Гипертермия или слишком жаркие состояния во время беременности могут плохо сказаться на здоровье матери и плода. Повышение внутренней (внутренней) температуры выше 39 ° C у беременных считается риском для плода. Важно немедленно обратиться к врачу, если у вас жар, обезвоживание, головокружение или усталость.
Часто ли перегревается во время беременности?
Для беременных женщин жар во время беременности - это нормальное явление. По мере того, как ваш ребенок растет, ваше тело, как правило, потребляет больше энергии. В некоторых случаях активность в жаркой среде или определенных рабочих условиях также может вызвать повышение внутренней температуры тела.
Хотя повышение температуры тела у беременных женщин является довольно распространенным явлением, чрезмерное тепло или перегрев могут быть тревожным состоянием, поскольку могут иметь опасные последствия. Перегрев может произойти, если вы слишком долго находитесь на солнце или занимаетесь физическими упражнениями в жаркий день.
Читайте также: 6 распространенных жалоб беременных женщин
Как узнать, не слишком ли жарко?
Дискомфорт - это главное, что вы должны чувствовать при слишком высокой температуре тела. Кроме того, есть несколько других симптомов, которые могут возникнуть при перегреве, в том числе:
Кожа становится теплой или горячей.
- Головная боль.
- Испытывающий головокружение.
- Тошнота.
- Мышечные судороги.
- Чувство сильной усталости.
- Обезвоживание.
- Тепловой удар.
Причины перегрева при беременности
Существует несколько ограниченных исследований причин перегрева во время беременности, в том числе:
- Объем крови увеличивается почти на 50% на 34 неделе беременности. В это время вы можете почувствовать повышение температуры тела, поскольку кровеносные сосуды расширяются и приближаются к поверхности кожи.
- Сердце работает активнее и перекачивает на 20% больше крови к восьмой неделе беременности.
- Ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы получить больше энергии для вас, а также для вашего будущего ребенка. Это состояние вызывает скачок температуры тела.
- Тепло тела растущего плода, которое могут усвоить мамы. Обычно это происходит в третьем триместре беременности. Таким образом, повышение температуры кожи может вызвать чувство жара.
Помимо физиологических причин, есть также несколько других факторов окружающей среды, которые могут повысить температуру вашего тела, например:
- Занятия спортом в жаркую погоду или в течение продолжительных периодов времени.
- Высокая температура.
- Используйте теплую подушку или одеяло.
Возможные риски перегрева во время беременности
Перегрев во время беременности может увеличить определенные риски, в том числе:
- Согласно метаанализу 15 исследований, перегрев на ранних сроках беременности связан с дефектами нервной трубки у младенцев.
- Также считается, что перегрев в первом триместре увеличивает риск выкидыша, но это все еще требует дальнейших исследований.
Кроме того, слишком жаркие условия окружающей среды также могут ухудшить некоторые состояния во время беременности, такие как повышение и без того высокой температуры тела, увеличение частоты возникновения отеков (отеков) ног и ступней и стимуляция меланоцитов, вызывающих хлоазму (проблемы с кожей). во время беременности).
Как предотвратить перегрев во время беременности?
Условия перегрева во время беременности действительно очень опасны. Для этого убедитесь, что вы делаете следующие вещи, чтобы держать температуру тела под контролем во время беременности.
- Пейте много воды каждый день. Выпив не менее 8 стаканов воды, вы сможете поддерживать нормальную температуру тела, преодолеть обезвоживание, уменьшить задержку воды и предотвратить запоры.
- Плавание может помочь охладить ваше тело. Перед выполнением этого упражнения проконсультируйтесь с врачом.
- Избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами. Кроме того, перед выходом на улицу всегда используйте солнцезащитный крем или надевайте головной убор.
- Принимайте ванну теплой, а не холодной водой. Холодная вода заставляет тело повышать внутреннюю температуру, чтобы сохранить тепло.
- Когда вы почувствуете, что температура вашего тела начинает повышаться, вымойте руки и запястья водой, чтобы стабилизировать температуру тела. Можно также использовать холодный компресс на шею.
- Носите удобную свободную одежду, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха и предотвратить перегрев.
- Если вам слишком жарко, используйте вентилятор.
- Если вы хотите продолжать заниматься спортом во время беременности, постарайтесь делать это в комнате с прохладной и стабильной температурой.
- Убедитесь, что в вашей спальне хорошая циркуляция воздуха и прохладно.
- Уменьшите потребление кофеина, поскольку он может повысить кровяное давление и внутреннюю температуру тела.
- Увеличьте потребление освежающих продуктов, таких как фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Уменьшите потребление острой пищи, поскольку это может увеличить вероятность повышения температуры тела.
Что ж, мамочки, вот некоторые вещи, которые вам нужно знать о перегреве или гипертермии во время беременности. Выполните некоторые из вышеперечисленных шагов, чтобы предотвратить и преодолеть перегрев. Однако, если вам очень жарко, немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего лечения. (НАС)
Источник
Мама Джанкшен. «Перегрев при беременности: признаки, причины, риски и профилактика».
