Когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови, есть несколько способов, которыми должны следовать друзья-диабетологи, например, регулярные упражнения, употребление продуктов с низким гликемическим индексом, достаточный сон, контроль стресса и регулярный прием лекарств от диабета. Однако есть также много людей с сахарным диабетом, которые хотят попробовать разные методы лечения.
Информация о различных альтернативных медицине доступна любому желающему в Интернете. Однако многие из них содержат ложную и даже вводящую в заблуждение информацию. Итак, как узнать, какая информация верна, а какая нет? Как выбрать безопасную альтернативную медицину?
Исследования натуральных лекарств от диабета
Мир исследований фактически не перестает вводить новшества, искать новые лекарства от различных заболеваний. Одно из них - лекарство от диабета. Все лекарства получены от природы. Даже активные соединения в химических препаратах были изначально получены из натуральных ингредиентов. Хотя от диабета нет лекарства, исследования не прекращаются. Не только благодаря научным исследованиям, но и многие диабетики на собственном опыте нашли альтернативные методы лечения своей крови.
Вот несколько альтернативных методов лечения, которые широко используются диабетиками и подтверждены исследованиями.
Также прочтите: Что делать, если во время тренировок у вас возникла гипогликемия!
1. Горькая тыква для снижения уровня A1C.
Несколько исследований показали, что у людей с диабетом, потребляющих горькую дыню, уровень A1C снижается. Одно из исследований, опубликованных в Журнал этнофармакологии в котором говорится, что горькая дыня снижает уровень сахара в крови. Однако, хотя употребление горькой дыни может снизить уровень сахара в крови, это не означает, что друзья-диабетики могут перестать принимать лекарства от диабета.
2. Добавки магния, помогающие справиться с дефицитом питания.
Друзья-диабетики должны уже знать, что продукты, содержащие клетчатку, белок и полезные жиры, могут помочь контролировать уровень сахара в крови и вес, верно? Однако продукты с этими питательными веществами обычно имеют низкое содержание магния. На самом деле магний - важный минерал.
Согласно исследованию, опубликованному в Биологические исследования микроэлементов, хронический дефицит магния может увеличить риск инсулинорезистентности. Магний важен, потому что он помогает переносить глюкозу в клетки как источник энергии. Когда возникает инсулинорезистентность, процесс нарушается.
Если уровень магния недостаточен, повышается уровень инсулина и сахара в крови. Затем избыток сахара в крови откладывается в виде жира, увеличивая набор веса и риск диабета. Кроме того, магний также активирует сотни ферментов, контролирующих переваривание, всасывание и использование белков, жиров и углеводов.
3. Теплое молоко, смешанное с корицей и медом, чтобы предотвратить эффект сомоги.
Диабетнице из Флориды, США, Стефани Рэйман, был поставлен диагноз диабета 2 типа в возрасте 32 лет из-за семейного анамнеза и гестационного диабета. Однако он обнаружил, что употребление теплого молока с корицей перед сном может снизить уровень сахара в крови.
Согласно нескольким исследованиям, корица действительно оказывает положительное влияние на диабет. Однако каковы преимущества сочетания с медом? По мнению экспертов, сочетание теплого молока, корицы и меда может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить эффект сомоги, который проявляется в повышении уровня сахара в крови по утрам.
Эффект сомоги возникает при передозировке инсулина или когда люди с диабетом забывают поесть перед сном. Уровень сахара в крови падает, и организм автоматически высвобождает запасы сахара, вызывая скачок сахара по утрам.
Эффект сомогии обычно поражает людей с диабетом типа 1. Эффект сомогии отличается от феномена рассвета, аналогичного состояния, при котором высокий уровень сахара в крови по утрам вызван повышением уровня гормонов, которые организм вырабатывает естественным образом.
Теплая молочная смесь может предотвратить гипогликемию ночью и гипергликемию утром. Однако для диабетиков, которым часто трудно контролировать уровень сахара в крови по утрам, смесь корицы, молока и меда может иметь разные эффекты, как положительные, так и отрицательные. Причина в том, что у каждого диабетика разные состояния. Так что диабетическим друзьям все равно нужно сначала посоветоваться с врачом.
