Тест для женщин в возрасте 40 лет - g Portuguesehat.com

Отсутствие каких-либо проблем со здоровьем не обязательно означает различные риски заболеваний. Более того, с возрастом у женщин будет наблюдаться снижение уровня эстрогенов в постменопаузе и снижение некоторых функций организма. Что ж, если вам 40 лет, вы должны быть более чуткими к своему здоровью. Ниже приведены некоторые тесты здоровья, которые необходимо сделать.

1. Артериальное давление.

Американская Ассоциация Сердца рекомендует проверять артериальное давление с 20 лет. Но когда вы вступаете в 40-летний возраст, этот тест становится обязательным. Причина в том, что неконтролируемое артериальное давление может вызвать различные типы заболеваний, такие как сердечные заболевания и инсульт. Нормальное артериальное давление обычно составляет около 120/80 мм рт.

2. Уровни холестерина.

Высокий уровень холестерина может вызвать сердечные заболевания. Вот почему вы должны каждый год регулярно проверять уровень холестерина в организме. Если уровень плохого холестерина в организме превышает 130, вы должны начать здоровую диету, чтобы стабилизировать его.

3. Уровень сахара в крови

Американская диабетическая ассоциация рекомендует женщинам начинать проверять уровень сахара в крови каждый год, когда им исполнится 45 лет. Употребление нездоровой пищи может повысить уровень сахара в крови в организме, что сделает его восприимчивым к диабету.

Как правило, результаты теста на уровень сахара в крови натощак ниже 100 мг / дл. Однако, если результаты обследования показывают число в пределах 100-125 мг / дл, то он может быть объявлен отнесенным к категории предиабета. Для этого вам нужно снизить примерно 7% от общей массы тела.

4. Глаза

С возрастом функция зрения снижается. Таким образом, проверка зрения - это один из обязательных тестов на здоровье. Американская оптометрическая ассоциация утверждает, что женщины, достигшие 40-летнего возраста, должны тщательно проверять свои глаза каждые 1–3 года.

Кроме того, важно проверить зрение. Это связано с тем, что женщины в возрасте 40 лет склонны к глаукоме и дегенерации желтого пятна. Особенно если вы диабетик, тогда также необходимо проверить здоровье сетчатки. Потому что диабет - одна из причин проблем со здоровьем глаз.

5. шейка матки

Женщинам, достигшим 30-летнего возраста или ведущим половую жизнь, необходимо каждые три года сдавать мазок Папаниколау, а каждые пять лет - на ВПЧ. Это особенно важно, если во время секса у вас несколько партнеров.

6. Грудь

Самый простой осмотр груди можно начать с самообследования груди (BSE). Есть изменения, на которые нужно обращать внимание, например, уплотнения вокруг груди и изменения сосков. При обнаружении немедленно обратитесь к врачу.

7. Кожа

Кожа - это защитник тела, который ежедневно подвергается воздействию солнечных лучей и загрязнений. Вот почему тесты здоровья кожи не должны избегать серии медицинских тестов. По мере того, как вы становитесь старше, вам нужно больше внимания уделять здоровью кожи. Особенно, если вы белые и подвержены более высокому риску развития рака кожи, чем люди с темной кожей. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать общее состояние вашей кожи.

8 Щитовидная железа

Женщины в возрасте 40-65 лет обычно страдают гипотиреозом (сниженным синтезом и секрецией тироидных гормонов щитовидной железой), поэтому желательно пройти тест на щитовидную железу. Это обследование можно проводить не реже одного раза в пять лет, потому что есть некоторые заболевания щитовидной железы, которые возникают во время менопаузы.

9. Психическое здоровье

Эту проверку нельзя пропустить. Причина в том, что женщины в возрасте 40 лет склонны к депрессии. В этом возрасте женщины переживают менопаузу. Происходящие гормональные изменения могут вызвать у женщин более легкий стресс.

10. Прямая кишка и анус.

Это обследование направлено на выявление рака толстой кишки. Причина в том, что раку толстой кишки очень подвержены женщины в возрасте 40 лет.

11. Плотность костей.

У женщин остеопороз часто возникает из-за снижения уровня эстрогена после менопаузы. По этой причине важно каждые пять лет проходить тест на плотность костной ткани.

Регулярное выполнение некоторых из вышеперечисленных тестов может быть доказательством вашей любви к себе. Кроме того, медицинские тесты - это еще одна попытка предотвратить развитие болезни. Здоровое тело сделает вашу жизнь более оптимальной. (AP / США)

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found