Имбирь - одно из популярных растений, используемых в качестве пряности. Имбирь обладает пряным вкусом и успокаивающим ароматом. Поэтому это растение используют как пряность к различным индонезийским блюдам.
Имбирь также часто используется как лечебное средство на травах, которое обычно используется для облегчения боли в желудке или несварения желудка. При таких проблемах со здоровьем имбирь обычно употребляют в виде чая.
Итак, имеет ли имбирь свою пользу для людей с диабетом 2 типа? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим преимущества имбиря для диабетиков ниже!
Читайте также: Есть грибы, полезные для диабетиков
Согласно исследованию, опубликованному в Международный журнал профилактической медицины по состоянию на апрель 2013 года имбирь является природным антиоксидантом и противовоспалительным ингредиентом, который имеет различные преимущества для здоровья, особенно при определенных типах рака. Многие исследования показали, что имбирь снимает менструальную боль и утреннее недомогание, которые испытывают беременные женщины, а также боль при артрите.
Исследования о пользе имбиря при диабете 2 типа еще не проведены. Однако результаты нескольких проведенных исследований показывают положительное влияние этих специй на контроль диабета.
Гликемический контроль
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Planta Medica В августе 2012 года имбирь может улучшить контроль уровня сахара в крови в долгосрочной перспективе, особенно у людей с диабетом типа 2. Кроме того, другое исследование, проведенное в Сиднейском университете, Австралия, показало, что имбирь из этой страны богат соединениями гингерола. Эти соединения обычно активны в корневище имбиря. По мнению экспертов, соединения гингерола могут увеличивать всасывание сахара в крови мышечными клетками без использования инсулина. Поэтому считается, что имбирь помогает контролировать уровень сахара в крови.
Секреция инсулина
Это исследование было опубликовано в Европейский журнал фармакологии в декабре 2009 года. Говорят, что два разных экстракта имбиря, а именно списсум и его масляный экстракт, взаимодействуют с рецепторами серотонина в организме, чтобы обратить их влияние на секрецию инсулина. Согласно исследованию, лечение с использованием обоих экстрактов может снизить уровень сахара в крови на 35% и повысить уровень инсулина на 10%.
Предотвращение развития катаракты
Согласно исследованию, опубликованному в Molecular Vision в августе 2010 года, ежедневная доза небольшого количества имбиря может замедлить развитие катаракты. Как знают друзья-диабетологи, катаракта - одно из долгосрочных осложнений диабета.
Кроме того, оказывается, что имбирь также имеет очень низкий гликемический индекс. Продукты с гликемическим индексом медленно перевариваются в организме, чтобы образовать сахар в крови. Следовательно, продукты с низким гликемическим индексом не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови.
Другие преимущества для здоровья
Имбирь издавна использовался в качестве лечебного средства на травах в Китае, Индии и Аравии, особенно для лечения пищеварения, облегчения простуды и лихорадки и снятия боли. Гингерол, являющийся мощным противовоспалительным компонентом имбиря, является эффективным обезболивающим.
Вот почему имбирь часто используется для снятия боли и отека у людей с артритом и людей с другими воспалениями. На самом деле, по мнению некоторых экспертов, имбирь так же эффективен, как и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Более того, в отличие от химических препаратов, имеющих определенные побочные эффекты, имбирь не имеет побочных эффектов.
Другие состояния здоровья, при которых для облегчения симптомов обычно используют имбирь, например:
- Бронхит
- Несварение
- Боль в животе
- Понос
- Инфекция верхних дыхательных путей (ИВДП)
Также прочтите: Действительно ли сухой и влажный диабет?
Не переедайте имбирь
Хотя употребление имбиря в натуральном виде очень безопасно, специалисты по-прежнему рекомендуют Diabestfriends сначала проконсультироваться с врачом, особенно если вы хотите принимать его в виде добавок. Консультация врача очень важна, особенно для людей, регулярно проходящих лечение диабета.
Как упоминалось выше, имбирь может влиять на уровень инсулина. Итак, эти растения могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета. Если друзья-диабетики просто принимают добавки имбиря во время обычного лечения диабета, это может вызвать гипогликемию.
Риск лекарственного взаимодействия увеличивается у людей с диабетом 2 типа, которые также принимают лекарства от других заболеваний. Например, согласно исследованиям, имбирь также может взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от кровяного давления.
Также прочтите: Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, зачем вам все еще нужен тест A1c?
Оказывается, имбирь очень полезен для людей с диабетом типа 2. Друзья-диабетики могут попробовать начать регулярно употреблять имбирь, чтобы улучшить контроль сахара в крови. Однако не ешьте это сразу, хорошо? Во-первых, проконсультируйтесь со своим врачом о безопасном способе и рекомендациях по употреблению имбиря в соответствии с состоянием Diabestfriends. (UH / AY)
Источник:
Diabetes.co.uk. Имбирь и диабет.
Международный журнал профилактической медицины. Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных. Апрель. 2013.
Ежедневное здоровье. Потенциальная польза для здоровья и риски имбиря при диабете 2 типа. Январь. 2018.
