Многие женщины не хотят рожать естественным путем, потому что они боятся боли при схватках. Хотя это обязательно произойдет, вы действительно можете облегчить боль при схватках без лекарств. Какими способами можно облегчить боль при схватках без рассматриваемого препарата? Прочтите объяснение ниже, да, мамочки!
Также прочтите: Это вызывает одышку во время беременности.
Как облегчить боль при сокращении без лекарств
Вы можете попробовать следующие способы облегчить боль при схватках без этого лекарства:
1. Создайте успокаивающую атмосферу
Сделайте атмосферу максимально комфортной, пока вы сталкиваетесь со схватками. Если вы все еще дома, лягте в кровать и включите расслабляющую музыку. Попросите пап быть рядом с вами и помочь мамам укрепить их. Если вы уже находитесь в больнице, то отвлекитесь от боли, подумав о приятных вещах.
2. Узнайте о родах
Подойдя к HPL, узнайте много нового о родах. Мамы могут учиться через книги, веб-сайты, видео или беседы с врачами и семьями. Убедитесь, что вы знакомы с процедурами и правилами выбранной вами больницы или родильного дома.
3. Выскажите свое беспокойство
Вы беспокоитесь и боитесь боли, игл, лекарств и того, что вы недостаточно сильны, чтобы родить нормально? Высказывайте свои жалобы и опасения самым близким людям и врачам. Выражение беспокойства может облегчить ваши страхи в важный день.
4. Дышите
Дыхательные техники могут помочь вам справиться со схватками. При схватках старайтесь дышать глубоко и медленно. Снимайте напряжение с каждым вдохом. Вы также можете иногда попытаться быстро дышать. Это один из способов облегчить схваткообразную боль без лекарств.
5. Используйте аудиовизуальные материалы.
Постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливыми, например, на лице вашего партнера или на конкретном изображении, которое вам нравится. Это может помочь уменьшить ваше осознание боли. Вы также можете послушать успокаивающую музыку, чтобы расслабиться.
Также прочтите: Приближаясь к HPL, никаких признаков рождения ребенка не будет? Вот альтернатива естественной индукции для мам
6. Примите теплую ванну или ванну.
Теплая ванна успокаивает. Мамы могут принять ванну, сидя в кресле в удобном положении, а затем облить теплой водой область живота и спины.
7. Продолжайте двигаться
Один из способов облегчить боль при схватках без лекарств - продолжать двигаться. Можно пойти на прогулку или просто потрясти тазом. Выберите позу, которую вы считаете наиболее удобной.
8. Используйте теплый или холодный компресс.
Попробуйте приложить теплый компресс к нижней части живота, паху, пояснице или плечам. Холодные компрессы могут помочь облегчить боль в других частях тела, но не используйте их на животе. Холодные компрессы обычно можно наносить на лицо, грудь или шею.
10. Массаж тела.
Массаж и прикосновения могут помочь успокоить и облегчить боль при сокращении, которую вы испытываете. Попросите вашего партнера или медицинского работника нежно помассировать маму маслом или лосьоном. (НАС)
Читайте также: Высокий холестерин, беременные снижают потребление куриной печени и желудка, да?
Ссылка
parent.com. Способы облегчения схваток без лекарств. Ноябрь 2018.
