Преимущества массажа шиацу | Я здоров

Каждый в какой-то момент своей жизни испытывал стресс. Уровень стресса также растет в современном, все более современном мире. Влияние стресса на психическое и физическое здоровье может быть очень серьезным. Сильный стресс может вызвать бессонницу, депрессию, тревожные расстройства, боли в мышцах, головные боли и многие другие симптомы.

Есть много способов справиться со стрессом. Каждый может использовать разные методы борьбы со стрессом. Один из методов борьбы со стрессом - лечебный массаж или массаж.

Есть исследования, которые показывают, что снятие стресса, отягощающего тело, может уменьшить стресс в уме. Что ж, массаж шиацу - это терапия, которая может принести пользу физическому и психическому здоровью.

Массаж шиацу может обеспечить расслабление и комфорт, если здоровая банда испытывает стресс. Чтобы узнать больше о преимуществах массажа шиацу, в том числе о его пользе для снятия стресса, прочтите следующее объяснение!

Также прочтите: Избегайте этих 5 нездоровых механизмов преодоления стресса!

Что такое массаж шиацу?

Шиацу - это древняя медицинская техника, зародившаяся в Японии. В настоящее время для диагностики массажа шиацу используются теории китайской медицины. Массаж шиацу - это мануальный метод лечения, который в настоящее время наиболее широко используется в Японии.

В переводе с японского «шиацу» означает «давление пальцем». Массаж шиацу - это не вид массажа с высоким давлением, например, многократное массирование больной части тела. Эта лечебная техника включает в себя щадящую массажную терапию.

В массаже шиацу используется несколько легких и различных техник, чтобы восстановить энергетический баланс тела и успокоить его. Рассматриваемые техники, такие как постукивание, растяжение части тела, имеющей активную энергию, или так называемые « жизненно важные точки '. При необходимости, методы китайской медицины, такие как баночная терапия, могут быть использованы для снятия напряжения или повышения энергии и жизненных сил организма.

Читайте также: Опрос беременных подруг, финансовые проблемы вызывают стресс во время пандемии

Преимущества массажа шиацу

Хотя научных исследований о пользе массажа шиацу мало, имеется большой объем информации о личном опыте людей, практикующих эту технику массажа. Сам массаж шиацу часто называют эффективным методом массажной терапии для лечения гиперактивного ума или тела.

Массаж шиацу известен своей пользой для людей, которые испытывают беспокойство и стресс, потому что эта техника массажа оказывает успокаивающее действие как на долгое, так и на краткосрочное воздействие.

Другие преимущества массажа шиацу:

  • Снимает мышечную боль и напряжение
  • Помощь при головной боли
  • Повышение уровня энергии
  • Снимает боль в суставах
  • Улучшить кровообращение
Также прочтите: 5 видов эффективных упражнений для снятия стресса, все весело!

Как делается массаж шиацу?

Основной принцип техники массажа шиацу - энергия и ее влияние на общее самочувствие человека. Человек будет здоровым и умиротворенным, если поток энергии течет по телу без каких-либо помех.

При низком уровне энергии или при нарушении потока энергии появляются такие симптомы, как стресс и беспокойство. Как уже объяснялось, чтобы вылечить это, практикующие массаж шиацу должны оказывать небольшое давление на жизненно важные точки.

Хотя техника массажа шиацу выполняется мягко и легко, эффект на тело может быть огромным. Если вы хотите попробовать массаж шиацу, в больших городах Индонезии есть несколько мест, которые предлагают эту технику массажа и имеют профессиональных и проверенных практиков. Этот массаж шиацу особенно рекомендуется людям, которые испытывают стрессовые и тревожные расстройства. (ЭМ-М-М)

Источник:

Balance Med. МАССАЖ ШИАЦУ И КАК ЭТО ПОМОГАЕТ СНИЖАТЬ СТРЕСС. Декабрь 2015 г.

AM Колледж. Что такое массаж шиацу ?. Август 2016 г.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found