Как естественным образом увеличить количество молока с низким содержанием молока - GueSehat.com

Были ли у вас проблемы с грудным вскармливанием после родов? Мамы, которые рожают впервые, наверняка чувствовали грусть, когда количество грудного молока было низким или оно не выходило. Тогда как увеличить количество молока, которое уже немного естественным образом?

Низкий надой молока, что его вызывает?

Прежде чем узнать, как увеличить количество грудного молока, которое уже немного естественным образом, вам также необходимо заранее узнать причину небольшого количества надоев. По словам Элизабет ЛаФлер, консультанта по грудному вскармливанию в клинике Майо, существуют различные факторы, которые вызывают снижение выработки молока во время грудного вскармливания.

«Откладывание грудного вскармливания, частое не кормление грудью, прием некоторых лекарств, тучные матери, высокое кровяное давление во время беременности и неконтролируемый диабет могут повлиять на выработку молока», - сказала Элизабет. Кроме того, стресс, беспокойство и даже стыд могут повлиять на выработку грудного молока, знаете ли, мамы.

Тогда как Как естественным образом увеличить и без того низкий уровень грудного молока?

Не грустите и не бойтесь, мама, когда у вас мало грудного молока! Раньше мамам, безусловно, нужно было иметь твердое намерение, чтобы не сдаваться и проявлять энтузиазм во время процесса грудного вскармливания. Вот как можно увеличить количество грудного молока, которое уже немного естественно!

1. Старайтесь чаще кормить грудью.

Старайтесь чаще кормить грудью и пусть ваш малыш сам решит, когда прекратить грудное вскармливание. Когда ваш ребенок сосет грудь, вы выделяете гормоны для производства грудного молока.

Таким образом, чем чаще ваш ребенок сосет грудь, тем больше молока вырабатывается вашей грудью. Считается, что грудное вскармливание новорожденных от 8 до 12 раз в день также способствует поддержанию надоев.

2. Избегайте стресса и старайтесь достаточно отдыхать.

Знаете ли вы, что стресс может повлиять на молочную продуктивность? Ага, мамы, стресс может подавить выработку молока. По возможности избегайте стресса, пока вы еще кормите грудью.

Мамы также будут недосыпать во время грудного вскармливания вашего малыша. Как это обойти: мамы могут украсть время, чтобы уснуть, когда ваш малыш тоже спит. Если вы достаточно счастливы и достаточно отдохнули, производство молока не пострадает.

3. Постарайтесь избежать обезвоживания.

Конечно, всем, особенно кормящим мамам, нужно пить достаточно. Если вы обезвожены, это повлияет на выработку молока. Итак, вам нужно обратить внимание на потребление жидкости и постараться пить много воды. Вы можете употреблять другие полезные напитки, такие как чай или сок, без добавления сахара или использовать меньше сахара.

4. Стимуляция груди Mums Payudara

Вы можете использовать молокоотсос или массировать грудь после кормления ребенка грудью. Эта дополнительная стимуляция сигнализирует организму, что вам нужно больше молока.

Большинство кормящих матерей предпочитают массаж, а не молокоотсос, потому что он более естественен. В течение первых нескольких дней кормления грудью нежный массаж рук заставляет вас чувствовать себя более расслабленно, комфортно и стимулирует грудь производить больше молока.

Но не просто стимулируйте, вам также нужно знать, как заботиться о своей груди при кормлении грудью!

уход за грудью, когда грудное вскармливание

5. Старайтесь есть полноценную пищу.

С этого момента старайтесь удовлетворять свои потребности в питании, чтобы увеличить производство молока. Мамы могут есть продукты, содержащие витамины и минералы, такие как зеленые овощи, фрукты, мясо, курицу, рыбу и яйца, чтобы увеличить производство молока.

6. Грудное вскармливание обеими грудями.

Попробуйте начать грудное вскармливание с обеих грудей, чтобы увеличить выработку молока. Вы можете по очереди кормить малыша с одной стороны груди. Это делается для того, чтобы стимулировать выработку молока не только с одной стороны груди.

7. Старайтесь кормить грудью дольше.

Новорожденные должны кормить грудью не менее 10 минут с каждой стороны груди. Если она засыпает, попробуйте осторожно разбудить ее, чтобы она продолжила кормить грудью. Чем больше времени ваш ребенок будет кормить грудью, тем больше будет вырабатываться молока.

8. Установите прямой контакт

Прямой контакт кожа к коже во время кормления грудью малыша регулирует температуру его тела и снижает стресс. Вы можете установить прямой контакт кожа к коже, положив малыша себе на грудь. Исследования показывают, что это может побудить детей дольше кормить грудью и вырабатывать больше молока.

9. Избегайте того, что уменьшает количество грудного молока.

Многие вещи могут препятствовать выработке молока. Прием противозачаточных таблеток, чрезмерное употребление кофеина, прием некоторых лекарств, употребление алкоголя или курение могут повлиять на производство молока. Так что старайтесь избегать этих вещей, мамы!

10. Попробуйте поверить в себя.

Большинство матерей могут поддерживать запас грудного молока для своих младенцев. Если вы не пили много молока, постарайтесь не позволять страху и стрессу подорвать вашу уверенность в грудном вскармливании.

Попробуйте обсудить или поговорить с консультантом по грудному вскармливанию или группой, которая поддерживает вас в процессе грудного вскармливания, чтобы вы с энтузиазмом относились к грудному вскармливанию и могли увеличить выработку молока.

Теперь вы знаете, как естественным образом увеличить и без того низкий уровень молока, верно? Давай, начни применять методы, описанные выше, Мамочки! Ах да, если вы хотите задать вопросы, попросить совета или поделиться опытом с другими мамами, вы знаете, что вы можете использовать функцию форума в приложении «Беременные друзья». Ознакомьтесь с функциями прямо сейчас! (TI / США)

Источник:

Клиника Майо. 2018. Что вызывает недостаток молока во время кормления грудью? .

Мюррей, Донна. 2018. Как естественным образом восстановить или увеличить количество грудного молока . Очень хорошо семья.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found