Вы, должно быть, с детства часто принимали витамины или поливитамины, которые давали вам родители, верно? А со временем из-за напряженной деятельности человек часто забывает вести здоровый образ жизни, поэтому ему нужны дополнительные витамины для поддержания здоровья организма. Ну а вы знаете разницу между витаминами и поливитаминами?
Если витамины обычно содержат только 1 витамин, например витамин A, витамин D или витамин C, поливитамины содержат смесь нескольких типов витаминов и минералов. Взрослый организм обычно испытывает дефицит нескольких витаминов и минералов кальция и магния одновременно. Для этого прием поливитаминов может удовлетворить эти потребности.
Преимущества поливитаминов
Мультивитамины необходимы для поддержания здоровья и роста. Его следует употреблять регулярно, чтобы восполнить количество питательных веществ, меньшее, чем вы потребляете. Если вы относитесь к группе людей, которые заняты работой, прием поливитаминов очень необходим.
Кроме того, есть 2 группы, которым настоятельно рекомендуется принимать поливитамины, в том числе:
- Беременная мать. Беременным женщинам рекомендуется принимать поливитамины или добавки, содержащие фолиевую кислоту, чтобы избежать отклонений от нормы у ребенка. Но перед приемом поливитаминов беременным необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
- пожилой. С возрастом человек склонен к остеопорозу. Поэтому необходимо принимать поливитамины, содержащие витамин D и кальций, чтобы кости оставались крепкими.
Выберите правильный мультивитамин
Большое разнообразие поливитаминов, которые свободно продаются на рынке, заставляет вас быть осторожными при выборе продукта, который подходит вашему организму. Также важно обратить внимание на рекомендации по применению, указанные на этикетке поливитаминного продукта, который вы принимаете, или проконсультироваться с врачом. Да, не превышайте рекомендованную дозу. Внимательно прочтите этикетку на упаковке. Убедитесь, что содержащиеся в нем витамины и минералы содержат комплекс витаминов A, C, B, E и D, которые необходимы организму ежедневно.
Следует ли детям принимать добавки с рыбьим жиром?
Теперь поливитамины упакованы с разными вкусами, одним из которых является ягодный микс, что делает их вкусными для употребления. Форма жевательная, поэтому ее можно жевать, как конфету. Так что вы можете употреблять его где угодно, не ища воды, не так ли?
Вы знаете, что употребление 1 жевательного поливитамина может восполнить 10 витаминов и 2 минерала в вашем организме! Эти витамины и минералы включают:
- Витамин А: для ясного зрения, роста и регенерации клеток, а также для поддержания иммунитета.
- Витамин B3: для выработки энергии, а также для поддержания нервной и пищеварительной систем.
- Витамин B5: для поддержания энергии сердца и иммунитета.
- Витамин B6: Для кроветворения.
- Витамин B7: для поддержания здоровья кожи и волос, а также для роста и восстановления мышц.
- Витамин B9: для поддержания иммунной системы и крови.
- Витамин B12: для здоровья нервов.
- Витамин C: для поддержания иммунной системы, прочности костей и источника антиоксидантов.
- Витамин D: для поддержания плотности костей.
- Витамин Е: как антиоксидант.
- Селен: полезен для когнитивных функций, иммунной системы и фертильности.
- Йод: полезен для выработки энергии.
Для вас важно выбрать поливитамины, соответствующие вашему возрасту и состоянию здоровья. Регулярно принимая поливитамины, ваше тело остается в форме и здоровым. Если вам лень принимать поливитамины в таблетках или капсулах, вы можете выбрать мармеладные поливитамины, которые легко потреблять и которые имеют приятный вкус! (FENNEL)
