Мамам легче потеть, чем обычно? Это должно быть очень неудобно, правда? Гестационный срок уже увеличивается, а тело всегда мокрое от пота, даже если оно не выполняет никаких действий. Почему во время беременности нужно сильно потеть?
Это состояние ощущают и другие беременные женщины, мамы. Многие женщины потеют даже при пониженной температуре кондиционера, особенно ночью. Более того, мы живем в тропической стране.
Чрезмерное потоотделение во время беременности - это нормально, мам. Это один из симптомов беременности. Что вызывает повышенное потоотделение при беременности? Тогда как бороться с чрезмерным потоотделением во время беременности? Ответ ниже!
Также прочтите: Мамы, знайте список продуктов, снижающих уровень холестерина для беременных!
Когда начинается повышенное потоотделение во время беременности?
Мамам, которые не любят быть горячими и потными, просто будьте готовы к наступлению беременности. У большинства беременных женщин наблюдается повышенное потоотделение.
По мнению специалистов, чрезмерное потоотделение обычно наблюдается у беременных женщин в первом триместре, третьем триместре и в послеродовом периоде (после родов). Эти три периода - периоды, когда гормональные изменения достигают своего пика.
Что вызывает повышенное потоотделение во время беременности?
Гормональные изменения, которые являются довольно резкими и нестабильными во время беременности, могут вызывать множество заболеваний, например, прыщи. Тогда что вызывает повышенное потоотделение во время беременности? Гормональные изменения, возникающие при встрече сперматозоидов с яйцеклеткой, могут вызвать нарушение работы гипоталамуса, части мозга, регулирующей температуру тела.
Это приводит к тому, что гипоталамус неправильно понимает восприятие тепла, даже несмотря на то, что температура переменного тока была понижена до 20 ° C. Это запускает рефлекс потоотделения тела, который действительно имеет функцию охлаждения тела при повышении температуры, чтобы он продолжал течь.
Еще одна причина чрезмерного потоотделения во время беременности - это более высокий, чем обычно, индекс массы тела. Итак, мамам следует по возможности не допускать увеличения веса не более обычного.
Также читайте: Преимущества гуавы для беременных и правила безопасного употребления
Как побороть чрезмерное потоотделение во время беременности
Вы ничего не можете сделать, чтобы полностью избавиться от чрезмерного потоотделения во время беременности. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя комфортно во время беременности:
Убедитесь, что вы всегда гидратированы. Когда вы чрезмерно потеете, вы теряете жидкости организма, что может вызвать головокружение и даже обморок. Итак, пейте достаточно воды. В частности, холодная вода может помочь вашему телу регулировать температуру. Итак, куда бы вы ни пошли, всегда носите с собой воду в стакане или бутылке.
Не проводите слишком много времени на солнце. Если вам действительно нужно заниматься активным отдыхом, регулярно ходите в помещение, чтобы отдохнуть и освежиться. Не забывай всегда пополнять количество потребляемой жидкости, хорошо?
Избегайте физических упражнений вне дома, если воздух горячий.: в качестве рекомендации вы можете совершить неторопливую прогулку утром, когда солнце еще не встало, или днем, когда солнце село. Мамы также могут заниматься спортом в помещении или плавать, чтобы охладиться.
Носите одежду из прохладных тканей.
Избегайте употребления острой пищи и горячих напитков.. Причина в том, что эти продукты и напитки могут вызвать рефлекс потоотделения в организме. (UH / США)
Читайте также: Fresh and Sweet! Вот 8 преимуществ цитрусовых для беременных.
Источник
Что ожидать. Потливость во время беременности. Ноябрь 2019.
Очень хорошо семья. Чрезмерное потоотделение и ночная потливость при беременности. Июль 2019.
