Продукты, повышающие жизнеспособность мужчин | Я здоров

Вы мужчина, который хочет все время оставаться сильным? Это разрешено. Просто нужно понимать, что возраст не обманешь. Естественно, с возрастом уровень гормона тестостерона, определяющего сексуальное возбуждение мужчины, снижается. Тогда, возможно, вам понадобятся некоторые усилия, в том числе продукты, повышающие мужскую жизнеспособность.

Когда мужчины становятся старше, это не значит, что они будут просто следовать своей естественной судьбе. Когда вы приближаетесь к среднему возрасту, беспокоиться не о чем. Сексуальная жизнь не должна падать, не говоря уже о том, чтобы тонуть. С этого момента мужчины могут поддерживать и даже повышать свою сексуальную жизнеспособность, принимая несколько разумных решений.

«У здоровых мужчин эрекция может возникнуть в любом возрасте», - говорит Майкл Кастлман, писатель. секс-педагог и мужское здоровье в Сан-Франциско. Так что все же возможность получить эрекцию в возрасте 50 или даже 60 лет - это не странно. Просто качество может снизиться.

Естественно, когда мужчина приближается к 50 годам, качество его эрекции тоже меняется. Например, для достижения эрекции требуется больше времени и требуется более прямая сексуальная стимуляция. Что ж, чтобы изменить это, вы можете кое-что сделать. Одно из них - употребление в пищу продуктов, повышающих мужской жизненный тонус.

Также прочтите: Либидо-капли, попробуйте этот естественный способ повысить уровень тестостерона!

Продовольствие, повышающее мужскую жизнеспособность

Различные эксперты в области здравоохранения доказали, что следующие продукты для повышения мужской жизненной силы повышают либидо и восстанавливают мужскую силу в постели.

1. Стейк из говядины.

Красное мясо, особенно из говядины травяного откорма, является отличным источником цинка. Цинк - такое же питательное вещество, повышающее либидо, что и устрицы. Было показано, что цинк повышает уровень тестостерона и предотвращает его превращение в эстроген. Производство пролактина также ограничено, что приводит к увеличению сексуального влечения или либидо как у мужчин, так и у женщин.

2 яйца

«Хотите завтрак в постель, а утром - секс? Выберите омлет на завтрак. Яйца полны калорий, белков и жиров. Яйца также вкусны в любое время. Наука о еде Напишите, яйца также являются отличным источником аминокислот для борьбы с некоторыми видами сердечных заболеваний и эректильной дисфункцией у мужчин.

Также читайте: Одно яйцо в день может снизить риск диабета

3. Авокадо.

Этот пищевой усилитель мужской жизненной силы имеет несколько преимуществ для сексуального здоровья. Этот суперфрукт богат мононенасыщенными жирами, что делает его идеальным для здоровья сердца и кровеносных сосудов.

Авокадо также содержит витамин Е, который увеличивает выработку половых гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона. Более того, бета-каротин, мощный антиоксидант, содержащийся в авокадо, может сделать людей счастливее и повысить их половое влечение. Мужчины с сердечными заболеваниями в два раза чаще страдают эректильной дисфункцией, так что ешьте этот авокадо!

4. Чай с женьшенем.

Любители чая, постарайтесь привыкнуть к употреблению чая с женьшенем в ежедневном меню. Чай с женьшенем содержит гинзенозид, который может повысить сексуальное удовлетворение и помочь предотвратить эректильную дисфункцию у мужчин.

Женьшень также очень ценен для женщин. Согласно исследованию, проведенному в Гавайском университете, 68% женщин испытали увеличение сексуального удовлетворения после месяца приема добавок женьшеня.

5. Чеснок.

Чеснок очень полезен для здоровья сердца, потому что он защищает клетки крови и кровеносные сосуды, повышает кровяное давление и снижает уровень холестерина и триглицеридов. Все эти характеристики необходимы для здоровой сексуальности.

Читайте также: 7 травяных растений для увеличения сексуального возбуждения

6. Клубника.

Они не только богаты антиоксидантами, которые полезны для здоровья сердца и кровообращения, но и высокое содержание витамина С в клубнике связано с увеличением количества сперматозоидов у мужчин.

7. Устрицы

Устрицы богаты белком и цинком, которые стимулируют повышенную выработку тестостерона. MSN Здоровье и фитнес. В свою очередь увеличит либидо мужчин и женщин. Устрицы также содержат дофамин, гормон счастья, который важен для сексуального возбуждения.

8. Миндаль.

Миндаль содержит цинк, селен и витамин Е, которые необходимы для половой жизни и размножения. Омега-3 жирные кислоты в миндале отлично подходят для выработки гормонов и общего здоровья мозга. Оба важны для сексуального здоровья.

Также читайте: Доказано, что орехи снижают уровень холестерина

9. Темный шоколад

Темный шоколад полон антиоксидантов, которые полезны для общего здоровья. Шоколад также содержит магний и фенилэтиламин, которые стимулируют выработку эндорфинов и повышают настроение и счастье. Исследование итальянских женщин, проведенное в 2004 году, показало, что женщины, которые регулярно ели черный шоколад, имели лучшую и более удовлетворительную половую жизнь.

10. Зерновые

Семена тыквы и льняное семя богаты жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для выработки половых гормонов. Семена кунжута - хороший источник цинка для улучшения половой функции. Обработка также проста, просто добавляется в салат или жаркое. Семена чиа содержат незаменимые жирные кислоты, необходимые для повышения уровня тестостерона.

Читайте также: О мужском здоровье можно судить по состоянию полового члена!

Продукты, которых следует избегать

Чтобы повысить жизненный тонус, мужчинам недостаточно просто есть продукты, повышающие жизненный тонус мужчин. Вам также необходимо избегать следующих продуктов и напитков:

1. Алкоголь

Мужчины часто употребляют алкоголь для социального взаимодействия. Но не стоит переусердствовать, потому что это повредит сексуальной жизнеспособности. Согласно The Science of Eating, алкоголь может вызвать эректильную дисфункцию и снизить сексуальное возбуждение и чувствительность.

2. Нездоровая еда.

Все еще сомневаетесь в вреде нездоровой пищи? Нездоровая пища содержит много сахара, консервантов и плохих жиров. Комбинация этих ингредиентов вызывает инсулинорезистентность, что может привести к диабету. Диабет - одна из причин эректильной дисфункции.

Также прочтите: Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры, давай!

Источник:

//realmealrevolution.com/real-thinking/top-10-banting-foods-for-sexual-vitality/

//www.livestrong.com/slideshow/1011361-top-nine-foods-mens-sexual-health/

//www.medicalnewstoday.com/articles/322779.php

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found