У вас часто бывают зубные боли или кариес на зубах? Иногда зубная боль, которую вы испытываете, может вызвать у вас сильный стресс, верно? да. Это потому, что жжение и боль, возникающие из-за зубной боли, вы больше не можете терпеть. Зубы - это части тела, которые играют важную роль, например, помогают разглаживать пищу, попадающую через рот, а также являются частью эстетики тела. Вы можете себе представить, что если ваши зубы повреждены, это «испортит» вашу внешность, верно? По этой причине для вас очень важно всегда держать зубы чистыми и здоровыми. Стоматологические проблемы часто встречаются как у детей, так и у взрослых. Как правило, корень проблемы, вызывающей зубную боль, - это плохая привычка человека, который ленив чистить зубы после еды. Гигиена полости рта (гигиена полости рта) - это попытка очистить полость рта и язык от всей грязи / остатков пищи. Если ваши зубы и рот не чисты, это не только вызывает неприятный запах изо рта, кариес и гингивит, но также может увеличить риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем. Простой способ - чистить зубы два раза в день, после завтрака и перед сном.

Однако как предотвратить зубную боль?

Первый шаг - как можно раньше лечить зубы и десны. Между тем, для поддержания гигиены полости рта и полости рта можно предпринять следующие конкретные шаги:

1. Чистите зубы как следует не реже 2 раз в день; утром после завтрака и вечером перед сном. Перед использованием убедитесь, что используемая зубная щетка чистая.
2. Не ждите, пока ваша зубная щетка «зацветет». Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца. Выберите зубную щетку с мягкой щетиной и головкой, которая может дотрагиваться до всех частей ваших зубов.
3. Аккуратно почистите язык. Поскольку язык - это часть рта, которая чаще всего касается пищи, бактерии могут жить на языке.
4. Используйте зубную пасту, содержащую фтор. После этого после чистки зубов продолжайте полоскание горла антисептической жидкостью.
5. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и сладкого.
6. Пейте много воды после употребления сладких продуктов и напитков.
7. Привыкайте есть свежие фрукты, потому что клетчатка помогает удалять грязь с зубов.
8. Употребление сбалансированных и богатых кальцием продуктов, таких как молоко, сыр, яйца, анчоусы, шпинат, катук, зелень горчицы и агар-агар.
9. Избегайте стресса и поддерживайте выносливость, в частности, употребляя витамин С и питательные продукты.
10. Избегайте курения, потому что сигареты также могут вызвать образование налета на зубах.

Это советы для тех из вас, кто часто испытывает зубную боль. Самое главное - сделать гигиену полости рта главным вложением в свое здоровье. Более полно, вам следует проверять свои зубы у стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и, конечно, могли повысить вашу уверенность. Однако также важно знать, как лечить зубную боль, чтобы, когда она возникает, вы не запутались, как с ней бороться.