Не все бактерии вредны и вызывают болезни. Здоровая банда уже знает, что такое пробиотики, верно? Пробиотики - это группа «хороших» бактерий, которые не вызывают болезней, а поддерживают здоровье пищеварительного тракта.
Людям нужно больше пробиотиков в пищеварительном тракте, чтобы предотвратить преобладание вредных бактерий. Таким образом можно поддерживать баланс между хорошими и вредными бактериями в кишечнике.
Цитируется из Клиника Майо, дисбаланс количества вредных и хороших бактерий может нарушить работу системы организма в целом. Примерами последствий этого дисбаланса являются увеличение веса, проблемы с кожей, запоры, диарея и различные другие хронические заболевания.
Читайте также: 7 видов продуктов, богатых пробиотиками, которые полезны для пищеварительной системы.
Хорошие бактерии или пробиотики естественным образом существуют в нашем кишечнике. Но его тоже можно съесть. Некоторые виды продуктов питания, которые являются источниками пробиотиков, включают йогурт, сыр и другие молочные продукты, содержащие пробиотики. Лактобациллы, и кимчи.
В настоящее время многие пробиотики также производятся в форме добавок, которые можно использовать в качестве альтернативы приему пробиотиков. Если вы уже регулярно принимаете пробиотические добавки, вам не нужно есть источники пробиотиков каждый день.
В продуктах с пробиотическими добавками обычно используются несколько типов «хороших» бактерий, например виды Лактобациллы или Бифидобактерии, Saccharomyces boulardii, а также Bacillus coagulans. У каждого типа бактерий есть своя функция и свой способ работы.
Преимущества пробиотических добавок
в соответствии с Издательство Harvard Health PublishingВ нормальных условиях количество хороших бактерий в кишечнике превышает количество плохих. Таким образом, увеличивая потребление пробиотиков, можно повысить способность предотвращать заболевания, вызываемые вредными бактериями. В целом пробиотики улучшают здоровье иммунной системы, улучшают здоровье органов пищеварения, способствуют усвоению пищи и питательных веществ и предотвращают диарею или запор.
Также читайте: Польза пробиотических напитков для здоровья тела
Мощные пробиотические добавки ускоряют заживление диареи
Согласно исследованию NAFAS под названием «Пробиотики в лечении диарейных заболеваний у детей», если быть точным, пробиотики Lactobacillus acidophilus Россель-52 а также Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, доказала свою эффективность в ускорении заживления диареи, вызванной патогенами.
В исследовании приняли участие 113 детей в возрасте от 12 до 72 месяцев, перенесших острый гастроэнтерит. 59% из них страдали только диареей и 41% страдали диареей и другими инфекциями. Кроме того, у 63% детей были вирусные инфекции, у 5% - бактериальные инфекции, у 17% - смешанные инфекции, а еще у 19% - неизвестное заболевание.
Дети были разделены на 3 группы. В 1-ю группу вошли 39 детей, во 2-ю группу - 42 ребенка, в 3-ю группу - 32 ребенка. Детям 1-й группы вводили плацебо (пустой препарат), 2-й группе - пробиотические препараты, 3-й группе - концентрат продуктов метаболизма кишечных бактерий. Препараты назначают на 10 дней.
Результаты показали, что дети из группы 2, которым давали пробиотики, выздоравливали быстрее всего, в среднем за 2-6 дней, за ними следовала группа 1, которая выздоравливала в течение 3-6 дней, и группа 3 в течение 3-9 дней. Это не плохо, когда у наших детей возникает диарея, помимо ПРС дают еще и пробиотические добавки.
Есть ли побочные эффекты от приема пробиотиков?
Пробиотики безопасны для употребления при соблюдении рекомендованной дозировки. Обычно при употреблении в пищу продуктов, содержащих пробиотики, у некоторых людей возникает вздутие живота. Однако эти симптомы исчезнут в течение нескольких дней. Если у вас непереносимость лактозы, употребление пробиотиков из молочных продуктов может вызвать дискомфорт в желудке.
В общем, любой может и безопасно принимать пробиотические добавки. Однако есть некоторые условия, при которых следует сначала проконсультироваться с врачом. Например, если вы принимаете антибиотики или отпускаемые по рецепту лекарства, которые влияют на иммунную систему, проходите курс лечения от дрожжевой инфекции или страдаете панкреатитом.
Кроме того, пробиотические добавки не следует давать людям, у которых частые инфекции, слабая иммунная система, аллергия или чувствительность к некоторым источникам пробиотиков (например, молочным продуктам).
Также прочтите: Распознавайте расстройства пищеварения, общие для беременных женщин.
В целом, добавки с пробиотиками очень хороши для употребления. Однако прием пробиотиков важен для предотвращения болезней, особенно в пищеварительном тракте.
Кроме того, как объяснялось выше, исследования также показывают, что пробиотические добавки действительно улучшают здоровье пищеварительной системы и ускоряют заживление диареи.
В качестве совета при выборе правильной добавки лучше всего, если здоровая банда проконсультируется с врачом, чтобы она соответствовала их состоянию. (UH / AY)
