Витамин B12 - очень важный витамин, который играет важную роль в различных метаболических процессах в организме. Например, витамин B12 играет роль в производстве красных кровяных телец, а также помогает улучшить функцию нервной системы. Витамин B12 на самом деле легко содержится в мясе, рыбе, птице, яйцах и молоке. Поскольку это важно для организма, вы не должны испытывать недостатка в этом витамине. Тогда каковы последствия дефицита витамина B12 и симптомы этого дефицита? Цитируется из healthline.com , вот объяснение!
Дефицит витамина B12 чаще встречается у пожилых людей. Это связано с тем, что способность организма усваивать витамин B12 из пищи снижается. Кроме того, риск дефицита B12 также уязвим для людей со следующими состояниями:
- Перенесите операцию по удалению части кишечника, которая поглощает витамин B12.
- Тяжелая анемия, затрудняющая усвоение витамина B12.
- Диабетики, принимающие препарат метформин.
- Соблюдайте строгую веганскую диету.
- Прием антацидных препаратов (препаратов, вызывающих кислоту желудочного сока) в течение длительного времени.
- Заболевания, влияющие на кишечную абсорбцию, такие как болезнь Крона, целиакия, бактериальные или паразитарные инфекции.
- Нарушение иммунной системы, такое как болезнь Грейвса или волчанка.
Однако это можно преодолеть, употребляя пищевые источники витамина B12 или с дополнительными добавками. Кроме того, никогда не помешает сначала проконсультироваться с врачом о том, что вы испытываете.
Симптомы тела с дефицитом витамина B12
Что вам нужно знать: симптомы дефицита витамина B12 обычно не проявляются сразу, и появляются годы. Симптомы, на которые следует обратить внимание, когда организму не хватает витамина B12, включают:
Легко устает
Наиболее частым признаком дефицита витамина B12 является то, что организм легко устает, даже если вы выспались всю ночь. Это может быть вызвано тем, что организму не хватает сырья для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. В результате кислород не может оптимально циркулировать по всему телу, что приводит к быстрой утомляемости.
Бледная кожа
Люди с дефицитом витамина B12 часто выглядят бледными на коже и веках. Недостаток витамина B12 влияет на снижение выработки красных кровяных телец в организме. Поскольку в организме не хватает витамина B12, производство ДНК замедляется, поэтому клетки тела не образуются и не делятся идеально.
Таким образом, возникает мегалобластная анемия, при этом эритроциты, вырабатываемые костным мозгом, имеют тенденцию быть большими и хрупкими. Это приводит к тому, что клетки крови не могут покинуть спинной мозг и не могут попасть в кровоток. Исходя из этого, в организме нет красных кровяных телец, и кожа выглядит бледной.
Одышка и головокружение
Симптомы анемии, вызванные дефицитом витамина B12, могут вызывать у некоторых людей одышку и головокружение. Это происходит, когда организм не может доставлять достаточно кислорода ко всем клеткам организма. Однако этот симптом может быть вызван и многими другими причинами. Чтобы быть уверенным, немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза.
Затуманенное зрение
Еще один симптом дефицита витамина B12 - нечеткость зрения. Это происходит из-за поражения зрительной нервной системы. Это состояние встречается редко, но за ним нужно следить.
Настроение неустойчивый
Фактически, ряд исследований показал, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с расстройствами настроения ( настроение ) и мозг, например, депрессия и слабоумие. Теории предполагают, что высокий уровень гомоцистеина из-за низкого уровня витамина B12 может вызывать повреждение ткани мозга и мешать передаче сигналов в мозг и из него. Это то, что меняет впечатления пациента настроение нестабильный.
Горячее тело
Повышенная температура тела из-за дефицита витамина B12 встречается очень редко. Однако некоторые врачи сообщают, что после приема препаратов с низкими дозами витамина B12 температура может снижаться. Высокая температура тела чаще вызывается определенными заболеваниями, чем дефицитом витамина B12. Поэтому немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза. (TI / AY)
