Когда в последний раз вам измеряли артериальное давление? Проверка артериального давления важна, чтобы определить, есть ли у вас гипертония. Людям с гипертонией важно регулярно проверять артериальное давление, чтобы постоянно следить за своим артериальным давлением. Самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях настоятельно рекомендуется людям с гипертонией.
Но есть правила и способы правильно измерить артериальное давление. Когда у вас обнаруживается повышенное кровяное давление, это не обязательно гипертония. Возможно, вы измеряете артериальное давление, когда устали, только что выпили кофе, находитесь в состоянии стресса или под действием наркотиков.
Итак, как самостоятельно измерить артериальное давление в домашних условиях? Следующее объяснение очень важно для тех из вас, кому только что поставили диагноз гипертония.
Также читайте: Оказывается, эти препараты могут повышать кровяное давление, знаете ли!
Как измерить артериальное давление в домашних условиях
Люди с гипертонией, у которых есть тонометр, могут измерить свое кровяное давление самостоятельно или с помощью других членов семьи. Вот требования или как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях.
1. Не делайте этого до измерения артериального давления.
Измеряйте артериальное давление, когда вы спокоены, не пили кофеин, не курили и не заканчивали тренировку в течение последних 30 минут, прежде чем измерить артериальное давление.
Постарайтесь опорожнить мочевой пузырь или пописать хотя бы за 5 минут до измерения артериального давления. После этого сядьте спокойно и дышите как можно спокойнее (не в состоянии хрипов или удушья).
2. Сядьте с прямой спиной и поддерживающими руками.
Не садитесь на диван, потому что это не позволяет вам сидеть прямо. Лучше сидеть на обеденном стуле. Ноги должны стоять на полу и не скрещиваться. Руку следует поддерживать на плоской поверхности (например, на столе), при этом плечо должно находиться на уровне сердца.
Убедитесь, что низ манжеты находится чуть выше сгиба локтя. Если вы используете цифровой сфигмоманометр, ознакомьтесь с инструкциями на мониторе. Ранее вы должны были узнать от медицинских работников, как пользоваться сфигмоманометром.
3. Измеряйте в одно и то же время каждый день.
Важно измерять артериальное давление каждый день в одно и то же время, например, всегда утром и вечером. Лучшая частота - ежедневно, но в идеале - через 2 недели после начала приема лекарств от гипертонии и за неделю до консультации с врачом.
4. Запишите результат.
Делайте заметки и записывайте результаты измерения крови. Если у вашего сфигмоманометра есть функция записи, сохраните ее, чтобы позже показать врачу.
5. Не закрывайте руки одеждой.
Рука, к которой прикреплена манжета, не должна быть закрыта одеждой. Закатайте рукава до основания руки (подмышки). Используйте свободную одежду, чтобы не усложнять процесс измерения крови.
Также прочтите: Следует ли детям проверять артериальное давление?
Правая или левая рука?
Некоторые исследования не показывают разницы между измерением артериального давления в правой или левой руке. Все равно. Хотя разница есть, она считается незначительной. В общем, разница в 10 мм рт. Ст. Или меньше по-прежнему считается нормальным отклонением и не о чем беспокоиться.
Если у вас очень высокое кровяное давление, не паникуйте. Повторите попытку после небольшой паузы. Если результат по-прежнему высокий, но вы не чувствуете никаких симптомов, врач проверит, есть ли дополнительные проблемы со здоровьем или проблема с устройством.
Если показание артериального давления внезапно превышает 180/120 мм рт. Ст., Подождите пять минут и повторите тест. Если результат по-прежнему очень высокий, немедленно обратитесь к врачу, потому что у вас может быть гипертонический криз.
Если ваше кровяное давление выше 180/120 мм рт. самостоятельно. Позвоните своему врачу, потому что это может быть симптом легкого инсульта.
Читайте также: Предотвратите инсульт, регулярно проверяя артериальное давление дома
Как выбрать тензиметр для домашнего использования
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует автоматический цифровой сфигмоманометр для измерений в верхней части руки с манжетой. Тонометры на запястье и пальцах не рекомендуются, поскольку они неточны.
Вы можете купить сертифицированный тонометр. Если вы не уверены, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом перед покупкой. Убедитесь, что манжета плотно прилегает к плечу. Обычно манжета регулируется по окружности руки человека.
Каковы преимущества измерения артериального давления в домашних условиях?
Всем, у кого диагностировано высокое кровяное давление или гипертония, настоятельно рекомендуется иметь возможность измерить собственное кровяное давление в домашних условиях. Почему? Ежедневно зная артериальное давление, можно будет узнать, было ли лечение эффективным для контроля артериального давления. Кроме того, диета и упражнения, которые вы выполняете, оказались эффективными в снижении артериального давления.
Измерение артериального давления в домашних условиях также рекомендуется больным гипертонической болезнью с высокими факторами риска осложнений. Беременным женщинам, страдающим гипертонией, также рекомендуется тщательно контролировать свое кровяное давление, чтобы предотвратить риск преэклампсии.
Помните, ребята, мониторинг артериального давления в домашних условиях не заменяет регулярных визитов к врачу. Вы должны продолжать ходить к врачу, чтобы пройти обследование. Не забывайте ежедневно принимать лекарства для снижения артериального давления, которые назначил врач.
Также прочтите: 9 вещей, на которые следует обратить внимание при измерении артериального давления
Ссылка:
heart.org. Понимание показаний артериального давления. Следите за своим кровяным давлением дома.
