На самом деле оба они - плохой холестерин. То есть, если в организме слишком много уровней, это может быть опасно. Так в чем разница между ЛПНП и ЛПОНП? Вот объяснение!
Также прочтите: Каковы симптомы высокого холестерина?
В чем разница между холестерином ЛПНП и ЛПОНП?
ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности) - это два типа липопротеинов, присутствующих в крови. Липопротеин - это комбинация белка и различных жиров.
И ЛПНП, и ЛПОНП переносят холестерин и триглицериды в кровеносные сосуды. Хотя холестерин часто ассоциируется с плохими соединениями, на самом деле он представляет собой важное и необходимое организму жировое соединение, одно из которых предназначено для формирования клеточных стенок организма.
Несмотря на то, что «Здоровая банда» никогда не ест холестерин, наши тела будут продолжать вырабатывать холестерин в печени. Холестерин отличается от других жирных соединений, называемых триглицеридами. Это тип жира, который используется для хранения энергии в клетках.
ЛПНП делится на ЛПНП и ЛПОНП. Разница между ними заключается в процентном содержании холестерина, белка и триглицеридов в двух липопротеинах. ЛПОНП содержат больше триглицеридов. Между тем, в ЛПНП больше холестерина.
ЛПНП и ЛПОНП относятся к категории плохого холестерина. Хотя организму для функционирования необходимы холестерин и триглицериды, слишком много их может накапливаться в артериях. Оба могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Познакомьтесь с ЛПОНП
ЛПОНП образуются в печени для транспортировки триглицеридов по организму. ЛПОНП состоит из следующих компонентов:
| Основные компоненты ЛПОНП | Процент |
| Холестерин | 10% |
| Триглицериды | 70% |
| Протеин | 10% |
| Прочие жиры | 10% |
Триглицериды, переносимые ЛПОНП, используются клетками организма для получения энергии. Употребление большого количества углеводов или сахара в избытке может вызвать повышение уровня триглицеридов и ЛПОНП в крови.
Избыточный уровень триглицеридов, хранящийся в жировых клетках, будет высвобожден, когда организму понадобится энергия. Это причина, по которой вы должны быть активными, чтобы сжигать жировые запасы.
Слишком высокий уровень триглицеридов в организме будет накапливаться на стенках артерий. Этот нарост образует налет. Накопленный налет увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта, поскольку блокирует кровоток к этим двум жизненно важным органам.
По мнению экспертов, зубной налет может вызвать сердечные заболевания и инсульт, потому что:
- Усиление воспаления или воспаления кровеносных сосудов
- Повышенное кровяное давление
- Изменения стенок сосудов
- Низкий уровень хорошего холестерина ЛПВП
Кроме того, слишком высокий уровень триглицеридов также может вызвать метаболический синдром и неалкогольную жировую болезнь печени. В этом также разница между ЛПНП и ЛПОНП.
Познакомьтесь с ЛПНП
Некоторые ЛПОНП могут быть удалены с кровью, некоторые из них превращаются в ЛПНП ферментами крови. ЛПНП имеет меньший уровень триглицеридов и более высокий уровень холестерина, чем ЛПОНП.
ЛПНП состоит из следующих компонентов:
| Основные компоненты ЛПНП | Процент |
| Холестерин | 26% |
| Триглицериды | 10% |
| Протеин | 25% |
| Прочие жиры | 15% |
ЛПНП транспортирует холестерин по всему телу. То же самое, когда слишком много холестерина, это вызывает накопление бляшек в артериях. Это накопление со временем вызывает атеросклероз. Атеросклероз возникает, когда бляшка затвердевает и сужает артерии. Это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Также читайте: Как снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина
Как проверить уровень холестерина ЛПНП и ЛПОНП?
Теперь мы знаем разницу между ЛПНП и ЛПОНП. Тогда следует ли обнаруживать и то и другое по отдельности? Вы можете определить уровень ЛПНП в крови во время регулярных медицинских осмотров. Проверка ЛПНП обычно является частью теста на холестерин.
По данным Американской кардиологической ассоциации, всем людям старше 20 лет рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет. Уровень холестерина следует проверять чаще, если вы подвержены риску сердечных заболеваний.
Между тем, не существует специального теста для определения холестерина ЛПОНП. Уровни ЛПОНП обычно оцениваются по общим уровням триглицеридов. Проверка на триглицериды также включена в тест на холестерин.
Однако врачи обычно не рассчитывают уровни ЛПОНП, если вы не спросите или не имеете следующих условий:
- Есть риск сердечно-сосудистых заболеваний
- У вас аномальные холестериновые состояния.
- Заболевание сердца на ранней стадии
Факторами риска сердечных заболеваний являются:
- Старость
- Увеличение веса
- У диабета или гипертонии
- Имеют семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний.
- Дым
- Отсутствие физической активности
- Нездоровая диета
Также читайте: Доказано, что орехи снижают уровень холестерина
Как снизить уровень холестерина
Хотя разница между ЛПНП и ЛПОНП довольно очевидна, способ снижения уровней обоих типов липопротеинов один и тот же, а именно увеличение физических упражнений и употребление разнообразных питательных продуктов.
Отказ от курения и сокращение потребления алкоголя также могут снизить уровни ЛПОНП и ЛПНП. Для получения более подробной информации вы можете попросить своего врача дать рекомендации по изменению здорового образа жизни.
Вот несколько общих советов по снижению уровней ЛПОНП и ЛПНП:
- Употребление орехов, авокадо, рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, например, лосося.
- Избегайте употребления насыщенных жиров, которые обычно содержатся в таких продуктах, как мясо, масло и сыр.
- Делайте упражнения не менее 30 минут в день.
Вот в чем разница между ЛПНП и ЛПОНП. Вы можете бороться с повышенным содержанием этих двух холестеринов в крови, повышая уровень «хорошего холестерина» ЛПВП. Функции ЛПВП транспортировать холестерин ЛПНП в печень для разрушения. Уловка состоит в том, чтобы уменьшить потребление насыщенных жиров, умножить количество жиров омега-3 и усердно заниматься спортом. (UH / AY)
