Некоторые из «Здоровой банды» могут показаться незнакомыми с фруктами дуэта или джамблангом. Duwet или jamblang действительно растет в нескольких азиатских странах, таких как Индонезия, Индия, Бангладеш, Шри-Ланка, Малайзия, Филиппины и Таиланд. Однако знаете ли вы о пользе дуэта или джамбланга для здоровья?
Содержание питательных веществ в фруктах Дувет или Джамбланг
Прежде чем узнать о пользе дуэта или джамбланга для здоровья, вам необходимо заранее узнать о питательной ценности этого фрукта. Дувет или джамбланг - действительно питательный фрукт. Это то, что делает дувет или джамбланг различными преимуществами для здоровья.
Этот похожий на виноград фрукт содержит углеводы, клетчатку, белок, различные витамины, такие как витамины B1, B2, B3, B6, C, содержит минералы, такие как кальций, железо, магний, калий, натрий, фосфор, а также содержит воду.
100 граммов дуэта или джамбланга содержат 14 граммов углеводов, 0,6 грамма клетчатки, 0,9 грамма белка, 0,019 мг витамина B1, 0,009 мг витамина B2, 0,245 мг витамина B3, 0,038 мг витамина B6, 11,85 мг витамина. C, 11,65 мг кальция, 1,41 мг железа, 35 мг магния, 55 мг калия, 26,2 мг натрия, а также вода.
Польза Duwet или Jamblang для здоровья
Хотя не многие знают, оказывается, что есть различные полезные свойства дуэта или джамбланга для здоровья, банды. Какие преимущества дуэта или джамбланга для здоровья вам необходимо знать? Ознакомьтесь с преимуществами ниже, банды!
1. Предотвращает рак
Знаете ли вы, что этот фрукт может предотвратить рак? Duwet или jamblang содержат много антиоксидантов. Считается, что благодаря этому фрукт предотвращает рак. Полифенолы и антоцианы, антиоксиданты, содержащиеся в дувете или джамбланге, могут работать, связываясь со свободнорадикальными клетками, которые вызывают рост раковых клеток.
2. Полезен для здоровья сердца
Одно из преимуществ дуэта или джамбланга для здоровья - это улучшение здоровья сердца. Калий, содержащийся в дувете, может улучшить здоровье сердца. Содержание калия в 100 граммах дувета составляет 55 мг.
3. Может преодолеть запор.
Польза фруктов дууэт или джамбланг для здоровья заключается в преодолении запоров. Этот похожий на виноград фрукт содержит 0,9 грамма клетчатки, которая помогает работе толстой кишки.
4. Полезен для здоровья костей и зубов.
Duwet или jamblang содержат различные питательные вещества, которые полезны для здоровья костей и зубов. Кальций, магний, фосфор и железо, содержащиеся в дууете или джамбланге, могут поддерживать плотность костей и предотвращать потерю зубов. Как известно, дефицит кальция - это риск остеопороза, особенно у пожилых людей.
5. Укрепите иммунную систему.
Одно из преимуществ дуэта или джамбланга для здоровья - это укрепление иммунной системы. Это потому, что duwet содержит различные питательные вещества и витамины, которые могут укрепить иммунную систему. Питательные вещества, содержащиеся в дуэте, - это кальций, минералы, витамин С, белок и так далее.
6. Предотвращает преждевременное старение.
Свободные радикалы могут негативно влиять на клетки организма. Антиоксиданты, содержащиеся в дуэте или джамбланге, могут предотвратить образование свободных радикалов, поэтому вы можете избежать преждевременного старения.
7. Полезно для здоровья полости рта и зубов.
Знаете ли вы, что листья дувета или джамбланга обладают антибактериальными свойствами, которые полезны для здоровья полости рта и зубов? Вяжущие вещества, содержащиеся в листьях, хороши при лечении проблем с горлом. Кроме того, полоскание горла кожурой плодов дуэта или джамбланга может предотвратить кровотечение десен.
8. Как натуральный пищевой краситель.
Как известно, в качестве натурального пищевого красителя можно использовать растения, овощи или фрукты. Ну, пурпурный цвет дуэта или джамбланга часто используется в качестве натурального пищевого красителя, будь то для тортов или других видов еды.
Duwet Fruit эффективен при лечении диабетических ран
Duwet или jamblang используются в качестве натурального ингредиента для снижения уровня сахара в крови у диабетиков. Гликозиды и алкалоиды джамболина, содержащиеся в duwet, могут расщеплять сахар в энергию, так что уровень сахара в крови становится стабильным и может предотвратить диабет. Это также то, что делает фрукты Duwet эффективными при лечении диабетических ран.
Теперь вы знаете, каковы преимущества дуэта или джамбланга для здоровья? Хотя дууэт или джамбланг имеют много преимуществ, необходимы дальнейшие исследования их долгосрочных эффектов.
Ссылка:
ScienceDirect. Сливы Ява.
Обезболивающий. 2018. 20 удивительных преимуществ яванской сливы или джамуна для здоровья .
