Здоровая банда, знаете ли вы, что купание в море хорошо влияет на настроение и здоровье. С давних времен море считается полезным для здоровья. Например, согласно Тихоокеанскому натуропату, основателю медицины Гиппократа, он использовал слово «талассотерапия», чтобы описать лечебные эффекты морской воды. По мнению историков, в Древней Греции жители использовали свойства морской воды, богатой минералами, для здоровья и красоты. Поэтому они всегда плавают в бассейнах с морской водой.
Помимо различных преимуществ, плавание в морской воде может помочь улучшить функцию иммунной системы, улучшить кровообращение и общее состояние здоровья тела, а также увлажнить кожу. Вот более полное объяснение, процитированное из Live Strong!
Читайте также: Увлекательное путешествие на пляж в Горонтало
Повышение иммунитета организма
Морская вода содержит важные элементы, такие как витамины, минеральные соли, микроэлементы (химические элементы, необходимые организму для роста, развития и физиологии организмов), аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие для поддержки здоровой иммунной системы.
По мнению некоторых экспертов, как и в плазме крови человека, компоненты морской воды легко усваиваются и усваиваются организмом во время плавания. По словам врача-натуропата Конни Эрнандес, вдыхание тумана и морского воздуха, содержащего отрицательно заряженные ионы, также может укрепить иммунную систему. Кроме того, многие эксперты также утверждают, что плавание в морской воде открывает поры кожи, тем самым облегчая усвоение морских минералов и выводя из организма болезнетворные токсины.
Улучшить кровообращение
Купание в морской воде также может улучшить кровообращение в организме. Система кровообращения (которая включает сердце, капилляры, артерии и вены) транспортирует богатую кислородом кровь от сердца к остальным частям тела, прежде чем снова вернуть кровь к сердцу. Купание и замачивание в теплой морской воде улучшает кровообращение, восстанавливая необходимые минералы, которые истощаются из-за стресса, нездорового питания и токсинов из окружающей среды.
Также читайте: Преимущества игры в песок на пляже с детьми
Улучшает общее здоровье тела
Многие вечеринки используют морскую воду для улучшения общего состояния здоровья. Считается, что купание в теплой морской воде активирует лечебные механизмы организма для борьбы с такими состояниями, как астма, артрит, бронхит, воспалительные заболевания и боль. Морская вода богата магнием, поэтому она расслабляет мышцы, снижает стресс и помогает уснуть. По мнению экспертов, магний также может уменьшить беспокойство, усиливая спокойствие.
Улучшить здоровье кожи
Магний в морской воде также может питать, увлажнять и улучшать внешний вид кожи снаружи. Согласно исследованию, опубликованному в «Международном журнале дерматологии» в феврале 2005 года, замачивание в Мертвом море, вода которого богата магнием, помогает увеличить влажность кожи.
В одном исследовании людям с поверхностной сухой кожей или безрецептурной экземой было рекомендовано погрузить одну руку в ванну, содержащую 5% соли Мертвого моря. Между тем, другая рука погружена в простую воду. Исследователи обнаружили, что по сравнению с простой водой соленая вода Мертвого моря увеличивает увлажнение кожи и значительно снижает симптомы воспаления кожи, такие как покраснение и грубая кожа. При дальнейшем исследовании выяснилось, что это вызвано высоким уровнем магния в соли Мертвого моря.
Читайте также: разные стили плавания, разное количество сожженных калорий
Прочитав объяснение выше, «Здоровая банда» узнала о различных преимуществах морской воды, которых оказалось очень много, не так ли? Поэтому не стесняйтесь купаться в море. Но, конечно, эти преимущества можно получить только в том случае, если морская вода чистая. Поэтому не загрязняйте морскую воду, ладно? Поддержание чистоты морской воды не только полезно для здоровья, но и очень важно для баланса окружающей среды. (UH / AY)
