Причины боли в нижних конечностях - g Portuguesehat.com

Нижняя часть стопы, широко известная как икра, выполняет важную функцию поддержки всего тела во всех его повседневных действиях. После подошв икры наиболее важны для поддержки всех ваших занятий от легкой до тяжелой. Бывают случаи, когда голень травмируется, и это вызывает боль. Вот некоторые из причин заболеваний нижних конечностей и способы их лечения:

Заболевания костей, суставов и мышц

Сообщается с webmd.comОднако есть несколько состояний, которые могут вызвать боль в икроножных мышцах в дополнение к вашей занятой деятельности. Вот некоторые условия, при которых телят начинают болеть и болеть:

  • Мышечные судороги

Судороги могут появиться в любой момент и внезапно, даже во сне посреди ночи. Нижние конечности - одна из тех частей тела, которые часто испытывают судороги. Судороги в ногах называются «судороги».спазмы в мышцах ног" Когда возникают судороги, удерживание или нажатие на пораженную область усилит боль. Причиной судорог обычно является мышечная усталость и обезвоживание, поэтому для облегчения судорог можно пить воду, выпрямлять ноги и медленно массировать спазмированные места. Чтобы судороги не вернулись, не забывайте растягиваться перед тренировкой.

  • Голень раскалывается

Голень или переднюю часть икры нельзя отделить от травмы. Симптомы, все мышцы и плоть вокруг голеней воспалены, так что больно даже просто ходить, не говоря уже о беге и прыжках. Причина этих травм, называемых расщеплением голени, - это физическая нагрузка, которая заставляет ноги работать сильнее, вызывая эту боль.

Более подвержены этому заболеванию обладатели плоскостопия. Первая помощь, которую можно оказать, - дать ногам немного отдохнуть, затем сжать их кубиками льда и укутать носовым платком. Обратитесь к врачу, если боль не проходит более чем через неделю. Лучше не выполнять никаких действий, которые могут вызвать боль в стопе. В целях профилактики всегда надевайте удобную обувь и длинные брюки, чтобы избежать ударов при беге.

  • Тендинит

Тендинит - это воспаление или раздражение сухожилия, которое представляет собой совокупность волокнистой соединительной ткани, соединяющей мышцы с костью. Травмы сухожилий обычно возникают в области голени или около пятки, где сухожилие может опухать, растягиваться или даже порваться. Причина может быть в подъеме по лестнице, слишком быстром беге или лазании.

Чтобы уменьшить боль, врач пропишет вам обезболивающее, которое вы должны употреблять с умом и не превышать дозу. Избегайте действий, которые могут усилить боль. Если травма сухожилия очень серьезная, наиболее частым спасительным действием является операция по исправлению поврежденной части сухожилия.

  • Перелом или растяжение

Может, у вас растяжение связок. Было очень неудобно. Когда вы растягиваете ногу, положите на нее лед и приложите лед к пораженному участку. Используйте опору в задней части колена, чтобы нога была выше.

Если растяжение связок сопровождается переломом, сделайте то же самое и немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего лечения. Сломанные ноги необходимо лечить немедленно, после чего требуется реабилитационная терапия. Восстановление после перелома кости обычно занимает много времени, прежде чем нога полностью восстановится, и вы снова сможете нормально ходить. Во время этого периода отдыха старайтесь не позволять вашему весу резко увеличиваться, чтобы ваши ноги были достаточно сильными, чтобы поддерживать ваше тело.

Помимо травм, есть и другие проблемы со здоровьем нижних конечностей, а именно из-за тромбов. Сгустки крови возникают из-за проблем с венами на ногах, нарушающих кровообращение. Симптомы: покраснение, припухлость и боль. Это состояние может нарушить баланс работы мышц, суставов и костей.

Чтобы ноги оставались здоровыми, заботьтесь и ведите здоровый образ жизни. Например, пейте много воды, бросьте курить, ешьте здоровую пищу и, самое главное, контролируйте свой вес. Регулярно выполняйте упражнения, потому что помимо здоровья костей и суставов упражнения помогут нашему телу избежать различных заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление (AP / AY).

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found