Ожирение затрудняет зачатие

У всех есть жир. Жир необходим для смягчения и защиты внутренних органов. Однако слишком много жира также вредно для здоровья. Может быть, Healthy Gang уже говорит о вреде лишнего жира.

Однако знает ли «Здоровая банда», что есть определенные типы жиров, которые более вредны для организма? Этот жир называется висцеральным жиром. Здоровые банды должны знать разницу между висцеральным жиром и подкожным жиром (жир, который лежит под кожей. Висцеральный жир - это жир, окружающий органы брюшной полости. Поэтому висцеральный жир также называется брюшным жиром. У полных людей должно быть большое количество висцерального жира. ). чрезмерно.

Здоровый уровень висцерального жира действительно может помочь отделить и защитить жир в желудке. Кроме того, висцеральный жир также играет роль в эндокринной системе и иммунной системе. Однако, если количество слишком велико, опасность также возрастает, что даже затрудняет беременность женщинам.

Чтобы узнать больше о взаимосвязи между ожирением, жиром и фертильностью, а также о методах их лечения, доктор. Мальчик Абидин SpOG (K) и др. Майкл Триангто SpKO дал полное объяснение, банды!

Также прочтите: Правильная диета для увеличения потребления жира, серьезно?

Висцеральный жир вызывает бесплодие

У полных людей определенно избыточное количество жира, в том числе висцерального. Если имеется чрезмерное количество висцерального жира, будет гормональный дисбаланс. По словам др. Мальчик, будет повышение уровня гормона AMH (анти-мюллерова гормона).

«Одним из триггеров гормона АМГ является избыточный висцеральный жир. Это затруднит увеличение яйцеклетки или овуляцию, которую мы обычно называем маленькой яйцеклеткой», - пояснил доктор. Мальчик, на мероприятии Mitra Keluarga Family Fun & Healthy Run 5K, посвященном 30-летию больницы Митра Келуарга, в Экопарк Анкол, в воскресенье (13 января).

По словам др. Мальчик, чтобы определить, есть ли у женщины чрезмерный уровень висцерального жира, это можно увидеть по ее внешнему виду, по ее весу или с помощью специального обследования. Рассматриваемый инструмент называется анализатором жировых отложений.

«С точки зрения внешнего вида он обычно более андрогенный. То есть у женщины прыщи, жирная кожа, выпадение волос и так далее. Это некоторые признаки нарушения гормонального дисбаланса», - пояснил доктор. Мальчик. Кроме того, избыточный висцеральный жир также может характеризоваться нарушением менструального цикла и нарушением фертильности (1 год после брака не был благословлен беременностью).

Как избавиться от висцерального жира?

Как упоминалось ранее, висцеральный жир - это не телесный жир. По словам др. Мальчик, может тебе удастся похудеть, например, с помощью слабительных. Однако для висцерального жира дело не в этом. Итак, перед применением препарата необходимо снизить висцеральный жир.

«Что касается того, как уменьшить висцеральный жир, да, регулируя диету, упражнения и адекватный отдых. Этот метод заставит жир снижаться постепенно», - пояснил доктор. Мальчик. Если жир и вес в норме, все снова вернется к нормальному функционированию, гормоны будут в норме, менструация будет регулярной, фертильность также будет хорошей.

Общий вес также не должен резко падать. Причина в том, что если она резко упала, то жидкости не хватает именно этого. Ну а следить за ним можно по жировому составу. Чтобы узнать время и количество идеальной массы тела, которую необходимо снизить, ее можно вычислить. По словам др. Мальчик, вес, который необходимо сбросить за три месяца, составляет 5% от общей массы тела. Так, например, если он весит 60 кг, то 5% от этой суммы составляют 3 кг. Следовательно, вес, который необходимо снизить в течение 3 месяцев, составляет 3 кг.

«Итак, исходя из этого расчета, это около 1 кг в месяц. Не переходите сразу к 10 кг за один месяц. За исключением случаев крайнего ожирения, возможно, потеря веса может быть быстрее. Однако в целом она должна быть постепенной. ", - сказал д-р. Мальчик.

Также читайте: полезны ли жиры и холестерин для вашего малыша?

Сжигайте жир на животе с помощью упражнений

Это то, что многие люди неправильно понимают. Большинство людей считает, что вес будет снижаться быстрее, если упражнения станут тяжелее. Однако это не так. По словам др. Михаил, который необходимо учитывать, является спортивным составом. «Существуют аэробные и неаэробные спортивные композиции. Чтобы сбросить жир, необходимо выполнять аэробные упражнения. Примеры аэробных упражнений, которые можно выполнять, - это быстрая ходьба или бег трусцой», - пояснил доктор. Майкл на том же шоу.

Доктор Майкл проводит четкое сравнение с этим, а именно сравнивает типы бегунов. Среди типов бегунов есть марафонцы и спринтеры. Если вы обратите внимание, у бегунов-спринтеров более мускулистые тела, потому что спринт - это напряженное упражнение, которое наращивает мышцы для скорости бегуна. Между тем, марафонцы имеют более стройное тело. Причина, по которой марафон - это вид спорта, который сжигает жир.

«Итак, когда вас просят уменьшить висцеральный жир, да, выполняйте аэробные упражнения. Но аэробики недостаточно. Мы также должны соблюдать диету», - пояснил доктор. Майкл. Даже если вы регулярно занимаетесь спортом, если вы не будете контролировать свою диету, вы не сможете похудеть.

Читайте также: Узнайте 3 причины ожирения у младенцев

Как вы, ребята, все еще выживаете с толстым жиром на животе? Зная об опасности висцерального жира, займитесь профилактикой, адаптируя здоровый образ жизни, как описано выше! (UH / AY)

Преодолеть усталость во время менструации

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found