Все, должно быть, испытали стресс. Это также может быть вызвано несколькими причинами, такими как работа в офисе, окружающая среда или семья. Что ж, когда они находятся в стрессе, некоторые из Здоровых банд могут часто отказываться от чего-то, например, от еды. При стрессе наблюдается повышенный аппетит, у некоторых снижается. Итак, как стресс влияет на аппетит? Ознакомьтесь с объяснением, давай!
Цитируется из health.harvard.edu При стрессе часть мозга, называемая гипоталамусом, выделяет гормон кортикотропин, который снижает аппетит. Мозг посылает сигнал надпочечникам, расположенным над почками, высвободить больше гормона адреналина, также известного как адреналин. Адреналин - это то, что помогает вызвать реакцию организма на откладывание еды.
Связь между стрессом и вредными привычками в еде
Стресс и еда будут влиять на различные условия. Когда вы не едите или не получаете необходимые питательные вещества в организме, уровень сахара в крови может повыситься. Это повышение вызовет перепады настроения, усталость, снижение концентрации и другие факторы.
В долгосрочной перспективе это состояние может вызвать гипергликемию. Если с ним не обращаться должным образом, это вызовет различные осложнения внутренних заболеваний, такие как болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, повреждение нервов, почек и т. Д.
Слишком много кофеина также может снизить концентрацию и продуктивность, а также нарушить сон и повысить уровень кортизола в крови. Кроме того, выбор непитательных продуктов также может снизить вашу иммунную систему, что сделает вас более восприимчивыми к болезням. Снижение выносливости также может происходить, когда вы, находясь в состоянии стресса, решаете не есть. Когда иммунная система снижается, это может вызвать различные другие проблемы со здоровьем. (TI / США)
