Кажется, что каждый в этом мире уже знает, что курение может плохо сказаться на здоровье, начиная от проблем с кожей, легкими и даже с проблемами мозга. Однако, несмотря на предупреждения об опасности курения, на самом деле немало людей продолжают жить этой дурной привычкой.
Для тех, кто пристрастился к никотину, отказ от «ритуала» определенно будет очень тяжелым. Но интересно ли вам, что произойдет, если активного курильщика заставят бросить курить? Что будет с его телом, когда он бросит курить? Согласно AsapSCIENCE, в первые 20 минут, когда человек бросает курить, на самом деле в организме появляются положительные эффекты, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление, которые возвращаются к норме. Как известно, никотин в сигаретах вызывает выброс в организм гормонов адреналина и норадреналина. Оба гормона влияют на кровеносные сосуды, а также увеличивают частоту сердечных сокращений.
Более того, примерно через 2 часа после отказа от курения курильщики начнут чувствовать, что кончики пальцев рук и ног становятся теплее. Это результат постепенного восстановления периферического кровообращения. Однако в этот период курильщики также очень восприимчивы к состояниям никотиновой «депривации», таким как сильная тяга, беспокойство, напряжение, разочарование, сонливость или бессонница, повышенный аппетит, покалывание в ладонях или ступнях, усиление потоотделения. .
Примерно через 8–12 часов после последней затяжки окиси углерода, который вы вдыхали из-за сигарет, начнет уменьшаться. Это пониженное состояние также сопровождается увеличением уровня кислорода в организме и повышением кровотока.
По прошествии 12 часов, а затем в течение 24 часов или 1 дня вы можете испытывать более сильный кашель, чем обычно, в сочетании с другими респираторными проблемами, такими как ангина. Но не волнуйтесь, нет причин для беспокойства, потому что это указывает на то, что ваше тело пытается изгнать токсины, которые накапливались в легких. Кроме того, если вам удалось не курить в течение 24 часов, то риск сердечного приступа также снизится.
В течение 48 часов или 2 дней пристрастие к никотину будет становиться все более и более сильным, так что нередко возникают какие-то чувства, особенно обоняние и вкус. Через 48 часов нервные окончания вырастут, так что оба чувства будут работать нормально, как обычно.
Вступая на третий день, вы счастливы, потому что уровень никотина в организме полностью исчезнет. Тем не менее, вы все равно должны знать о симптомах «сакау», которые все еще могут возникать. В это время вы также начнете чувствовать тошноту, судороги и различные эмоциональные проблемы в дополнение к начальным симптомам отмены никотина.
В течение 2–12 недель после того, как вы бросите курить, вы можете начать заниматься физическими упражнениями и другими видами спорта, не чувствуя себя больным и усталым. Это восстановление энергии происходит из-за того, что процесс регенерации тела снова становится активным. Также начали улучшаться функции легких и дыхания. Еще одна хорошая новость заключается в том, что в этой фазе симптомы «сакав» начинают уменьшаться.
Через несколько месяцев после отказа от курения, по крайней мере, примерно с 3-го по 9-й месяц, здоровье тела улучшится. Респираторные проблемы, такие как кашель, хрипы и затрудненное дыхание из-за привычки курения, постепенно исчезнут вместе с процессом регенерации легких. На этом этапе симптомы «сакау» полностью исчезнут.
По прошествии 1 года можно сказать, что вы полностью отказались от табачного дыма. Ваш риск развития различных сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, стенокардия и инсульт, также снизится до 50%. Что ж, получается, что отказ от курения приносит организму много пользы, не так ли? Так чего же ты ждешь? Давай, немедленно брось курить!
