Нынешнее поколение нельзя отделить от мобильных телефонов или смартфонов. Включая вас, конечно же, «Здоровая банда». По данным Интернета вещей (IoT) Индонезии, 98,2% миллениалов используют смартфоны в среднем 7 часов в день.
Фита Индах Маулани, генеральный секретарь Индонезийской ассоциации Интернета вещей, пояснил, что использование Интернета через мобильные телефоны, планшеты или экраны компьютеров станет более массовым, поскольку сеть Интернета расширится на удаленные районы. «Не только молодые люди, но даже пожилые люди будут в большой степени зависеть от использования смартфонов», - объяснил Фита на мероприятии для СМИ «Полюби свой нерв с помощью Neurobion» в Джакарте в среду, 27 марта 2019 года.
Даже несмотря на то, что слишком долгая работа с мобильными телефонами сопряжена с риском. Один из них - поражение периферических нервов, особенно кистей рук и шеи. Часто ли вы чувствуете боль, покалывание и даже онемение одной руки, которая активно держит смартфон? У вас невропатия? Одна из причин повреждения периферических нервов - игра с мобильными телефонами.
Доктор Невролог Манфалути Хаким, председатель группы изучения нейрофизиологии и периферических нервов Центра Пердосси, объясняет, что такое невропатия и как ее предотвратить!
Читайте также: Диабетическая невропатия, начинается с покалывания в руках и ногах.
Мобильные телефоны - одна из причин повреждения периферических нервов
Глобальные исследования показывают, что 80% пользователей сотовых телефонов после пробуждения проверяют свои мобильные телефоны со скоростью молнии. Менее чем через 5 минут после пробуждения средний человек сначала возьмет свой мобильный телефон, вместо того чтобы заниматься более здоровой деятельностью.
По словам Фиты, в день средний человек проверяет свой мобильный телефон 47 раз, даже если нет входящих звонков. Уже по этой привычке становится ясно, что мобильные телефоны теперь стали основной потребностью людей на Земле.
В Индонезии, по данным APJII, 143,26 миллиона человек, или 54,7% от общей численности населения, пользуются Интернетом. 50,08% из них выходят в Интернет с помощью мобильных телефонов, и только 25,72% используют ноутбуки или компьютеры.
Пристрастие к гаджетам порождает номофобию, то есть иррациональный страх перед невозможностью пользоваться мобильным телефоном, и это серьезная проблема.
«Не осознавая этого, эта привычка может вызвать повреждение периферических нервов или невропатию. Повторяющиеся действия могут быть фактором риска невропатии, включая длительное использование мобильных устройств. Части тела пользователей устройства, которые подвержены риску развития невропатии, - это пальцы, потому что они могут атаковать нервы руки и вызывать покалывание или онемение или постоянную боль », - пояснил доктор. Люти.
Почему сотовые телефоны становятся одной из причин повреждения периферических нервов? При игре в гаджеты добавлен dr. Люти, пальцы, большие пальцы рук, руки и локти обычно всегда находятся в определенном положении в течение длительного времени. Это может привести к повреждению нервов руки.
Поврежденные периферические нервы - это не только двигательные нервы, отвечающие за движение, но и сенсорные нервы, определяющие прикосновение. Неудивительно, что если эти два нерва будут повреждены, это вызовет симптомы онемения рук (ничего не чувствуя), боли и так далее.
Читайте также: Сделайте следующие 6 способов, чтобы не зависеть от смартфонов!
Невропатия из-за рабства
Доктор Манфалути добавил, что использование сотового телефона обычно связано с невропатией из-за захвата. Это позволяет отличить его от других причин повреждения периферических нервов, таких как диабетическая невропатия.
Кисть - это орган, который имеет сильную иннервацию, простирающуюся от основания руки, запястья до кончиков пальцев. Одним из типов нервов запястья, которые подвержены травмам из-за ритмичных или повторяющихся движений, является канал запястья, вызывающий синдром канала запястья (CTS).
Непрерывная игра на устройстве в течение многих часов в день является примером повторяющихся и статичных движений. «Несмотря на то, что мобильный телефон весит всего 100 граммов, если его использовать слишком долго, он станет обузой для рук и вызовет повреждение периферических нервов», - пояснил доктор. Люти.
Также читайте: Часто играете в гаджеты? Остерегайтесь синдрома текстовой шеи
Каковы симптомы невропатии?
Исследования, проведенные Neurobion, показывают, что каждый второй человек в возрасте старше 30 лет страдает нейропатией. Большинство (50%) проживает в США. В возрасте до 30 лет каждый четвертый человек уже чувствует онемение и покалывание.
Симптомами невропатии на ранних стадиях являются покалывание, боль, которая приходит и уходит, но если ее не остановить, она будет сохраняться, онемение или онемение, а на поздних стадиях мышцы сокращаются, и может возникнуть паралич. «Когда нервы повреждены более чем на 50%, они больше не могут быть восстановлены в исходное состояние. Таким образом, невропатию необходимо предотвращать путем раннего выявления, большого количества физических упражнений и приема нейротропных витаминов », - пояснил д-р. Люти.
Также читайте: Будьте осторожны, опасность покалывания в руках!
Нейротропные витамины, витамины для здоровья периферических нервов
Если вы не знакомы с витаминами группы B или комплексными витаминами группы B, то их называют нейротрофическими витаминами. Было показано, что регулярный прием нейротропных витаминов предотвращает и уменьшает симптомы невропатии.
Клиническое исследование 2018 года под названием NENOIN доказало, что регулярное и периодическое потребление комбинации нейротропных витаминов, состоящих из витаминов B1, B6 и B12, может уменьшить нейропатические симптомы, такие как онемение. покалывание, жжение и боль значительно до 62,9% в течение 3 месяцев потребления.
Ани Рахмаяни, заместитель директора по маркетингу в сфере здравоохранения, PT P&G PHCI Indonesia, сказала, что Neurobion через интегрированную кампанию Total Solution хочет пригласить людей позаботиться о своих нервах. Уловка состоит в том, чтобы рассказать о симптомах, эффектах и профилактике невропатии.
«Люди могут пройти ранний осмотр в« Пункте проверки невропатии », если они почувствуют легкие симптомы, и немедленно обратиться к неврологу, если они начнут меня беспокоить», - заключил он.
Поскольку сотовые телефоны являются одной из причин повреждения периферических нервов, которое, если его не остановить, по-прежнему будет серьезным и приведет к инвалидности и параличу, отныне заботьтесь о своих нервах, сократив использование сотовых телефонов. Интернет действительно полезен, но если он чрезмерный или приводит к зависимости, то влияние может быть очень пагубным. (AY)
