Как приготовить горький сок из тыквы, чтобы он не стал горьким - GueSehat.com

Говоря о горькой тыкве, Гэн Сехат, конечно, имеет в виду ее горький вкус. Тем не менее, «Здоровая банда» знает, что за горьким вкусом горькая дыня может быть переработана в сок и имеет много преимуществ, от потери веса до решения проблем подагры.

Любопытно, как приготовить горький сок из тыквы, чтобы он не был горьким, и его преимущества для похудения или борьбы с подагрой? Вот полное описание.

Пищевая ценность Pare

Овощи с научными названиями Momordica charantia Это овощ, богатый полезными веществами. В 1 чашке горькой дыни или примерно 94 граммах сырых горьких тыкв содержится не менее 20 калорий, 4 грамма углеводов и 2 грамма клетчатки.

Мало того, горькая дыня также является хорошим источником витаминов. Одна чашка горькой дыни может удовлетворить около 93% суточной потребности в витамине С и 44% от суточной потребности в витамине А. Как мы знаем, витамин С является важным питательным микроэлементом, который играет роль в профилактике заболеваний, формировании костей и заживлении ран. В то время как витамин А необходим организму для улучшения здоровья кожи и поддержки здорового зрения.

Этот зеленый овощ также содержит ряд полезных для организма минералов, включая фолиевую кислоту, калий, цинк и железо. Фолиевая кислота необходима организму для роста и развития.

Горькая тыква также является источником катехинов, галловой кислоты, эпикатехин, и хлорогеновая кислота. Эти антиоксидантные соединения очень сильны и могут помочь защитить клетки организма от повреждений. Кроме того, горькая дыня также низкокалорийна, но богата клетчаткой, поэтому ее очень полезно употреблять в пищу здоровым бандам, которые хотят похудеть.

Читайте также: 7 важных питательных веществ, о которых часто забывают

Как приготовить горький сок из тыквы, чтобы он не был горьким

Одна из вещей, на которую люди часто жалуются, употребляя горькую дыню, - это ее горький вкус. Однако вам больше не о чем беспокоиться, потому что есть способ приготовить горький сок из тыквы, чтобы он не стал горьким. Вот советы:

  1. Очистите кожицу горькой тыквы. С помощью ножа или ножа снимите грубую кожицу горькой тыквы. Этот метод очень эффективен для уменьшения горького вкуса горькой дыни.
  2. Удалите семена. Очистив кожуру, нарежьте горькую тыкву ломтиками и удалите семена перед обработкой.
  1. Смешать и замесить горькую дыню с солью. Вымочить и замесить горькую дыню в соли 20-30 минут. Соль помогает удалить горький сок из горькой тыквы. После замачивания снова промойте горькую тыкву перед обработкой.
  1. Замочить в йогурте. Чтобы уменьшить горький вкус горькой дыни, вы также можете замочить ее в йогурте примерно на 1 час перед приготовлением сока.
  1. Добавьте сахар. Чтобы уравновесить горечь тыквы, добавьте несколько ложек сахара при отжиме сока.
  1. Варить в сахаре и уксусе. Смешайте сахар и уксус в равных пропорциях. Доведите до кипения и погрузите в смесь горькую тыкву. Эта смесь сделает горькую тыкву менее горькой при приготовлении сока.

Как приготовить сок из горькой тыквы для похудения

Как упоминалось ранее, горькая дыня имеет низкую калорийность, но высокое содержание клетчатки. Это делает горькую дыню очень подходящей для тех из вас, кто хочет сохранить или похудеть. Что ж, если вы все еще не знаете, как обрабатывать горькую дыню, вы можете обработать ее, сделав сок. Вот как приготовить сок из горькой тыквы для похудения:

- Приготовьте горькую дыню, очищенную от кожуры. Тщательно промойте проточной водой, затем слейте воду и разделите горькую тыкву на 2 части.

- После того, как горькая тыква разделится на 2 части, удалите белую внутреннюю часть горькой тыквы и семена. Если это так, разрежьте горькую тыкву на более мелкие кусочки и поместите ее в емкость с водой. Оставьте примерно на 30 минут.

