Кориандр - одна из основных специй, когда Гэн Сехат хочет приготовить куриный опор, вяленую говядину или сатай. Кориандр или кориандр Оказывается, он не только придает блюду особый вкус, но и полезен для здоровья. Вы уже знаете о пользе кориандра от высокого кровяного давления?
Да, кориандр, который используется в сухом виде, с семенами или порошком, считается естественным средством, помогающим снизить высокое кровяное давление. Кориандр «модулирует деятельность кишечника» и заставляет вас чаще мочиться. Для людей с гипертонией частое мочеиспускание помогает снизить артериальное давление, потому что оно похоже на действие мочегонных препаратов.
Каковы механизмы и преимущества кориандра при высоком кровяном давлении, а также при сердечных заболеваниях? Вот научное объяснение.
Также читайте: Оказывается, эти препараты могут повышать кровяное давление, знаете ли!
Гипертония - хроническое заболевание, с которым нужно бороться всю жизнь
Высокое кровяное давление или гипертония - одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Riskesdas 2013 показал, что число больных гипертонией в Индонезии выросло с 25,8% до 34,1%. То есть на каждые 10 индонезийцев, которым проверяют артериальное давление, приходится 3-4 человека с гипертонией.
По оценкам ВОЗ, гипертония является причиной 7,5 миллионов смертей или около 12,8% от общего числа всех смертей во всем мире. Гипертония или высокое кровяное давление - это повышение систолического артериального давления более чем на 140 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления более чем на 90 мм рт.
Один из самых опасных аспектов гипертонии заключается в том, что больные могут даже не знать, что у них она есть. Фактически, почти треть людей с высоким кровяным давлением этого не знают. Это потому, что гипертония обычно протекает бессимптомно.
Единственный способ узнать, высокое ли у вас артериальное давление, - это регулярные проверки артериального давления. Проверка артериального давления с помощью сфигмоманометра очень важна, если у вас есть близкий родственник, у которого высокое артериальное давление.
Также прочтите: Знать патофизиологию гипертонии.
С гипертонией нужно бороться всю жизнь. Отсутствие осведомленности о том, как управлять гипертонией, может ухудшить состояние. Высокое кровяное давление, которое может продолжаться, в один прекрасный день может вызвать инсульт, болезнь сердца, почечную недостаточность и другие не менее опасные осложнения, даже смерть.
Люди с высоким кровяным давлением должны принимать лекарства для снижения кровяного давления всю оставшуюся жизнь и корректировать свой рацион. Здоровая банда определенно знает, что чрезмерное потребление натрия или соли может усугубить гипертонию и ускорить сужение кровеносных сосудов.
По той же причине пациентов с высоким кровяным давлением также просят воздерживаться от острой пищи. Источники острой пищи обычно получают из специй. Однако правильные специи, если их правильно использовать, также могут помочь снизить кровяное давление.
Одной из специй, которую можно использовать при диете при высоком кровяном давлении, является кориандр. Кориандр - один из продуктов, которые считаются очень полезными для здоровья сердца.
По книге Лечебные продукты Кориандр внесен в список традиционной аюрведической медицины из-за его противовоспалительных свойств. Современные исследования также показали, что кориандр снижает уровень холестерина.
Также прочтите: Вот как предотвратить осложнения гипертонии!
Польза кориандра для высокой крови
Кориандр - одна из самых ценных специй на азиатских, особенно индийских кухнях. Кориандр - одна из старейших известных пряностей в мире. Книга Лечебные специи написанный Бхаратом Б. Аггарвалом, упоминает, что семена кориандра были найдены во время археологических раскопок эпохи неолита около 7000 г. до н.э.
Кориандр также был найден в гробнице Тутенхамона в Египте и упоминается в Библии. Мало того, кориандр был популярной специей в Древней Греции. В книге говорится, что сладкие и пряные семена кориандра очень полезны для здоровья. Его преимущества включают помощь в управлении такими заболеваниями, как диабет, ожирение и гипертония.
