Вы знаете, чего хотите от жизни? Какие у вас планы на следующие 10 лет? Оказывается, важно иметь план в жизни, потому что цель в жизни делает нас более здоровыми и счастливыми.
Исследование опубликовано 10 декабря 2019 г. в Журнал клинической психиатрии объясняет, что если кто-то имеет смысл в жизни, он с большей вероятностью будет физически и психически здоровым. Не только физически и психически здоровы, но и счастливы.
С другой стороны, люди, которые все еще озабочены поиском смысла своей жизни, обычно имеют более слабое психическое здоровье. Это потому, что их борьба за цель в жизни может повлиять на настроение, социальные отношения, психологическое здоровье и способность думать и рассуждать.
«Мы обнаружили, что цель жизни связана с улучшением физического и умственного функционирования», - говорит д-р. Дилип Йесте, старший декан Центр Здорового Старения в Калифорнийский университет, Сан-Диего, медицинский факультет.
Жизненная цель делает вас здоровее
В это время многие задумываются о смысле и цели жизни с философской точки зрения. Однако Дилип сказал, что цель жизни связана с лучшим здоровьем, благополучием и возможностью долгой жизни.
«Те, у кого есть цели в жизни, счастливее и здоровее тех, у кого их нет», - продолжил Дилип.
Вывод сделан на основе трехлетнего исследования более 1000 21-летних и взрослых, проживающих в Сан-Диего, США. Всех участников попросили ответить на ряд вопросов, которые оценивали их физическое и психическое здоровье и насколько острыми были их мозги.
Они также должны ответить на вопросы, которые направлены на определение количества смысла, обнаруженного в жизни, а также на поиск цели в жизни, который все еще продолжается. Дилип сказал, что цель жизни человека - понятие очень индивидуальное. Это может быть религия, семья, работа или роль человека в обществе.
Читайте также: Непривлекательный партнер, более счастливые женщины
Поиск смысла и цели в жизни
Результаты показали, что с возрастом люди склонны следовать U-образной кривой в поисках смысла своей жизни. Поиск смысла и цели жизни среди молодых людей идет интенсивно, потому что каждый принимает решения о карьере и образовании.
«В этом возрасте период беспокойства довольно велик, потому что кто-то изо всех сил пытается найти смысл и цель в жизни, но еще не нашел их», - сказал Дилип о людях в возрасте 20 лет.
Согласно отчету, когда люди стареют и осваиваются в своей жизни, они склонны находить вещи, которые придают смысл их жизни. Но по мере взросления в них снова пробуждается поиск смысла жизни.
Читайте также: Пять способов жить счастливой жизнью согласно исследованиям
Преимущества наличия жизненной цели
Физическая и умственная слабость человека поставит под сомнение его представления о себе. И все больше и больше членов его семьи и друзей умирали, заставляя их бороться со своим горем и смертью.
«Они начинают сомневаться в смысле жизни в молодом возрасте. И они снова начали искать. Смысл и цель жизни в 75 лет не могут быть такими же, как в 35 лет », - пояснил Дилип.
Поиск ответов на смысл и цель жизни в любом возрасте связан с личным здоровьем. Удовлетворение жизнью связано с улучшением физического и психического здоровья. Между тем, постоянный поиск смысла и цели жизни был связан с ухудшением психического здоровья и менее эффективной функцией мозга.
Постановка жизненных целей - ключ к успеху в достижении того, чего вы хотите. Кроме того, важно иметь цель в жизни, чтобы ваша жизнь была более здоровой.
Читайте также: Ненавижу видеть других счастливыми? Не будьте самовлюблёнными!
Ссылка:
WebMD. Имейте цель, ведите более здоровую жизнь
Лайфхаки. 5 удивительных преимуществ постановки целей для более здоровой жизни
