Не сильно отличается от периода беременности выбор еды и питья Мамы при грудном вскармливании играет очень важную роль в процессе роста и развития малышки. Более того, питание в первые 1000 дней жизни ребенка - одна из важных составляющих обеспечения оптимального роста и развития.
Что ж, если до сих пор миндаль производился только в качестве подсластителя для десертов, вам нужно знать, что этот вид орехов включен в его состав. суперпродукт для кормящих мам! Хотите узнать больше о пользе миндаля для busui? Продолжать прокрутить вниз , да!
Миндаль как лактогенное средство
Производство грудного молока работает по простому принципу, а именно: спрос и предложение ( спрос и предложение ). То есть количество выработки грудного молока очень зависит от того, как часто вырабатывается молоко, либо путем непосредственного кормления ребенка грудью, либо путем его сцеживания.
Хотя грудное вскармливание - это естественный процесс, который происходит автоматически после рождения малыша, вполне возможно, что возникнут проблемы с производством грудного молока. Именно здесь обычно полагается на роль лактогенных продуктов или обычно называемых лактагогом / галактоугом, а именно как потребление пищи для производства большего количества грудного молока.
Лактогог содержит фитоэстрогены и другие химические свойства, которые стимулируют пролактин, основной гормон, вырабатывающий молоко. Уникально, хотя функция лактагога одинакова, выбор может варьироваться в зависимости от региона или страны. Например, если пажитник на протяжении поколений в Индии считался лактагогом, то в Индонезии самым надежным лактагогом является лист катук.
Также читайте: Как повысить выносливость вашего малыша во время COVID-19
Тем не менее, мам, на самом деле существует множество вариантов использования лактагога. Тот, который вы можете выбрать и наслаждаться, - это орехи. И миндаль - хороший пример из множества доступных видов орехов.
С точки зрения пищевой ценности, миндаль на самом деле обладает впечатляющим питательным профилем. Горсть миндаля или около 28 граммов содержит следующие питательные вещества:
- Клетчатка: 3,5 грамма.
- Белок: 6 грамм.
- Мононенасыщенные жиры: 14 граммов, из которых миндаль является одним из 9 мононенасыщенных жиров, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Витамин Е.
- Марганец.
- Медь
- Витамин В2 (рибофлавин).
- Люминофор.
Также прочтите: Могут ли младенцы и дети использовать дезинфицирующее средство для рук?
Более вкусное и практичное наслаждение миндалем
В наши дни миндаль очень легко достать. Фактически, вы можете выбрать форму миндаля, которую хотите съесть, а именно целиком, нарезанным, нарезанным или мелко нарезанным. У обработанного миндаля также есть много вариантов, например, миндальная мука, молоко, макаронные изделия или масло. У каждого есть своя уникальность, и все они пригодны для употребления.
Миндальное молоко, которое является популярным и доказало свою полезность для поддержания бесперебойной выработки грудного молока, - это миндальное молоко. Этот препарат также является решением, если вы не можете есть молоко из-за аллергии или непереносимости лактозы. Таким образом, потребление кальция, необходимого для поддержки крепких костей, а также в качестве источника питания для малыша, по-прежнему обеспечивается.
Мало того, вам нужно знать несколько преимуществ миндального молока по сравнению с коровьим, а именно:
- Более низкая калорийность. Для сравнения, чашка несладкого миндального молока содержит 40 ккал, а коровье молоко - 150 ккал.
- Более низкое содержание сахара.
- Низкое содержание жира
- Содержит клетчатку, а коровье молоко совсем не содержит клетчатки.
- Содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, восстанавливая поврежденные клетки тела и повышая выносливость.
Самое интересное, что теперь вы можете наслаждаться миндальным молоком простым и практичным способом, а именно с МИНДНОЙ! ALMONA Миндальное молоко на 100% содержит настоящий миндаль, а не экстракты, поэтому оно по-прежнему содержит полные питательные вещества, такие как клетчатка и белок.
Для качества миндального молока ALMONA используется супер тонкий миндаль обработано с использованием технология мелких частиц , поэтому оно имеет мелкие зерна и очень гладкое для горла по сравнению со многими миндальным молоком, представленным на рынке. А для поддержки бесперебойного производства грудного молока в состав ALMONA входит экстракт листьев катука, который, как было доказано, увеличивает объем грудного молока.
Способ подачи ALMONA также очень практичен. Упакованный в гигиенические пакеты, вам просто нужно смешать один пакетик ALMONA с 150 мл теплой воды и хорошо перемешать. В качестве варианта вы можете добавить желе, пузырь , или любимый фрукт.
Хотите узнать больше о миндальном молоке ALMONA? Вы можете получить более полную информацию, посетив barefood.co.id/almona.
Важно помнить, что увеличение количества питательных веществ во время грудного вскармливания полезно не только для вас, но и для вашего малыша. Один из них - познакомить вашего малыша со множеством вкусов, чтобы он привык к разнообразным блюдам и позже стал менее разборчивым в еде.
Также прочтите: 7 советов, как избежать стресса, оставаясь дома из-за коронавируса
Источник
Линия здоровья. Миндальное молоко.
Mother.ly. Лактогенные продукты.
Живая наука. Миндальное питание.
