Часто бывают перепады настроения, вялость и потеря энтузиазма? Это могло быть связано с гормональным дисбалансом. Гормоны подобны химическим «сообщениям», которые влияют на функции клеток и органов в организме.
Гормональный дисбаланс является обычным явлением в определенное время, например, до и во время менструации, во время беременности и по мере приближения менопаузы. Однако гормональный дисбаланс может возникать и вне упомянутых выше проблем. Что это за проблемы?
1. Нерегулярные менструации.
Обычно менструация наступает каждые 21-35 дней. Если у вас нерегулярные периоды, даже если у вас не было менструаций в течение нескольких месяцев, это означает, что у вас слишком низкий или слишком высокий уровень определенных гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Но вы также должны быть осторожны, потому что нерегулярные месячные также могут быть симптомом заболевания, такого как синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
2. Нарушения сна.
Если вы чувствуете, что не высыпаетесь или сон плохого качества, это, скорее всего, вызвано гормональным дисбалансом. Прогестерон, гормон, выделяемый маткой, помогает лучше спать. Если уровень прогестерона низкий, вам будет трудно заснуть. Низкий уровень эстрогена также может вызвать ночное потоотделение и сделать ночной сон неудобным.
Читайте также: Признаки недосыпания.
3. Много прыщей.
Много прыщей до или во время менструации - это нормально. Но если прыщи не проходят или не проходят, то, скорее всего, это вызвано гормональной проблемой. Избыток андрогенных гормонов может заставить сальные железы работать тяжелее. Избыток андрогенов также может влиять на клетки кожи в волосяных фолликулах и вокруг них. Обе эти вещи могут закупоривать поры на лице и вызывать рост прыщей.
4. Часто забывают
Эксперты не выяснили, как именно гормоны могут влиять на работу мозга. Однако исследования показали, что из-за дисбаланса гормонов эстрогена и прогестерона мозгу становится сложнее запоминать вещи.
Некоторые эксперты также говорят, что эстроген может влиять на химические вещества в головном мозге или на нейротрансмиттеры. Проблемы с концентрацией внимания и памятью особенно распространены в период до и после менопаузы.
5. Расстройства пищеварения.
Ваш кишечник выстлан крошечными клетками, называемыми рецепторами. Рецепторы реагируют на гормоны эстроген и прогестерон. Когда эти гормоны будут выше или ниже нормы, произойдут изменения в процессе переваривания пищи. Это также причина того, что диарея, боль в животе, вздутие живота и тошнота могут усиливаться до и во время менструации.
7. Чрезмерная утомляемость.
Вы часто чувствуете усталость? Усталость - один из самых распространенных симптомов гормонального дисбаланса. Избыточный уровень прогестерона вызывает сонливость. Затем, если ваш гормон щитовидной железы также снизится, энергия тела уменьшится. Чтобы определить уровень гормонов, можно сделать анализ крови.
8. Перепады настроения и депрессия.
Эксперты говорят, что падение и резкое изменение уровня гормонов может вызвать резкие перепады настроения. Эстроген может влиять на важные химические вещества в головном мозге, такие как серотонин, дофамин и норадреналин. Помимо резких перепадов настроения, эти проблемы также могут привести к депрессии.
9. Чрезмерный аппетит.
Снижение уровня эстрогена может вызвать у вас грусть или злость. Обычно аппетит повышается, когда чувство печали и гнева продолжает приходить. Вот почему гормональный дисбаланс также часто связан с увеличением веса.
10. Головная боль.
Многие вещи могут вызвать головную боль. Но для некоторых людей главной причиной может быть снижение уровня эстрогена. Вот почему головные боли также часто возникают во время менструации, когда снижается уровень гормона эстрогена. Головные боли, которые происходят каждый месяц в одно и то же время, также могут быть признаком того, что уровень гормонов меняется.
Это признаки гормонального дисбаланса, проявляемые организмом. Если вы испытываете это часто, вам следует обратиться к врачу. Помните, что каждый сигнал вашего тела нельзя игнорировать или игнорировать!
