Некоторые думают, что защемление нервов - это нормально. Причина защемления нерва иногда точно неизвестна. Хотя симптомы защемления нерва могут снизить продуктивность и подвижность человека.
Симптомы защемления нерва различаются в зависимости от степени тяжести. Это может быть просто умеренная боль или сильная боль в пояснице и складках ягодиц, из-за которых больной не может ходить.
Если не лечить как можно скорее, эти симптомы могут привести к параличу. Так что же такое защемление нерва и как с этим бороться?
Также читайте: Давай, займись гимнастикой Neuromove, чтобы предотвратить повреждение нервов!
Что такое защемленный нерв?
Защемленный нерв в медицинских терминах называется Грыжа пульпозного ядра (HNP), который обычно поражает позвонки. Заболевание может поражать любой позвонок, начиная с шейных или нижних позвонков.
Как правило, защемление нервов на шее вызывает более серьезные симптомы, особенно интенсивность боли, поскольку позвонки расположены ближе друг к другу.
Нервная система состоит из 2 важных частей, а именно центральной нервной системы в головном и спинном мозге и периферической нервной системы, которая состоит из длинных волокон нервных клеток, которые распространяются на все части тела, руки и ноги.
Может быть защемлен любой нерв, а не только нервы в позвоночнике. Однако случаи защемления нервов позвоночника чаще встречаются в обществе. Ну, защемленный нерв - это состояние, при котором содержимое диска или подушечек между позвонками вытекает, сдавливая нервы.
Диск действует как амортизатор или амортизаторы. Этот диск обычно помогает двигать шеей. Если корпус подшипника порван, внутренняя часть вытечет наружу. Это повлияет на спинномозговые нервы, потому что разрыв диска вызывает пульпозное ядро что внутри торчит. Выпуклость или переполнение могут давить на нерв и вызывать боль.
Читайте также: Это вызывает боль в правой шее
Причины защемления нервов
Существует как минимум пять наиболее частых причин защемления нервов, а именно:
1. Старение
Чем старше человек, тем выше риск защемления нерва. Это происходит из-за того, что состояние позвоночника и нервов с возрастом повреждается (дегенеративный). Чтобы предвидеть это, «Здоровая банда» должна начать вести здоровый образ жизни, придерживаясь регулярного питания и занимаясь физическими упражнениями.
Занимайтесь безопасными видами спорта, чтобы не повредить позвоночник или шейный отдел позвоночника. Если вы поднимаете тяжелые предметы, не поднимайте их сразу же в согнутом положении, так как это приведет к растяжению позвоночника, а это опасно. Лучше поднимать тяжести в положении на корточках, затем медленно вставать.
2. Редко занимайтесь физическими упражнениями.
Регулярная физическая активность очень важна для поддержания здоровья тела. Он не только запускает ваш метаболизм, но и сохраняет здоровье нервов и суставов. Вы не будете чувствовать себя обремененным, когда вам придется выполнять более тяжелые физические нагрузки, потому что ваше тело к этому привыкло.
3. Ожирение
Люди с избыточным весом или ожирением больше подвержены риску защемления нерва. Это почему? Потому что костям и суставам приходится усердно работать, чтобы выдерживать вес, особенно когда тело выполняет физические нагрузки. Простые движения, легкие для людей с нормальным весом, могут вызвать защемление нервов у людей с избыточным весом.
4. Неправильное поднятие тяжестей
Не стоит недооценивать напряженную деятельность, особенно если вы делаете ее голыми руками. Поднятие тяжестей обычно задействует мышцы рук и спины. Если не освоить правильный путь, нагрузка может поранить нервы. Особенно, если вы внезапно поднимаете тяжести на спине. Удар, вызванный нагрузкой, может нарушить положение нервов в позвоночнике.
5. Часто занимайтесь определенными видами спорта.
Регулярные упражнения - это хорошо, но есть некоторые виды упражнений, которые на самом деле увеличивают риск защемления нервов. Например, гольф, теннис, бейсбол и метание копья.
Этот вид спорта позволяет телу продолжать совершать круговые движения. Скручивающие движения спины, которые выполняются быстро и внезапно во время упражнения, должны выполняться с правильной техникой, чтобы не вызвать серьезных нервных расстройств.
Тогда есть ли способ свести к минимуму риск того, что вам придется прекратить выполнять пять перечисленных выше действий? Ответ не нужен. Просто занимайтесь физическими упражнениями, которые вы обычно делаете регулярно.
Делайте каждое движение тела осторожно, обращая внимание на состояние нервов и позвоночника. Вы также должны вести здоровый образ жизни, который поможет вам быть в хорошей форме и снизить риск защемления нервов, что может затруднить подвижность, даже если вы стареете.
Читайте также: есть новейшие технологии для лечения защемления нервов.
Ссылка:
WebMD.com. Что нужно знать о защемлении сдавленных нервов
Mayoclinic.org. Симптомы защемления нерва
