Нарушения фертильности возникают не только у женщин, но и у мужчин, или у обоих сразу. Хотя уровень бесплодия увеличивается, но наука в области репродукции продолжает двигаться вперед и обнаруживает, что есть 6 микронутриентов, которые играют важную роль для мужской фертильности. Кто они такие?
Увеличение числа случаев бесплодия
Знаете ли вы, что количество случаев бесплодия с каждым годом увеличивается? Согласно данным Индонезийского профиля здоровья в 2012 году, из 67 миллионов пар детородного возраста 5-10% или 8 миллионов страдают бесплодием, что затрудняет им рождение детей.
По данным Центрального статистического агентства в 2013 году, эта цифра увеличилась до 15-25%. Кроме того, по оценкам ВОЗ, около 50-80 миллионов пар или каждая седьмая пара имеют проблемы с фертильностью. Каждый год будет 2 миллиона пар с одной и той же проблемой.
Ни для кого не секрет, на успех беременности нельзя полагаться только с одной стороны. И мужчины, и женщины в равной степени являются причиной нарушений фертильности, или это может быть и то, и другое.
Что касается мужского бесплодия, существует множество причин мужского бесплодия, но до 15 процентов случаев являются идиопатическими, или причина неизвестна даже после тестирования на бесплодие, включая анализ спермы и оценку овуляции и фаллопиевых труб у женщин.
Считается, что этот случай необъяснимого бесплодия связан с нерегулируемым чрезмерным окислительным стрессом, который может нарушить процесс образования и созревания сперматозоидов (сперматогенез). Именно это вызвало множество исследований роли добавок антиоксидантов в улучшении параметров спермы.
Также прочтите: 7 советов по увеличению аппетита для беременных, у которых тошнота и рвота
Питание для улучшения качества спермы
Несколько врачей-специалистов из Сингапура провели обзор литературы, опубликованной с 2008 по 2019 год. Они оценили недавнюю литературу о влиянии антиоксидантных добавок на параметры спермы. Этот обзор включал рандомизированные контролируемые испытания, нерандомизированные контролируемые испытания и проспективные продольные исследования с участием пациентов мужского пола.
В этом исследовании были протестированы несколько параметров идиопатических аномальных сперматозоидов, которые включали объем, концентрацию, способность сперматозоидов плавать и двигаться (подвижность) и форму (морфология). Затем заболевание лечили добавками микронутриентов и антиоксидантов в течение как минимум 12 недель.
Данные этих исследований свидетельствуют о том, что пациенты мужского пола с идиопатическим бесплодием могут получить пользу от приема микронутриентов или антиоксидантов для улучшения параметров спермы. Подвижность сперматозоидов наиболее чувствительна к добавлению питательных микроэлементов, в то время как морфология сперматозоидов наименее чувствительна. Однако комбинированная терапия может дать лучшие результаты, чем монотерапия.
Некоторые из рассматриваемых микронутриентов и антиоксидантов включают:
1. Альфа-липоевая кислота (ALA)
Альфа-липоевая кислота - очень важный антиоксидант, повышающий мужскую и женскую фертильность. В исследовании у 44 пациентов мужского пола с идиопатической астенозооспермией, получавших АЛК в течение 12 недель, наблюдалось улучшение количества, концентрации и подвижности сперматозоидов.
2. Карнитин
Это еще один тип антиоксидантов, который полезен для мужской фертильности. В восьми исследованиях по оценке добавок, содержащих карнитин (таких как L-карнитин и ацетил-L-карнитин), были получены положительные результаты, такие как значительное увеличение подвижности сперматозоидов, концентрации сперматозоидов, объема сперматозоидов и улучшения морфологии сперматозоидов.
3. Коэнзим Q10 (CoQ10)
CoQ10 - мощный вариант антиоксиданта. Это вещество защищает клетки от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами. В семи исследованиях, посвященных оценке фертильности с добавлением коэнзима Q10, было обнаружено увеличение подвижности и концентрации сперматозоидов. Также было обнаружено, что эффективность CoQ10 для фертильности лучше в сочетании с ежедневным приемом витамина C и витамина E в течение примерно 6 месяцев.
Также читайте: Не обычное ожирение, окружность талии вызывает диабет
4. Комбинированные добавки, содержащие миоинозитол.
Миоинозитол входит в группу витаминов B-комплекса, которые обычно используются для повышения фертильности у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), а также у тех, кто собирается пройти процедуру экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Миоинозитол для повышения фертильности назначается перорально в форме добавок и относительно безопасен при использовании в дозах до 12 граммов в день с максимальной продолжительностью 12 месяцев.
Хотя в исследовании, посвященном оценке добавок миоинозита для пациентов мужского пола, оно показало увеличение подвижности и концентрации сперматозоидов. В другом исследовании прием 2 граммов миоинозитола с 200 г фолиевой кислоты два раза в день был связан со значительным увеличением концентрации сперматозоидов, общего количества сперматозоидов и прогрессирующей подвижности.
5. Витамин Е с селеном
Ни для кого не секрет, что витамин Е помогает повысить фертильность у мужчин. Его антиоксидантный эффект может увеличить подвижность сперматозоидов. Доказано, что в сочетании с селеном, который является одним из важных минералов в репродуктивной системе, он дает положительные результаты для мужской фертильности.
В исследовании 690 пациентов мужского пола с идиопатической астенотератозооспермией, которые ежедневно получали 400 единиц витамина Е и 200 г селена в течение не менее 100 дней, было показано увеличение подвижности сперматозоидов не менее чем на 5 процентов.
6. Цинк
Помните о промиле, помните о цинке. Да, это так же важно, как и роль цинка или цинка для мужской фертильности. Причина в том, что обсервационные исследования показывают, что дефицит цинка связан с низким уровнем тестостерона, плохим качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия.
Кроме того, в проспективном продольном исследовании 60 пациентов с идиопатической астенозооспермией ежедневный прием двух капсул сульфата цинка (220 мг / капсула) в течение 3 месяцев показал значительное улучшение объема сперматозоидов, количества сперматозоидов и нормальной морфологии сперматозоидов по сравнению со значениями Перед лечением.
Бесспорно, бесплодие - очень сложная проблема, затрагивающая многие области науки. Кроме того, у супружеской пары может быть несколько факторов, вызывающих бесплодие. Следовательно, для лечения репродуктивных расстройств требуется терпение, целеустремленность и хорошее сотрудничество между мамами и папами с врачами. (ЯВЛЯЕТСЯ)
Читайте также: Преимущества заправки кровати для психического здоровья
Ссылка:
МИМС. Добавки с антиоксидантами и питательными микроэлементами.
Линия здоровья. Способы повышения фертильности.
