Во время беременности мамам непременно необходимо поддерживать и следить за тем, чтобы потребление пищи, в том числе фруктов, было правильным. Тогда знаете ли вы, какие фрукты нельзя есть беременным? Давай, узнай, каких фруктов следует избегать во время беременности!
Фрукты являются хорошим источником питательных веществ и важны для беременности. Фрукты содержат витамины, фолиевую кислоту и клетчатку, которые важны для поддержания здоровья беременных женщин или плода, которого они вынашивают. Считается, что этот фрукт даже облегчает некоторые из распространенных проблем беременности.
5 фруктов, которые нельзя есть беременным
На самом деле нет определенных фруктов, которых следует избегать беременным женщинам. Тем не менее, беременным женщинам по-прежнему необходимо ограничивать количество потребляемых продуктов, поскольку некоторые фрукты имеют высокое содержание сахара, что может повысить уровень сахара в крови при чрезмерном употреблении. Вот список фруктов, которых следует избегать беременным женщинам!
1. Ананас.
Ананас нельзя употреблять во время беременности в первом триместре. Ананас содержит бромелайн, фермент, который смягчает стенки шейки матки, вызывая сокращение матки и кровотечение. Поэтому не рекомендуется употреблять ананас беременным женщинам, вступающим в первый триместр.
Но после первого триместра ананас можно есть. Что нужно помнить при употреблении ананаса во втором триместре - это порция. Убедитесь, что вы едите ананас в небольших количествах, около 50-100 граммов, максимум 2 раза в неделю. В третьем триместре можно съедать 250 граммов ананаса в неделю.
2. Вино
Нельзя есть виноград, когда вы вступаете в третий триместр беременности. Это потому, что ресвератол, содержащийся в винограде, может быть токсичным. Кроме того, высокий уровень виноградной кислоты часто связан с утренним недомоганием или тошнотой, что часто бывает у беременных. По этой причине беременным женщинам нельзя есть виноград.
3. Папайя
Хотя папайя содержит важные для организма витамины, этот фрукт не рекомендуется беременным женщинам. Этот фрукт богат латексом и может вызвать сокращение матки, кровотечение, выкидыш и даже помешать развитию плода.
4. Банан
Как известно, бананы являются источником клетчатки, полезны для пищеварения и могут снизить кровяное давление. Тем не менее, бананы - это фрукты с довольно высоким содержанием углеводов. Таким образом, при чрезмерном употреблении он может вызвать повышение уровня сахара в крови и вызвать гестационный диабет (диабет во время беременности).
5. Дуриан
Действительно, нет исследований, показывающих, что дуриан может навредить беременным женщинам. Однако при чрезмерном употреблении нынешний фрукт может вызвать диабет во время беременности. Как известно, дуриан - это продукт с высоким гликемическим индексом, потому что он также содержит углеводы и много сахара.
Вышеупомянутые пять фруктов не следует употреблять беременным женщинам в определенных триместрах. Не менее важный совет - не есть немытые и недозрелые фрукты. Очень важно обращать внимание на чистоту фруктов во время беременности, чтобы избежать заражения паразитами в зараженных фруктах.
О да, если вы все еще сомневаетесь или хотите задать много вопросов о беременности, вы можете проконсультироваться с онлайн-врачом или экспертом с помощью функции «Спросите врача» в приложении GueSehat специально для Android. Давай, попробуй функции, мамочки! (TI / США)
Источник:
Кэдман, Бетани. 2018. Какие фрукты лучше есть при беременности ? Медицинские новости сегодня. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Тиан С. 2017. 10 фруктов, которые нельзя есть во время беременности . Первый крик воспитания. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Детский центр. Безопасно ли есть дуриан при беременности? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
