После развода каждый обязательно испытает смешанные эмоции, начиная от грусти, счастья, злости и других. Преодолеть эти смешанные эмоции непросто. Тогда как жить дальше после развода?
Конец супружеских отношений непременно оставит самые разные эмоции. К сожалению, конечно, хотя разрыв может быть лучшим выходом. Не всем удается пройти постразводный период гладко.
Однако жизнь должна продолжаться, и вы должны принимать все, что происходит в вашей жизни. Не волнуйтесь, есть несколько способов пережить эти трудные времена. Вот как двигаться дальше после развода!
Читайте также: Отсутствие близости, основная причина развода согласно исследованиям.
Метод Двигаться дальше После развода
То, что ниже, вы можете попробовать двигаться дальше после развода:
1. Примите то, что произошло
Хотя развод может быть лучшим путем, в вашем бывшем муже или жене есть что-то, что вас запомнило. Будь то положительное или отрицательное, вам будет сложно двигаться дальше.
Так что будьте честны и выбросьте эти вещи. Нет смысла останавливаться на прошлом. Постоянные мысли о бывшем муже или жене не изменят того факта, что вы в разводе. Итак, один из способов двигаться дальше после развода - это попытаться быть искренним и отбросить прошлое.
2. Найдите увлекательное хобби.
Может быть, вы будете испытывать постразводную боль каждый день, днем и ночью. Это будет более болезненно, если вы будете одни и с вами не будут жить самые близкие люди. Трудно просыпаться утром в одиночестве после многих лет, когда вы всегда просыпались с партнером рядом с вами.
Единственный способ справиться с этим - отвлечься. Вы можете найти хобби или занятие, которым хотите заниматься. Вы можете взять уроки игры на фортепиано или поехать за границу. Сюда входит, как двигаться дальше после развода.
3. Прекратите общение с бывшим
Если ваши отношения с бывшим мужем или женой в предыдущем браке были нездоровыми или насильственными (как физическими, так и эмоциональными), то велика вероятность, что ваш бывший муж или жена все еще играет с вашими чувствами.
Итак, в качестве предложения полностью прекратите общение со своим бывшим мужем или женой, заблокируйте их учетные записи в социальных сетях и номера телефонов. Избегайте посещения мест, где есть большая вероятность столкнуться с ним.
Полное прекращение общения - лучший способ избавиться от развода для вас и вашего бывшего мужа или жены. Это также дает вам возможность сосредоточиться на собственных потребностях.
Читайте также: Отсутствие близости, основная причина развода согласно исследованиям.
4. Наслаждайтесь временем печали и потерь.
Развод означает удаление бывшего мужа или жены из вашей жизни. Это было похоже на потерю кого-то важного. Вы почувствуете горе, хотя степень его у каждого человека разная. Сюда входит, как двигаться дальше после развода.
Вы должны уметь принять свое горе и позволить себе чувствовать себя потерянным. Преодоление страдания делится на пять этапов:
- Отрицание: обычно это начинается в первую неделю, на этом этапе вы все еще можете не верить, что разведены.
- Злость: на этом этапе вы злитесь на себя из-за своих отношений с бывшим мужем или женой.
- Торг: Вы начинаете думать, что можете надеяться вернуться в брак. Некоторые люди проходят через эту фазу. Они даже пытаются убедить друзей и семью в том, что они хотят и вернутся к своим бывшим партнерам.
- Депрессия: в этой фазе вам грустно и безнадежно. Эта фаза обычно длится 1-2 месяца после развода. Вам сложно быть мотивированным или счастливым.
- Прием: это последний этап. На этом этапе вы уже чувствуете, что ничего нельзя сделать для восстановления брака. Вы приняли факт развода.
6. Научитесь снова любить
Возможно, это последний этап в процессе развития после развода. Чтобы забыть прошлое, вы должны принять реальность и принять будущее. Вы должны уметь сохранять баланс в жизни, давать себе возможность любить других. (ЭМ-М-М)
Читайте также: Вот 7 причин бессознательного разрыва отношений
Источник:
свадьба. 5 шагов к дальнейшему развитию после развода. Ноябрь 2019.
HuffPost. Вещи, которые мешают вам двигаться дальше после развода. Июнь 2014 г.