Для меня как матери, которая решила кормить ребенка исключительно грудью, проблемы, связанные с грудным молоком, иногда являются для меня довольно сложной проблемой. В течение первых 6 месяцев жизни ребенка он потребляет только грудное молоко без дополнительной еды и питья. Поэтому, конечно, грудное молоко должно быть доступно тогда, когда оно нужно ребенку.
Мое молоко вышло примерно на второй день после родов. Лицо ребенка, которое всегда выглядит довольным, когда оно сытно, мотивирует меня продолжать кормить его грудным молоком.
Когда я была в декретном отпуске, можно сказать, что у меня выделялось много грудного молока, даже чрезмерное. То есть количество больше, чем нужно малышу. Я храню все «излишки» в виде сцеженного грудного молока, которое замораживается методом сцеживания. Моя цель - обеспечить грудное молоко, когда я снова буду вести активный образ жизни, и предотвратить мастит!
Завершение периода декретного отпуска с морозильной камерой, полной сцеженного грудного молока с объемом упаковки 120–150 мл, вселяет в меня уверенность в том, что я переживу период исключительно грудного вскармливания без каких-либо серьезных проблем. В конце концов, запаса грудного молока всегда было достаточно для удовлетворения потребностей моего ребенка.
Однако вся эта уверенность была подорвана в первую неделю моего пребывания в офисе. Как бы я ни старался качать с желаемой частотой, реальность говорит об обратном. Из-за напряженного рабочего графика сцеживание происходит реже, как и объем грудного молока, который я приношу домой.
Запас сцеженного грудного молока, который использовался для заполнения морозильной камеры, должен со временем сокращаться, потому что потребность моего ребенка в грудном молоке довольно высока, пока я нахожусь в офисе. Даже в какой-то момент я однажды узнал, что в моем морозильнике было всего 2 пакета сцеженного грудного молока. Паника неописуемая!
Именно тогда я попробовала различные продукты и напитки, которые использовались в качестве усилителя грудного молока, иначе говоря, они могут увеличить выработку молока. Просто для того, чтобы мой ребенок мог продолжать кормить грудью до 6 месяцев, к счастью, до 2 лет.
В настоящее время существует множество продуктов и напитков, которые действуют как ускорители грудного молока. Поскольку я пробовал несколько из них, я делюсь своим опытом со всеми вами!
1. Катюк уходит
Мамы согласятся, что лист катука - это пища, которая на протяжении поколений считалась усилителем грудного молока в Индонезии. Листья катюка - первое, что предлагают все родители в многодетных семьях, когда я говорю о снижении надоев.
Хорошие новости, использование листьев катука в качестве усилителя грудного молока основано не только на опыте, то есть чисто эмпирическом. Было проведено несколько научных исследований, изучающих влияние потребления листьев катука на кормящих матерей и их влияние на выработку грудного молока. В результате действительно доказано, что листья катука увеличивают надои молока!
Обычно листья катука перерабатывают в овощи или сок для потребления кормящими матерями. Но в нашу современную эпоху вы можете получить экстракт листьев катука в нескольких добавках, стимулирующих грудное молоко, которые, безусловно, безопасны, потому что они зарегистрированы Агентством по надзору за продуктами и лекарствами.
Лично для меня этот лист катука не увеличивает количество грудного молока значительно. Может быть, потому что я потребляю не так много. Понятно, что найти свежие листья катука довольно сложно в районе, где я живу. Добавки с экстрактом листьев катука не были моим выбором, потому что после приема добавки я почувствовал неприятный запах мочи.
2. Листья просыпаются
Листья просыпаются латинским именем Plectranthus amboinicus sin. Coleus amboinicus также одно из местных биологических богатств, которое широко используется для увеличения производства грудного молока, особенно племенем батак.
Сам я никогда не ел свежие листья, потому что не могу найти их в том районе, где живу. Однако в интернет-магазине я нашла продавца листового сока. На вкус было неплохо, не так горько, как я думал. Что касается эффекта самой выработки грудного молока, опять же, поскольку я употребляю его только изредка, я не чувствую эффекта.
3. Семена чиа
Семена чиа - это семена растения с латинским названием Сальвия испанская. Это растение не часто можно найти в Индонезии, но семена чиа овальной, маленькой и черной окраски широко продаются в Индонезии. Семена чиа богаты жирными кислотами и омега-3, которые, помимо увеличения выработки молока, также полезны для развития мозга ребенка.
Я сам не фанат семян чиа, но одному из моих коллег по работе очень нравятся эти семена чиа в качестве усилителя грудного молока. Обычно он посыпает семенами чиа напитки и еду, которые ест. По его словам, его молочная продуктивность значительно увеличилась, так как он регулярно употребляет семена чиа!
4. Семена пажитника.
Еще одно зерно, которое эмпирически широко используется в качестве усилителя грудного молока, - это семена пажитника. Пажитник - растение с латинским названием Trigonella foenum-graecum и происходит из Южной Азии. В Индонезии семена пажитника на рынке встречаются довольно редко.
Но не волнуйтесь, семена пажитника входят в состав многих бустеров грудного молока, как в форме капсул, так и в чайных пакетиках и даже в печенье! Я пробовала один из чаев, разглаживающих грудное молоко, которые содержат эти семена пажитника. У него довольно приятный вкус, и производство грудного молока вполне удовлетворительное, если его употреблять регулярно.
5. Миндаль и продукты из него.
Итак, мы подошли к моему любимому усилителю грудного молока: миндалю и его препаратам! Миндальное молоко и жареный миндаль - два миндальных препарата, которые я регулярно употребляю. Поскольку вкус лучше всего подходит для моего языка, даже эффект на молочную продуктивность невероятен!
Для миндального молока я предпочитаю использовать сырое миндальное молоко вместо молока в заводских коробках. Может потому, что по составу питательных веществ все же более полно. Исходя из моего опыта, после употребления миндаля мое грудное молоко становится гуще, чем обычно. Мой сын быстро наелся. Возможно, на это влияет содержание растительного жира в миндале!
Что ж, мамы, это всевозможные варианты усилителя грудного молока, которые вы можете попробовать. Конечно, у каждой мамы есть свой выбор. И, на мой взгляд, бустеры грудного молока совместимы. Вспомогательная добавка для грудного молока, подходящая для одной матери, может не подойти для другой матери, и наоборот. Методом проб и ошибок необходимо знать, какой из них вам больше всего подходит.
Не забывайте, что лучший стимулятор - это стимуляция грудного вскармливания. Итак, увеличивайте частоту кормления грудью, как непосредственным, так и сцеживающим, чтобы сохранить производство молока! Здоровый привет!