Кориандр помогает удалить лишнюю жидкость и другие бесполезные вещества из кровотока, особенно при гипертонии, тем самым снижая кровяное давление.
Исследование, опубликованное в Журнал этнофармакологии в 2009 году о пользе кориандра упоминается, что кориандр оказывает прямое влияние на кровяное давление. Эти преимущества получены из соединений, содержащихся в растении кориандра, которые называются холинергическими средствами.
Потребление кориандра в виде семян может помочь снизить кровяное давление. Одно исследование на животных также показало, что экстракт семян кориандра значительно снижает кровяное давление.
Также читайте: Преимущества древесины Секанг для диет для людей с гипертонией и диабетом
Как кориандр снижает кровяное давление
Кориандр - отличное средство от высокого кровяного давления. Таким образом, это также полезно для поддержания здоровья сердца.
Несколько исследований показали, что соединения, присутствующие в кориандре, взаимодействуют с ионами кальция и нейромедиатором ацетилхолином, что помогает снять напряжение в кровеносных сосудах. Когда кровеносные сосуды расслабляются, артериальное давление падает.
Кроме того, эта крошечная специя очень эффективно регулирует деятельность кишечника, что также очень важно для контроля высокого кровяного давления. Как уже упоминалось выше, семена кориандра также обладают мочегонным действием.
Диуретики помогают увеличить диурез. Через мочу выводится излишек соли, скопившийся в системе кровообращения и тела.
Также читайте: Как это работает и типы лекарств от гипертонии
Как использовать кориандр от высокого уровня крови
Получить пользу от кориандра при высоком кровяном давлении, конечно, недостаточно, чтобы сделать его кулинарной приправой. максимум, после приготовления вам понадобится всего 1 чайная ложка кориандра. Конечно, преимущества не оптимальны.
В древних кулинарных книгах есть способы использовать кориандр для снижения кровяного давления. Один из них взят из древней книги аюрведических трав из Индии, которой много веков. Вот простой способ использовать кориандр: замочите ложку семян кориандра в стакане воды и оставьте на ночь. Процедите и выпейте эту воду на следующий день.
По книге Полная книга аюрведических домашних средств автор Dr. Васант Лад, кориандр также можно сочетать с другими специями.
- Добавьте 1 чайную ложку кориандра и 1 щепотку кардамона в 1 стакан свежевыжатого персикового сока (не переработанные / консервированные продукты). Затем пейте 2–3 раза в день.
Кориандр легко найти на традиционных рынках и в современных супермаркетах. Кориандр обычно доступен в виде сушеных семян. Но за границей, например, в европейских странах, кориандр также можно купить в виде сушеной травы или растения из-за его листьев.
Также читайте: Как принимать лекарства от гипертонии, да?
О да, по данным Министерства сельского хозяйства США, кориандр также является хорошим источником витамина А и С. Так что с этого момента не стоит недооценивать кориандр, потому что польза кориандра от высокого кровяного давления вполне реальна. Вместо того, чтобы покупать дорогие добавки к лекарствам, снижающим артериальное давление, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эту траву из кориандра.
но помните, что для лечения гипертонии недостаточно полагаться на лекарства или альтернативные методы лечения, такие как кориандр. При этом люди с гипертонией всегда должны вести здоровый образ жизни и не забывать регулярно консультироваться с врачом.
При каждом посещении, по крайней мере, люди с гипертонией должны измерять артериальное давление. Цель состоит в том, чтобы увидеть, были ли предпринятые лекарства и изменения в образе жизни эффективными для снижения артериального давления.
Читайте также: Важность регулярного употребления лекарств от гипертонии
Ссылка:
NDTV.com. Кориандр от гипертонии.
Express.co.uk. Натуральное средство для снижения высокого кровяного давления.
G Portuguesehat.com. Определение, причины и симптомы гипертонии, которых следует остерегаться
