Каждая семейная пара хочет иметь детей. Молодожены ждут больше всего детей. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в Соединенных Штатах, немало женщин пытаются забеременеть в первый год.
В фертильных парах шансы забеременеть в первый год брака следующие:
- 30 процентов беременностей наступают в первый месяц.
- 75 процентов беременностей наступают через 6 месяцев.
- 90 процентов беременностей наступают через год.
- 95% беременностей наступают на 2-м году брака.
Да, секс - важная часть зачатия, но это еще не все. Есть несколько условий, из-за которых парам трудно зачать ребенка или испытать бесплодие. Один из них - возраст:
- У людей младше 35 лет бесплодие определяется, если нет беременности после 1 года регулярных половых контактов без контрацептивов.
- У людей в возрасте 35 лет и старше считается, что бесплодие не наступает, если после 6 месяцев полового акта без противозачаточных средств не наступает беременность.
Нарушения фертильности вызываются аномалиями не только у женщин, но и у мужчин, или и того, и другого. Итак, муж тоже играет важную роль в воспитании детей в семье. Здоровое физическое состояние необходимо мужу и жене для планирования беременности.
Также прочтите: Советы, как быстро забеременеть после секса
Советы, как быстро забеременеть после замужества
Чтобы беременность наступила быстро, есть несколько советов молодоженам, как быстро забеременеть:
1. Придерживайтесь здорового питания.
Здоровая и регулярная диета с высоким содержанием клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов, минералов и антиоксидантов полезна не только для общего здоровья, но и для репродуктивного здоровья.
Пары, которые хотят быстро забеременеть, должны есть больше здоровой пищи, такой как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, яйца и рыбу в своем ежедневном рационе. Кроме того, избегайте обработанных продуктов быстрого приготовления с высоким содержанием холестерина.
Упоминается в Журнал клинической эндокринологии и метаболизма пришли к выводу, что партнер или один партнер с высоким уровнем холестерина будет иметь трудности с зачатием.
2. Бросьте курить.
Вы знаете, что курение не только вредно для здоровья, но и плохо влияет на фертильность! в соответствии с Британская медицинская ассоциацияУ курящих женщин шанс забеременеть на 40 процентов ниже, чем у курящих. Курение также снижает количество сперматозоидов у мужчин и также может повлиять на их качество, вызывая бесплодие.
3. Прекратите употреблять алкоголь.
Известно, что употребление алкоголя снижает шансы на зачатие. Так что сократитесь или не пейте вообще, когда пытаетесь забеременеть. У женщин употребление большого количества алкоголя связано с повышенным риском нарушений овуляции. Если вы планируете забеременеть, подумайте о том, чтобы отказаться от алкоголя и вообще не пить.
Также читайте: Хотите верьте, хотите нет, но эти 6 способов быстро забеременеть!
4. Ограничьте употребление кофеина.
Чашка кофе, безусловно, необходима, чтобы расслабиться по утрам. Однако при попытках забеременеть рекомендуется уменьшить его. Потому что, оказывается, кофеин в кофе может повлиять на фертильность. Исследование 1997 года показало, что женщинам, потреблявшим более 500 миллиграммов (мг) кофеина в день, требовалось больше времени для зачатия.
5. Программа упражнений.
Известно, что упражнения полезны для фитнеса и играют большую роль в фертильности. Рекомендуется заниматься не менее 30 минут каждый день с небольшой интенсивностью. Кардио упражнения вроде бег трусцой или бег может быть использован для увеличения количества и качества спермы у мужчин и репродуктивных гормонов у женщин.
Также прочтите: Быстрые советы по беременности для женщин с нерегулярным менструальным графиком