Если друзья Диабе затрудняются контролировать высокий уровень сахара в крови по утрам, перед сном попробуйте съесть закуску, содержащую 15–30 граммов углеводов, которая также содержит нежирный белок или полезные жиры. Белок и полезные жиры могут замедлить влияние углеводов на уровень сахара в крови. Сахар и молоко
Также читайте: Поддержание здоровья полости рта важно для диабетиков
4. Корица для снижения уровня сахара в крови.
Корица - хороший выбор для ежедневного рациона Diabestfriends. Согласно исследованиям, пряность помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Журнал Анналы семейной медициныкорица может снизить уровень сахара в крови натощак, снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и не влияет на A1C.
Кроме того, корица не содержит углеводов или сахарных калорий, которые могут повысить уровень сахара в крови, но все же придают сладкий вкус диабетикам. Специалисты рекомендуют добавлять корицу в йогурт, хлопья, овсянку, чай или кофе для придания сладости.
5. Добавка пиколината хрома для увеличения выработки инсулина.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Диабет, хром увеличивает сигнальную активность инсулина и снижает уровень сахара в крови. Кроме того, есть данные о том, что люди с дефицитом хрома с большей вероятностью будут иметь высокий уровень сахара в крови или инсулинорезистентность.
Итак, сколько хрома должны потреблять друзья-диабетики? Как правило, эксперты рекомендуют 200-500 микрограммов пиколиниата хрома в день. Прием слишком большого количества пиколиниата хрома может ухудшить контроль сахара в крови, поэтому вам нужно быть осторожным. Проконсультируйтесь с врачом по поводу ежедневного потребления хрома, которое помогает диабету.
6. Зеленый чай для контроля уровня глюкозы в крови и снижения риска диабета.
Очевидно, зеленый чай имеет много преимуществ для диабетиков. Причина в том, что зеленый чай содержит полифенолы, антиоксиданты, которые могут увеличивать метаболизм и подавлять работу фермента амилазы по преобразованию углеводов в сахар в крови. Это может уменьшить расщепление и всасывание сахара в крови.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Анналы внутренней медицины в апреле 2016 года чай положительно повлиял на контроль диабета. В исследовании приняли участие 25 японских общин, и выяснилось, что их привычки к чаепитию снижают риск развития диабета.
Между тем исследования, опубликованные в журнале Фитохимия показывает, что зеленый чай может контролировать уровень сахара в крови, снизить риск сердечных заболеваний и похудеть.
Что нужно знать перед тем, как попробовать альтернативную медицину при диабете
Хотя приведенные выше советы оказались успешными для некоторых диабетиков, для Diabestfriends важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой ежедневный рацион и образ жизни, особенно в отношении альтернативной медицины.
Причина в том, что некоторые альтернативные лекарства или добавки могут негативно взаимодействовать с лечением Diabestfriends. Врачам необходимо дополнительно обследовать состояние друзей-диабетиков, чтобы определить, что необходимо. Итак, Diabestfriends не должны просто выбирать альтернативную медицину. (UH / AY)
Также прочтите: 7 привычек, которые кажутся полезными при диабете, хотя они и не являются!
Источник:
Диабетическая медицина. Предполагают ли высокие уровни глюкозы натощак ночную гипогликемию? Эффект Сомоги - больше выдумка, чем факт?. Март. 2013.
Национальная медицинская библиотека США. Использование корицы при диабете 2 типа: обновленный систематический обзор и метаанализ. Сентябрь. 2013.
Американская диабетическая ассоциация. Повышенное потребление хрома улучшает показатели глюкозы и инсулина у людей с диабетом 2 типа. Июль. 1997 г.
Анналы внутренней медицины. Взаимосвязь между зеленым чаем и общим потреблением кофеина и риском самооценки диабета 2 типа среди взрослых в Японии. Апрель. 2006 г.
Фитохимия. Потенциальная роль катехинов зеленого чая в профилактике метаболического синдрома - обзор. Январь. 2009 г.
Ежедневное здоровье. Удивительные альтернативные методы лечения, которые помогли людям с диабетом.
