Необходимость сходить в туалет из-за позывов к мочеиспусканию ночью, безусловно, очень беспокоит. Если хоть раз это понятно. Что, если вы постоянно просыпаетесь посреди ночи, потому что вам нужно в туалет? Это состояние с медицинской точки зрения называется никтурией.
Ноктурия отличается от энуреза или ночного недержания мочи, при котором человек не просыпается ото сна, а вместо этого сразу же мочится во время сна. Никтурия - наиболее частая причина недосыпания, особенно у людей среднего и пожилого возраста.
Большинство людей без никтурии могут спать от 6 до 8 часов без необходимости мочиться. Некоторые исследователи утверждают, что позыв к мочеиспусканию во время сна считается разумным, если частота составляет 1-2 раза. Причина - усталость из-за активности в течение дня.
Однако у людей с тяжелой никтурией вставание пять или шесть раз за ночь, чтобы сходить в туалет, является признаком того, что с телом что-то не так. Ноктурия часто связана с симптомами заболевания, например, инфекцией мочевыводящих путей, опухолью мочевого пузыря или проблемой простаты. В чем еще причина?
Также прочтите: Никогда не задерживайте мочу, это опасно!
Причины писания ночью
Ноктурия действительно может быть вызвана уже имеющимся у вас заболеванием. Например, сердечная недостаточность, печеночная недостаточность, неконтролируемый сахарный диабет или несахарный диабет. Диабет, беременность и прием мочегонных препаратов также связаны с никтурией.
Ниже приведены причины или причины ночного мочеиспускания, которое мешает спать, что может возникнуть у вас. Причины ночного мочеиспускания - это не только заболевания, некоторые из которых вызваны привычками в течение дня или перед сном:
1. Пейте слишком много воды перед сном.
Обычно это наиболее очевидная и частая причина. Это может произойти у маленьких детей или взрослых. Однако люди часто не подозревают, что выпили слишком много воды за несколько часов до сна.
Если вы не хотите нарушать сон, не пейте воду за 1-2 часа до сна. Не забывайте писать перед сном. Если вы сделали это, но по-прежнему часто просыпаетесь из-за позывов к мочеиспусканию, лучше обратиться к врачу.
Читайте также: Любите пить чай? Несмотря на то, что это здорово, не забывайте о побочных эффектах!
2. Выпейте алкоголь или кофеин перед сном.
Алкоголь и кофеин могут увеличить диурез. Поэтому откажитесь от привычки употреблять алкоголь или кофеин перед сном или после ужина. А еще лучше не пейте алкоголь, кофе и даже чай после 18:00. Если вы также следовали этим инструкциям, но по-прежнему часто просыпаетесь из-за позывов к мочеиспусканию, немедленно обратитесь к врачу.
3. Недостаток антидиуретического гормона.
Чем старше человек, тем ниже уровень антидиуретического гормона. Антидиуретический гормон помогает почкам контролировать жидкость в организме. Обычно уровень этого гормона начинает снижаться, когда человек достигает возраста 40 лет, но эффекты можно почувствовать только в возрасте около 60-70 лет.
4. Инфекция мочевыводящих путей.
Если перечисленные выше причины не являются причиной того, что вы часто просыпаетесь ночью из-за позывов к мочеиспусканию, то наиболее вероятной причиной является инфекция мочевыводящих путей. Еще один симптом инфекции мочевыводящих путей - боль и болезненность при мочеиспускании.
Инфекции мочевыводящих путей чаще встречаются у женщин. Однако мужчины тоже могут заболеть этим заболеванием. Симптомы такие же у мужчин, которые всегда ощущают позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся болью и жжением при мочеиспускании. Инфекции мочевыводящих путей можно лечить антибиотиками по рецепту врача.
Также прочтите: 7 фактов об инфекциях мочевыводящих путей у женщин, номер 6, на который следует обратить внимание!
5. Симптомы диабета.
Если у вас диабет или преддиабет, ваше тело будет увеличивать выработку мочи, чтобы избавиться от избыточного сахара в крови. Это может быть причиной того, что вы часто просыпаетесь посреди ночи из-за позывов к мочеиспусканию.
Однако если причиной является диабет, частое мочеиспускание обычно происходит не только ночью, но и днем. Другие симптомы диабета - это часто чувство жажды, даже если вы много пьете, потеря веса и постоянная усталость тела.
6. Заболевания, передающиеся половым путем.
Некоторые типы заболеваний, передающихся половым путем, также могут увеличить выработку мочи, например, гонорея и хламидиоз. Боль и жжение при мочеиспускании также могут быть признаком заболевания, передающегося половым путем.
Советы для людей, страдающих ноктурией
Если вы или кто-то из ваших близких страдает никтурией, эти советы могут помочь:
- Пейте умеренно и не пейте слишком много ночью или перед сном.
- Сократите употребление любых напитков за два часа до сна, особенно алкоголя, кофе или чая, поскольку они стимулируют выработку мочи.
- Ведите дневник, сколько вы пьете, что пьете и когда. Это может быть полезно для выявления ситуаций, которые могут усугубить никтурию.
- Несмотря на ограниченность научных исследований и отсутствие доказательств их эффективности, некоторые люди считают, что гомеопатические средства, гипноз или иглоукалывание могут быть полезными. Обязательно проконсультируйтесь и пройдите терапию у профессионала.
Также прочтите: Профилактика и преодоление инфекций мочевыводящих путей во время беременности.
Ссылка:
Sleepfoundation.org. Ноктурия или частое мочеиспускание по ночам