- Добавьте примерно половину чайной ложки соли в емкость с водой или половину чайной ложки лимонного сока. Это может уменьшить горький вкус горькой дыни.

- Через 30 минут замачивания горькой тыквы слейте воду из горькой тыквы и положите ее в блендер. Если вас беспокоит горький вкус, можно добавить больше лимонного сока, яблочного сидра или меда.

- Взбивайте смесь несколько минут, пока она не станет однородной.

- Чтобы убедиться, что вы пьете сок из горькой дыни, не забудьте сначала процедить его в блендере.

Также читайте: Польза горького тыквенного сока для здоровья

Почему сок горькой тыквы эффективен при похудении?

The Healthy Gang задаются вопросом, почему этот сок горькой тыквы может помочь вам похудеть? Вот причина.

1. Помогает регулировать уровень гормона инсулина.

Сок горькой тыквы - отличный напиток для диабетиков. Pare помогает регулировать уровень сахара в крови в организме. Стабильный уровень сахара в крови в конечном итоге также повлияет на потерю веса.

Диетолог из Бангалора, д-р. Анжу Суд объяснила, что сок горькой тыквы может активизировать гормон инсулина. Когда инсулин активен, сахар в организме используется оптимально и не превращается в жир. Это, конечно, заставит вас похудеть.

2. Низкокалорийный. Паре - это овощ с низким содержанием калорий, жиров и углеводов.

3. Богат клетчаткой

Горькая тыква богата растворимой клетчаткой. Клетчатка в горькой дыне достигает 10% от рекомендуемой суточной нормы потребления тилапии. Продукты, богатые клетчаткой, вызывают чувство сытости. Это связано с тем, что клетчатке требуется больше времени для переваривания пищи, поэтому вы будете чувствовать сытость и будете есть меньше еды. Паре также является наполнителем, потому что содержание воды довольно высокое, что составляет около 89-94% от его общего веса.

Польза горького тыквенного сока при подагре

Помимо того, что сок горькой дыни полезен для похудения, он также может помочь преодолеть состояние избытка мочевой кислоты. Высокое содержание мочевой кислоты в организме может вызвать внезапную болезненность, опухание и покраснение суставов.

Высокий уровень мочевой кислоты может быть вызван рядом факторов, одним из которых является нездоровое питание. Диета, при которой человек потребляет слишком много продуктов, содержащих пурины, может вызвать это состояние. Пурины - это химические вещества, которые вырабатываются организмом, но также присутствуют в некоторых продуктах питания.

Когда человек ест продукты, содержащие пурины, организм перерабатывает их в мочевую кислоту. Итак, чем больше продуктов содержит пурины, тем выше риск развития подагры.

Сок горькой тыквы - одно из эффективных решений при подагре. Это связано с тем, что горькая дыня является хорошим источником железа, магния, калия и витамина С, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Для лечения подагры пейте по стакану сока горькой тыквы 2 раза в день, пока не исчезнет дискомфорт, вызванный подагрой.

Оказывается, горькая дыня, помимо горького вкуса, также имеет много преимуществ для организма, от похудания до уменьшения симптомов подагры. Давай, как ты думаешь, «Здоровая банда» уже начала подумывать о том, чтобы попробовать горький тыквенный сок? (СУМКА)

Также читайте: Хотя горькая, горькая дыня очень полезна для диабетиков.

Источник:

НДТВ Еда. «5 простых советов, как избавиться от горечи из горькой тыквы».

НДТВ Еда. "Сок из горькой тыквы (Карела) для похудания: что делает его идеальным напитком для сжигания жира".

Родительство первый крик. «Легкие способы избавиться от горечи из Карелы (горькой тыквы)».

Линия здоровья. «6 преимуществ горькой дыни (горькой тыквы) и ее экстракта».

Безумие стиля. «Горький тыквенный сок хорош для похудения?».

Лист. «Лекарство от подагры горькой дыней».

Netmeds. «Высокий уровень мочевой кислоты? Узнайте, как его снизить».

Клиника Майо. «Повышенный уровень мочевой кислоты».

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found