Еще в начальной школе вы, возможно, часто выполняли гимнастические движения. Начиная с физической подготовки (SKJ), гимнастики пок-поко, аэробики или скаутов. Приятно подумать об этом снова. Несмотря на то, что это весело, кажется, что вы привыкли к таким упражнениям. Как насчет упражнений для мозга? Вы тоже к этому привыкли? Мозг как центр управления всей деятельностью тела очень важен для поддержания здоровья и способности хорошо работать. Для этого один из способов сохранить здоровье мозга - выполнять упражнения для мозга. Упражнения для мозга дешевы, и их легко выполнять где угодно. Это упражнение направлено на улучшение внимания, концентрации и баланса мощности вашего правого и левого полушария. Выполняя упражнения для мозга, вы можете активировать части мозга и оптимизировать его функции, что дает преимущества для здоровья.

Те из вас, кто хочет попробовать упражнения для мозга, могут выполнить следующие упражнения для мозга:

1. Приложите кончик пальца правой руки кончиком пальца левой руки к груди. Вращайте большим пальцем вправо и влево одновременно, как при педалировании велосипеда. Делайте это попеременно всеми пальцами до мизинца.. После того, как все пальцы будут выполнены, сделайте это еще раз, повернув в обратном направлении. Делайте это быстрее, чтобы тренировать свой мозг.
2. Правая рука образует пистолет с указательным пальцем, направленным и помещенным в центр левой ладони (положение левой руки открыто с вытянутыми пальцами). Выполняйте это движение поочередно, направляя левую руку, образующую пистолет, в правую руку и так далее. Чем дольше вы будете стараться, тем быстрее будет темп.
3. Положите правую руку на макушку и погладьте волосы вверх и вниз, перемещая левую ладонь вокруг передней части живота. Через некоторое время смени позу на противоположную. Как и в предыдущем движении, постарайтесь сделать движение быстрее.
4. Вы можете выполнить это четвертое движение, когда тело находится в сидячем положении, правая рука сжимается и кладется на правое бедро, а левая ладонь - на левое бедро. Двигайте одновременно правой рукой, ударяя по правому бедру, и левой рукой, двигаясь вперед и назад по левому бедру. Это движение может тренировать концентрацию и баланс между вашим правым и левым мозгом.
5. Правый и левый указательные пальцы указывают вперед и делают круговые движения указательным пальцем левой руки и прямоугольные движения указательным пальцем правой руки. Через некоторое время замените указательный палец правой руки, который движется, образуя круг, и указательный палец левой руки, который образует квадрат.

Некоторые из простых движений, описанных выше, вы можете выполнять для тренировки мозга, улучшения концентрации и память, чтобы они могли думать быстрее и могли хорошо фиксировать информацию или знания. Делайте это как минимум 2 раза в неделю регулярно, чтобы вы могли почувствовать результаты и пользу упражнений для мозга для здоровья.