Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша нижняя челюсть испытывает дискомфорт, когда вы двигаете ею, или чувствуете, что она смещается не на своем месте? Если это так, у вас смещение нижней челюсти, известное как ВНЧС. Я чувствовал это примерно 2 раза. При перемещении он чувствует себя очень некомфортно и болезненно. Тогда в чем причина этой подвижной челюсти? Давай, давайте поговорим об этом инциденте подробнее, а также о том, как с ним бороться.
Сдвинутая нижняя челюсть вызывает боль в области рта от умеренной до сильной. Обычно рот нельзя плотно закрыть, но эта проблема будет индивидуальной для каждого человека. В чем причина? Положение челюсти, которое часто смещается, обычно вызвано частым слишком широким открытием рта при зевании, смехе и / или несчастных случаях. Я лично испытываю это, потому что зевота слишком сильна и заставляет мою нижнюю челюсть издавать звук «треска», из-за чего мне больно широко открываться, в том числе при пережевывании пищи.
Имея дело с этой проблемой, я обычно делаю несколько способов или шагов, которые узнаю сам через Интернет, но помните, что этот метод зависит от состояния каждого человека, да. Есть 2 способа вылечить смещенную челюсть: самолечение или хирургическое вмешательство. К счастью, во время этого опыта мне ни разу не пришлось посещать врача. Я прошел терапию самостоятельно и WL исцелен. Ха-ха. Вот несколько советов по борьбе с подвижной челюстью, которые я попробовал дома.
- Положите большой палец под центр подбородка. Медленно открывайте рот, опуская челюсть, при этом равномерно надавливая на нижнюю часть подбородка вместе с матерью. Держите рот открытым на 3–6 секунд, затем медленно закройте рот. Делайте это 3-6 раз в день.
- Выполняйте тренировку челюстных суставов в обратном направлении, оказывая сопротивление при закрытии рта. Поместите большой палец под челюсть, а указательный палец на сустав челюсти, затем осторожно надавите большим и указательным пальцами, закрыв рот. То же самое делайте и 3-6 раз в день.
- Попробуйте поработать челюстью из стороны в сторону. Откройте рот и поместите карандаш или ручку между зубами, затем медленно переместите челюсть в одну сторону, затем в другую. Повторите это упражнение столько раз, сколько вам удобно, а затем выберите более толстый предмет, чтобы поместить между зубами, когда упражнение перестанет быть трудным. Его также можно комбинировать, перемещая объект вперед и назад нижней челюстью.
Обычно после прохождения вышеуказанной светотерапии менее недели ваша нижняя челюсть улучшается и возвращается в норму. Помните, что старайтесь не открывать рот слишком сильно в это время, чтобы выздороветь быстрее. Надеюсь, этот способ борьбы со сдвигающейся челюстью может стать правильным решением для тех из вас, кто не хочет делать операцию.
