Можно ли беременным есть мед | Я здоров

Ни для кого не секрет, что мед имеет ряд преимуществ для здоровья. Мед является хорошим источником антиоксидантов и богат аминокислотами, поэтому его также можно использовать для лечения различных проблем со здоровьем.

Однако известно, что мед также содержит определенные типы бактерий, которые могут вызвать детский ботулизм. Поэтому врачи не рекомендуют давать мед малышам младше 1 года.

Итак, что насчет беременных? Как вы думаете, можно ли беременным есть мед? Может ли потребление меда оказать определенное влияние на будущего ребенка? Чтобы узнать это, вот полное объяснение!

Также прочтите: Можно ли беременным женщинам пить кофе?

Можно ли беременным есть мед?

Да, мед безопасен для употребления беременными женщинами. Наибольшее беспокойство при употреблении меда вызывает то, что он содержит бактерии, вызывающие ботулизм. Однако вероятность этого очень мала, потому что ваша иммунная система, особенно в кишечнике, естественным образом будет бороться с инфекцией.

Во время беременности вероятность заражения спорами Clostridium, причиной ботулизма также практически не существует, поскольку бактерии не смогут проникнуть через плаценту, поэтому ребенок останется в безопасности от возможных инфекций. Мед также настоятельно рекомендуется в качестве заменителя сахара, поэтому он считается безопасным при употреблении в достаточном количестве.

Польза меда для беременных

Мед имеет много преимуществ для здоровья из-за различных ингредиентов в нем. Более подробно, вот ряд преимуществ меда для беременных.

1. Укрепите иммунную систему.

Во время беременности очень важно поддерживать стабильность иммунной системы, чтобы избежать заболеваний, которые могут вызвать осложнения для мамы, а также для плода. Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда могут помочь укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.

2. Помогите облегчить боль в горле и кашель.

Употребление меда в чай ​​или смешивание с лимоном оказывает противовоспалительное действие, успокаивая горло. Так что, если у вас болит горло или кашель, не спешите принимать лекарства, попробуйте вместо этого употреблять мед.

3. Помогите облегчить симптомы гриппа.

Его противовирусные и иммуностимулирующие свойства делают мед очень эффективным средством быстрого облегчения симптомов гриппа. Мамы могут употреблять мед, смешанный с чаем или теплой водой, чтобы предотвратить и облегчить симптомы гриппа.

4. Помогите вылечить язву желудка.

Регулярное употребление меда может вылечить язву желудка у людей, страдающих гастритом. Он также очень эффективен при лечении язвы двенадцатиперстной кишки, типа язвы желудка, вызванной инфекцией H.pylori.

Пептические язвы могут быть очень опасными, потому что они поражают слизистую оболочку желудка, которая находится очень близко к матке, где находится ребенок. Тем не менее, перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5. Помогает преодолеть бессонницу.

Потребление меда - один из самых простых и безопасных способов улучшить качество сна. Мед, который употребляют с молоком перед сном, как известно, снимает стресс и улучшает качество сна. Итак, если у вас проблемы со сном во время беременности, попробуйте перед сном пить теплое молоко, смешанное с медом.

6. Помогает предотвратить аллергию.

Известно, что присутствие пыльцы в некоторых местных сортах меда действительно повышает устойчивость к сезонной аллергии. Регулярное употребление меда может помочь организму в создании иммунной системы против антигенов, которые действуют во время беременности. Однако, если у вас действительно аллергия на пыльцу, перед употреблением меда обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Какое рекомендуемое количество меда для беременных?

Как и в случае с любой другой едой, потребление меда не должно быть чрезмерным. Потребление 3-5 столовых ложек меда в день считается достаточным, поэтому количество поступающих калорий можно поддерживать на уровне от 180 до 200 калорий.

Имейте в виду, что мед также содержит много сахара, такого как фруктоза, глюкоза и мальтоза, поэтому в 1 столовой ложке меда уже содержится около 60 калорий. Между тем, рекомендуемая калорийность простых сахаров во время беременности не должна превышать 10% от общей потребности в калориях в день, что составляет от 1800 до 2400 калорий.

Есть ли побочные эффекты от употребления меда во время беременности?

Хотя мед считается безопасным для употребления во время беременности, есть условия, при которых все еще необходимо следить за побочными эффектами употребления меда, особенно для матерей, у которых в анамнезе есть диабет 2 типа и гестационный диабет. Это связано с наличием в меде глюкозы.

Кроме того, хотя возможность аллергии из-за потребления меда очень редка, чрезмерное потребление меда может вызвать спазмы желудка, раздражение пищеварительного тракта, диарею, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

Что ж, мамы, это некоторые из преимуществ употребления меда во время беременности. Хотя это довольно безопасно, но убедитесь, что вы употребляете его в не чрезмерном количестве, да. (СУМКА)

Ссылка

Родительство первый крик. «Мед во время беременности - польза и побочные эффекты».

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found