьем. Это связано с тем, что пурины могут расщепляться с образованием мочевой кислоты. Избыточное накопление пуринов в организме может вызвать повышенный уровень мочевой кислоты в организме. Вот почему больные подагрой боятся есть шпинат, чтобы вызвать рецидив подагры.
Читайте также: Супер еда: ешьте клубнику и шпинат вместе
Употребление шпината вызывает рецидив мочевой кислоты: содержит много пуринов
Мочевая кислота образуется, когда организм расщепляет химические вещества, называемые пуринами. Пурины вырабатываются естественным образом в организме человека, но также встречаются в некоторых продуктах питания. Избыток мочевой кислоты выводится с мочой.
Лекарства от подагры, как правило, являются опорой для некоторых людей, когда болезнь рецидивирует. Используемые препараты обычно являются болеутоляющими. Лекарства могут уменьшить симптомы и предотвратить осложнения. Одно из осложнений подагры - поражение суставов.
Тем не менее, больным подагрой все же рекомендуется изменить свой образ жизни. Один из них - корректировка рациона. Диета при подагре может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови, снизить риск рецидива подагры и замедлить прогрессирование поражения суставов.
Пища, которую мы едим, может повлиять на уже существующие заболевания. Например, диабетикам не рекомендуется употреблять слишком много углеводов и сахара. Пациентам с артериальной гипертензией следует ограничить употребление соли. То же самое и с больными подагрой.
Исследования показывают, что снижение количества калорий и потеря веса даже без диеты, ограничивающей потребление пуринов, могут снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить обострения подагры.
Также читайте: Хотите знать традиционные средства от подагры и их табу?
Образование камней в почках из мочевой кислоты связано с чрезмерным употреблением продуктов, содержащих пурины. Для этого, если у вас проблемы с почками или подагра, рекомендуется ограничить или избегать употребления продуктов, содержащих пурины, одним из которых является шпинат.
Вместо этого вы можете заменить его другими овощами, не содержащими пуринов, такими как помидоры, брокколи и огурцы. Этот овощ действительно помогает снизить уровень мочевой кислоты.
Помимо овощей, больных подагрой по-прежнему рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, включающей все важные питательные вещества, такие как углеводы, белки, жирные кислоты, витамины и минералы, которые полезны и полезны для здоровья.
Приняв диету с мочевой кислотой, вы можете ограничить выработку мочевой кислоты и увеличить ее выведение. Чтобы уменьшить количество приступов и ограничить их тяжесть, вы должны не только соблюдать диету при подагре, но также ограничивать потребление калорий и регулярно заниматься спортом. Так вы сохраните свое здоровье и сможете поддерживать нормальный вес.
Также прочтите: Это симптомы высокого холестерина и мочевой кислоты, которых следует остерегаться.
Ссылка:
Доктор НДТВ. Повышает ли шпинат уровень мочевой кислоты?
MedicineNet. Какие продукты вызывают обострение подагры?
Времена Индии. 10 лучших продуктов для контроля мочевой кислоты
Клиника Майо. Диета при подагре: что можно, а что нельзя
