Яблочный уксус от диабета | Я здоров

Диабет 2 типа - хроническое заболевание, которое негативно влияет на способность организма контролировать уровень сахара в крови. Диабет 2 типа можно контролировать с помощью лекарств, правильной диеты и регулярных физических упражнений.

Однако недавние исследования показывают, что яблочный уксус при диабете также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Чтобы проверить его правильность, прочтите пояснение ниже.

Читайте также: будьте осторожны, COVID-19 может спровоцировать диабет!

Исследование яблочного уксуса при диабете

Несколько исследований пытались выяснить влияние яблочного уксуса на диабет, особенно на контроль сахара в крови. Однако эти исследования, как правило, небольшие по масштабу и дают неоднозначные результаты.

Например, одно небольшое исследование на мышах показало, что яблочный уксус может помочь снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и A1C. Однако это исследование ограничено, так как оно проводилось только на животных, а не на людях.

Другое исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием 20 граммов яблочного уксуса, смешанных с 40 мл воды, плюс 1 чайная ложка сахарина, может снизить уровень сахара в крови после еды.

Другое исследование, проведенное в 2007 году, показало, что прием яблочного уксуса перед сном ночью помогает контролировать уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь утром. Однако два вышеупомянутых исследования были небольшими по масштабу, в них участвовали только 29 и 11 человек соответственно.

Между тем, исследований о влиянии яблочного уксуса на диабет 1 типа все еще очень мало. Однако одно небольшое исследование 2010 года показало, что яблочный уксус может помочь снизить высокий уровень сахара в крови у людей с диабетом 1 типа.

Существует также метаанализ шести исследований с участием 317 человек с диабетом 2 типа, показывающий, что яблочный уксус положительно влияет на уровень сахара в крови натощак и HbA1c.

Хотя приведенные выше исследования показывают положительные результаты в отношении воздействия яблочного уксуса на диабет, эксперты предупреждают, что до тех пор, пока не будут проведены крупномасштабные исследования, все еще трудно установить истинную пользу яблочного уксуса при диабете.

Также читайте: Друзья диабетика, узнайте побочные эффекты лекарств от диабета

Можно ли попробовать яблочный уксус при диабете?

Лучше всего употреблять органический нефильтрованный сырой яблочный уксус. Причина в том, что яблочный уксус в его первоначальном виде содержит больше полезных бактерий.

Яблочный уксус считается безопасным для употребления, поэтому друзья-диабетики могут его употреблять. Специалисты рекомендуют диабетикам смешать 1 чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды, чтобы уменьшить раздражение желудка и предотвратить кариес.

Тем не менее, Diabestfriends по-прежнему должны проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять яблочный уксус. Позже врач определит уровень безопасности и способ его употребления в соответствии с состоянием Diabestfriends.

Кому следует избегать яблочного уксуса?

По мнению экспертов, людям, у которых есть проблемы с почками или язвы, следует избегать употребления яблочного уксуса. Диабетикам также рекомендуется не заменять рекомендованное врачом лечение яблочным уксусом.

Чрезмерное употребление яблочного уксуса может вызвать снижение уровня калия. Итак, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем Diabestfriends решит употреблять яблочный уксус.

Также прочтите: Может ли маниока заменить рис для диабетиков?

Итак, Diabestfriends могут употреблять яблочный уксус, но сначала необходимо проконсультироваться с врачом. Самый эффективный способ контролировать диабет - придерживаться сбалансированной диеты, включающей полезные углеводы и адекватное потребление белка и полезных жиров.

Важно понимать влияние углеводов на уровень сахара в крови. Ограничьте потребление рафинированных углеводов, например продуктов с добавлением сахара.

Выбирайте потребление полезных, питательных и богатых клетчаткой углеводов, таких как фрукты и овощи. Другим диабетикам также следует заниматься физическими упражнениями или спортом, чтобы было легче контролировать уровень сахара в крови. (ЭМ-М-М)

Источник:

Линия здоровья. Может ли употребление яблочного уксуса помочь при диабете ?. Декабрь 2019.

Пакистанский журнал биологических наук. Яблочный уксус снижает липидный профиль у нормальных и диабетических крыс. Декабрь 2008 г.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found