Беременность - один из самых драгоценных моментов в жизни каждой женщины. Мамы определенно хотят дать самое лучшее для малыша в утробе матери, верно? Особенно, если речь идет о питании. Многие мамы конкретно задаются вопросом, полезно ли соевое молоко для беременных?
Мамы, выбор молока для развития плода в утробе матери иногда сбивает с толку, потому что есть очень много вариантов. Один из вариантов - соевое молоко, которое получают из соевых бобов. Но безопасно ли пить соевое молоко беременным?
Соевые продукты богаты белком и содержат девять типов аминокислот, жизненно важных для роста. Однако есть и негативные последствия его употребления во время беременности. Давай, прочтите объяснение ниже!
Читайте также: Не только синдром зеркала, но и другие необычные расстройства беременности.
Преимущества соевого молока для беременных
Хотя есть некоторые споры о потреблении соевого молока беременными женщинами, следует знать о его преимуществах:
- Соевое молоко богато фолиевой кислотой, которая также является важным питательным веществом для беременных. Регулярное употребление фолиевой кислоты может увеличить рост нервных клеток и оптимизировать развитие плода.
- Мамам нужны витамин B1, витамин A и витамин E. Функция витамина E заключается в том, что он является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений. Соевое молоко, которое является богатым источником витаминов, может помочь вам удовлетворить ваши потребности в витаминах.
- Соевое молоко богато белком, поэтому полезно для здоровья различных органов тела. Белок обеспечивает правильное развитие органов вашего ребенка в утробе матери. Некоторые из аминокислот, составляющих белок, которые вы можете найти в соевом молоке, - это треонин, аргинин, изолейцин, глицин и лизин.
- Богат растительным жиром, который полезен мамам и малышам в утробе матери.
- Соевое молоко также содержит углеводы, которые могут повысить уровень энергии во время беременности.
Также читайте: Много преимуществ витамина С для беременных, сколько нужно в день?
Побочные эффекты соевого молока для беременных
Хотя оно богато питательными веществами, соевое молоко имеет некоторые побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, в том числе:
- Соевое молоко содержит изофлавоны, которые могут влиять на гормональный баланс в организме.
- Некоторые беременные женщины испытывают симптомы аллергии, такие как сыпь, воспаление, тошнота, рвота, из-за регулярного употребления соевого молока.
- В редких случаях употребление соевого молока вызывает анафилаксию (шок из-за сильной аллергии).
- Нет крупномасштабных исследований или отчетов, подтверждающих негативное влияние соевого молока на беременных. Однако лучше избегать чрезмерного употребления соевого молока, чтобы не допустить дефектов у младенцев.
- Изофлавоны в соевом молоке также могут вызывать мигрень.
Также читайте: Вот 6 вещей, о которых думают мамы во втором триместре беременности!
Итак, безопасное соевое молоко для беременных?
Соевое молоко богато необходимыми для беременности питательными веществами. При ограниченном употреблении он не окажет негативного воздействия на малыша в утробе матери. Итак, сначала вы должны спросить своего врача о безопасных пределах потребления соевого молока для беременных. Если у вас нет аллергии на соевое молоко, употребление 1 стакана соевого молока вполне безопасно. Однако для получения более подробной информации сначала проконсультируйтесь с врачом.
Соевые бобы действительно питательны, но перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Причина в том, что во время беременности ваша иммунная система снижается, что облегчает заболевание. Неправильное питание может стать причиной того, что вы заболеете и даже окажете негативное влияние на вашего малыша в утробе матери.
Источник:
Мама Джанкшен. Безопасно ли пить соевое молоко во время беременности ?. Июнь 2021 г.
Линия здоровья. Безопасно ли употреблять соевые продукты во время беременности ?. Август 2021 г.
