Во время сна часто человек не осознает происходящего. В том числе при нарушениях сна, таких как апноэ во сне. Апноэ во сне или апноэ во сне - серьезное нарушение дыхания. Дыхательные пути будут заблокированы из-за расшатывания и сужения стенки горла.
Апноэ во сне может привести к летальному исходу. Согласно исследованию, проведенному Индонезийским обществом медицины сна, по крайней мере 20% джакартанцев страдают от этой проблемы. Несмотря на наличие серьезных заболеваний, большинство людей меньше обеспокоены апноэ во сне. Они до сих пор приравнивают это состояние к привычке регулярно храпеть. Вот несколько мифов и фактов об апноэ во сне!
Читайте также: Храп и апноэ во сне
Апноэ во сне - это обычный храп
Миф! Храп - это нарушение сна. Однако храп и апноэ во сне - разные вещи. Когда у человека наблюдается апноэ во сне, его дыхание прекращается до 400 раз за ночь. Эта пауза обычно длится от 10 до 30 секунд, после чего после возобновления дыхания раздастся хрюкающий звук. Это состояние может сильно мешать сну и даже вызывать сильную усталость по утрам.
Апноэ во сне - не серьезная проблема
Миф! Все, что мешает спать, может повлиять на тело и разум. Если апноэ во сне не лечить должным образом, оно может вызвать другие проблемы, связанные с работой, автомобильные аварии, сердечные приступы и инсульты.
Апноэ во сне может затруднять дыхание
Факт! Наиболее распространенный тип расстройства - синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС). Это состояние возникает, когда язык, миндалины или другие ткани в задней части глотки блокируют дыхательные пути. В результате при дыхании воздух не будет направлен должным образом. Другой тип расстройства - центральное апноэ во сне. Центральное апноэ во сне не позволяет мозгу координировать дыхание тела. Однако это состояние встречается реже, чем OSA.
Также прочтите: Изучите методы дыхания для беременных.
Апноэ во сне бывает только у пожилых людей
Миф! По оценкам врачей, около 18 миллионов человек в Америке страдают апноэ во сне. Это состояние чаще встречается у людей старше 40 лет. Однако это все еще может испытать любой возраст. Другими факторами, которые могут повлиять на апноэ во сне, являются генетика, избыточный вес и пол.
Алкоголь может уменьшить апноэ во сне
Миф! Нарушения сна действительно заставят больного позже почувствовать сонливость. Причина в том, что у них проблемы со сном. Употребление алкоголя может расслабить мышцы задней стенки глотки, облегчая дыхание. Однако это не означает, что употребление алкоголя способствует качественному сну у людей с апноэ во сне.
Апноэ во сне редко бывает у детей
Миф! ОАС часто испытывают дети. По крайней мере, это состояние встречается у 1 из 10 детей. В большинстве случаев ОАС у детей имеет легкие симптомы, поэтому легко поддается лечению. Однако СОАС также может влиять на поведение и вызывать более серьезные проблемы со здоровьем у детей.
Читайте также: 7 здоровых привычек перед сном
Похудение помогает при апноэ во сне
Факт! Для человека с проблемой лишнего веса один из способов уменьшить симптомы апноэ во сне - похудеть. Попробуйте поговорить со своим врачом о том, как лучше всего сбросить вес. Кроме того, избегайте курения, чтобы уменьшить симптомы апноэ во сне.
Сон на боку уменьшает симптомы апноэ во сне
Факт! Сон на спине может привести к тому, что органы в горле будут смотреть вниз. Это состояние, безусловно, очень рискованно для закрытия дыхательных путей. Что ж, если спать на боку, риск затрудненного дыхания во время сна можно свести к минимуму.
Симптомы апноэ во сне можно уменьшить с помощью вспомогательных устройств.
Факт! Если вы проконсультируетесь со стоматологом или ЛОР-врачом, они обычно рекомендуют использовать вспомогательные устройства для лечения легкого апноэ во сне. Этот инструмент специально разработан для регулировки положения нижней челюсти и языка. Вы можете использовать это устройство во время сна, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.
Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) - эффективное лечение
Факт! CPAP - это устройство, которое может постоянно повышать давление в дыхательных путях. Аппарат CPAP подает воздух в дыхательные пути, что помогает держать дыхательные пути открытыми во время сна. Использование CPAP является наиболее частым этапом лечения пациентов с ОАС от умеренной до тяжелой степени.
Хирургия - лучший способ вылечить апноэ во сне
Миф! Некоторым людям операция действительно может вылечить СОАС. Например, у детей с большими миндалинами, затрудняющими дыхание и испытывающими СОАС. Обычно в этом состоянии врач предлагает хирургическое удаление миндалин.
У некоторых взрослых они могут уменьшить симптомы апноэ во сне, выполнив операцию по сокращению или восстановлению ткани в дыхательных путях. Однако лучше сначала проконсультироваться с врачом, учитывая, что после операции есть некоторые побочные эффекты.
Апноэ во сне нельзя игнорировать. Причина в том, что некоторые случаи апноэ во сне, которые не лечить должным образом, приводят к смерти. Для этого убедитесь, что люди с апноэ во сне знают свое состояние, а также знают, как правильно бороться с симптомами. (СУМКА / США)
