Содержание углеводов в поранге - GueSehat

Поранг или другое название глюкоманнан - это растение, богатое растворимой клетчаткой и обычно используемое в традиционной медицине или в качестве пищевых добавок. Поранг содержит не только клетчатку, но и углеводы. Давай, узнай о пользе для здоровья и содержании углеводов в следующих парнях порангам!

Что такое растение поранг?

Прежде чем узнать содержание углеводов в поранге, вам нужно знать, что такое поранг. Некоторые из Здоровых банд могут все еще быть незнакомы, когда слышат это клубневое растение. Поранг - клубневое растение, которое можно употреблять в пищу, оно является членом клана. Аморфофаллус .

Часть клубней поранга, также известная как iles-iles, используется для пищевых добавок и для производства муки, богатой клетчаткой. Поранг можно перерабатывать в различные формы, а именно в виде муки, желе или джема, до растворимой клетчатки, которую можно употреблять в качестве пищевой добавки.

Муку поранг получают путем измельчения сушеных клубней поранга, затем из этой муки можно приготовить тесто для лапши. После переработки в муку поранг также может быть приготовлен как желе или заменитель желатина для загущения пищи.

Польза поранга для здоровья

Поранг, также называемый iles-iles, имеет различные преимущества для здоровья, потому что он богат клетчаткой. Давай, прежде чем узнавать о содержании углеводов в поранге, сначала узнайте о следующих преимуществах поранга для здоровья!

1. Может контролировать уровень сахара в крови

Исследования показывают, что употребление смеси поранга с американским женьшенем может оказать положительное влияние на контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

2. Похудеть

Поранг также полезен при диете, бандах. Исследования, проведенные в 2005 году, показали, что диетические добавки, содержащие растворимую клетчатку, такие как поранг, могут помочь людям с избыточным весом похудеть.

Эти люди используют добавку как часть сбалансированной диеты с контролируемым содержанием калорий. Считается, что поранг помогает людям, которые хотят похудеть, дольше чувствовать сытость, замедляя опорожнение желудка.

Исследователи также сравнили действие добавок поранг с другими диетическими добавками. Позже они обнаружили, что добавки, содержащие поранг, могут похудеть больше, чем любые другие добавки.

3. Контролирует холестерин.

Поранг может иметь хорошие преимущества для здоровья, а именно контролировать уровень холестерина. Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний или инсульта. Считается, что высокое содержание клетчатки в поранге контролирует уровень холестерина.

Добавки, содержащие поранг, могут контролировать уровень холестерина. Исследования, проведенные в 2008 году, показали, что поранг может влиять на общий уровень холестерина. Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что прием 3 граммов добавок поранг в день может контролировать уровень холестерина.

4. Преодоление запора или запора.

Употребление поранга может регулировать дефекацию и предотвращать запоры. В исследовании, проведенном в 2006 году, было обнаружено, что употребление поранга в низких дозах может повлиять на улучшение опорожнения кишечника у взрослых до 30%.

Кроме того, другие исследования также показали, что добавки поранга, богатые растворимой клетчаткой, могут улучшить здоровье кишечника у людей с запорами. Согласно обзору исследований 2017 года, употребление поранга может увеличить частоту дефекации у детей с запорами.

Тем не менее, специалисты также предлагают провести дополнительные исследования. Другие исследователи также отмечают, что употребление поранга не всегда увеличивает частоту испражнений (БАБ) у людей, страдающих запорами или запорами.

5. Полезно для здоровья кожи.

Считается, что поранг улучшает здоровье кожи тех, кто его употребляет. Исследования, проведенные в 2013 году, показали, что поранг можно использовать для местной терапии или мазей, используемых для предотвращения прыщей и улучшения общего состояния кожи.

6. Заживите раны.

Поранг не только полезен для здоровья кожи, но и помогает организму быстрее заживлять раны. Исследования, проведенные в 2015 году, показали, что добавки, содержащие поранг, могут ускорить заживление ран, поддерживая иммунную систему. Тем не менее, эксперты считают, что необходимы дальнейшие исследования на людях.

Содержание углеводов в поранге

Что ж, после того, как вы узнали о различных преимуществах поранга для здоровья, теперь самое время узнать о содержании углеводов в поранге, банде. Поранг - это растение, которое можно найти в Юго-Восточной Азии, например, в Китае, Японии, Мьянме, Вьетнаме, Индонезии и других странах Азии, даже в Африке.

Поранг является питательным растением, поскольку содержит 45% глюкоманнана, 9,7% белка, 16 типов аминокислот до 7,8%, 7 незаменимых аминокислот до 2,5%, содержит минералы, такие как кальций, фосфор, железо, цинк, марганец, медь с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.

Поранг может стимулировать всасывание и переваривание белка и других веществ, чтобы кишечник оставался чистым и помогал опорожнению кишечника. Это то, что делает поранг также одним из «чудесных продуктов» или «здоровой пищи».

Каждые 100 граммов клубней поранга имеют уникальную питательную ценность, а именно 50 граммов глюкоманнана, углеводы включают глюкозу, фруктозу, сахарозу, 1,64 грамма белка, 0,0004 грамма жира, 57 мг фосфора, 4,06 мг железа, 0,2 мг марганца и 0,08 грамма. мг меди.

Как известно, когда вы едите продукты, содержащие углеводы, организм расщепляет их на более мелкие части, такие как сахар, которые затем всасываются и перерабатываются в организме. Глюкоза из поранга всасывается в кишечнике и распределяется через кровь. Между тем, фруктоза направляется в печень и обрабатывается в этом органе.

Как есть поранг

Теперь вы знаете, каковы преимущества поранга для здоровья и содержание углеводов в поранге? С различными предлагаемыми преимуществами вы можете быть заинтересованы в употреблении поранга. Но как вы едите поранг?

Поранг можно употреблять в переработанных формах, таких как добавки, обработанная лапша или желе. Однако некоторые люди могут предпочесть употреблять поранг в форме добавок, потому что это считается практичным без повторной обработки.

Прежде чем принимать добавки поранга, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть определенные заболевания. Помимо добавок, вы также можете употреблять поранг в виде обработанной лапши. Обязательно вернитесь к употреблению лапши поранг, которая безопасна для употребления.

Ах да, банда, тебе больше не о чем беспокоиться, если ты хочешь найти врача, который будет практиковать рядом с тобой. Просто воспользуйтесь функцией «Справочник врачей», и вы уже можете найти ближайшего врача. Любопытный? Ознакомьтесь с функциями прямо сейчас!

Источник:

Медицинские новости сегодня. 2017 г. Каковы преимущества конжака?

Линия здоровья. Что такое Конжак?

Konjac Foods. Преимущества и информация о питательной ценности коньяка .

Линия здоровья. Глюкоманнан, это эффективная добавка для похудания?

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found