Кокосовая вода не только освежает, но и богата питательными веществами. Неудивительно, что кокосовую воду часто пьют в качестве усилителя энергии и для поддержания здоровья. Однако можно ли диабетикам пить кокосовую воду?
Раньше Diabestfriends должны были заранее знать о кокосовой воде. Вот объяснение, чтобы узнать, могут ли диабетики пить кокосовую воду!
Читайте также: Рекомендации по употреблению сладких продуктов при диабете.
Могут ли диабетики пить кокосовую воду?
Прежде чем обсуждать вопрос о том, могут ли диабетики пить кокосовую воду, Diabestfriends должны сначала узнать о пользе кокосовой воды для здоровья. В такой тропической стране, как Индонезия, кокосовая вода - не новость. На самом деле кокосовая вода продается в супермаркетах в разных упаковках.
Питье кокосовой воды - хороший способ пополнить запасы электролитов, таких как натрий и калий, которые контролируют и предотвращают слишком низкое кровяное давление. Натуральное содержание электролитов в кокосовой воде поддерживает баланс pH и поддерживает метаболические функции организма, что делает ее полезной для энергетических напитков.
Содержание магния в кокосовой воде увеличивает энергию и оказывает успокаивающее действие на нервы. Калий также регулирует функцию почек, увеличивает мышечную силу и снижает риск инсульта.
Между тем, по химическому составу кокосовая вода не уступает плазме крови. Содержимое этого химического вещества уже давно используется в качестве заменителя внутривенных жидкостей, поскольку оно имеет аналогичный эффект.
Читайте также: Знакомство с лечением диабета с помощью GLP-1
Тогда можно ли диабетикам пить кокосовую воду?
Хотя польза кокосовой воды для здоровья неоспорима, диабетики скептически относятся к тому, что ее употребление может вызвать резкое повышение уровня сахара в крови.
Можно ли диабетикам пить кокосовую воду? По мнению экспертов, диабетики, которые регулярно занимаются спортом, могут потреблять одну порцию кокосовой воды. Если состояние такое, оно не приведет к резкому повышению уровня сахара в крови. Однако диабетикам, у которых уровень сахара в крови не контролируется, не рекомендуется пить кокосовую воду, поскольку это может вызвать резкое повышение уровня сахара в крови.
Люди с диабетом, заболевание которых находится под контролем, могут потреблять максимум одну порцию кокосовой воды в день. Лучше всего пить его натощак и после тренировки.
Тогда что произойдет, если друзья-диабетики выпьют слишком много кокосовой воды? Согласно исследованиям, употребление слишком большого количества кокосовой воды может вызвать у некоторых людей метеоризм и метеоризм. Кроме того, употребление слишком большого количества кокосовой воды также может вызвать чрезмерное мочеиспускание, потому что этот напиток оказывает охлаждающее действие на систему организма.
Даже если диабетические друзья хотят и получили разрешение врача пить кокосовую воду, специалисты рекомендуют пить воду из зеленых кокосов. Это потому, что вода из зеленого кокоса содержит меньше сахара.
Кокосовая вода обычно содержит глюкозу, поэтому ее можно время от времени есть. Для диабетиков ограничьте потребление до 200 миллилитров, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара.
Друзья-диабетики также должны знать, что кокосовая вода употребляется лучше, чем фруктовый сок, газированные напитки или мороженое для диабетиков. Для большей идеальности Diabestfriends могут пить кокосовую воду вместе с орехами и семенами, чтобы предотвратить скачки уровня сахара в крови.
Кроме того, если вы хотите пить кокосовую воду, вы должны пить ее из натуральных источников, а не из тех, которые продаются в супермаркетах. Причина в том, что обработанная кокосовая вода обычно смешивается с большим количеством сахара. (ЭМ-М-М)
Читайте также: Фрукты, снижающие уровень холестерина для диабетиков.
Источник
Hindustan Times. Безопасна ли кокосовая вода при диабете, когда ее пить, чтобы избежать всплеска сахара. Июнь 2018 г.
