Ссоры и разногласия - это нормально, когда мы находимся в отношениях с любовником. Это потому, что нет двух совершенно одинаковых людей, и разница в перспективах на самом деле вызывает недопонимание.
И боя за боем больше нельзя избежать. Итак, знает ли здоровая банда, что отношения больше не здоровы или что-то в этом роде? токсичные отношения? И как сохранить отношения, особенно если ты все еще любишь своего кумира.
Читайте также: Недовольны своим партнером? Остерегайтесь застрять в токсичных отношениях!
Признаки, что вы в Токсичные отношения
Если чувства тревоги, страха и подозрения стали частью вашей повседневной жизни с партнером, скорее всего, эти отношения «токсичны». Когда в отношениях больше нет доверия, уважения, сочувствия и взаимной поддержки, это хорошее время, чтобы переоценить отношения.
Срок токсичные отношения созданный доктором Лилиан Гласс, специалист по коммуникации и психологии, в 1995 году написала книгу под названием Люди токсичны. По его словам, токсичные отношения это отношения, в которых люди не поддерживают друг друга, есть конфликт, который стремится разрушить, нет уважения и отсутствия сплоченности.
Эти нездоровые отношения могут сделать человека жертвой эмоционально, умственно и физически. На самом деле, эти токсичные отношения могут возникать между двумя любовниками, которым сложно эффективно общаться.
Иногда эти отношения должны заканчиваться разлукой. Однако не многим удалось превратить это в здоровые отношения с изменением поведения и стиля общения.
Читайте также: Качество отношений можно увидеть по тому, как вы держитесь за руки
Когда отношения, в которых вы состоите со своим возлюбленным, перестают быть счастливыми, вам нужно определить некоторые из этих признаков, чтобы понять, что происходит. Вот признаки токсичных или нездоровых отношений.
- Вы сосредотачиваете всю свою энергию и внимание на партнере. Неудивительно, что вы часто чувствуете усталость, физическую, умственную и эмоциональную.
- Вы чувствуете, что вас постоянно осуждают, критикуют, давят или контролируют.
- Вы оставляете своих друзей, семью или любимые занятия. Будь то просьба вашего партнера или вы сами думаете, что все будет гладко.
- Вы не разговариваете и не говорите, что у вас на уме, и чувствуете себя некомфортно в присутствии других людей.
- Отношения только односторонние.
- Чувство пренебрежения.
- В отношениях больше нет доверия.
- Не могу рассчитывать на поддержку любовника.
- Спор о пустяках.
- Между вами двоими зависть и ревность.
- Чувство бесполезности, грусти или страха.
- Часто врут.
- Нет уединения.
- Боюсь сказать нет.
- Ваши мнения и мысли не ценятся.
- Больше плохих моментов, чем счастливых.
- Не можете выразить то, что действительно хотите от жизни.
Если эти признаки кажутся вам знакомыми, скорее всего, у вас токсичные отношения. Когда кто-то находится в таких отношениях, есть два варианта: исправить их или прекратить.
Также прочтите: 5 личностей, которые легко конфликтуют с вашим партнером
Как наладить отношения Токсичный
В зависимости от того, насколько глубока боль, не исключено, что отношения непоправимы. Единственный шанс исправить то, что нарушено в отношениях, - это если вы и ваш партнер готовы смотреть правде в глаза, признать свои ошибки и изменить свое поведение.
Этап 1. Говорите честно
Первый шаг к исправлению нездоровых отношений - встать на тот же путь со своим партнером. Вы и ваш партнер должны изо всех сил стараться исправить то, что было сломано, а затем продуктивно двигаться вперед.
Дайте партнеру возможность выразить все, что он чувствует во время отношений, как положительные, так и отрицательные. Не перебивайте, когда ваш партнер говорит. Тем не менее, постарайтесь, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности и слушал его, когда он разговаривает. Наоборот, когда вы говорите.
Этап 2: терапия
Подумайте о том, чтобы пройти терапию со своим партнером. Профессиональная и объективная третья сторона может помочь с проблемами, с которыми столкнулись вы и ваш партнер. Психотерапевт поможет вам и вашему партнеру поговорить честно. Терапевты также могут помочь определить оскорбительное поведение. При необходимости они могут разделить вас и вашего партнера.
Этап 3: восстановить уверенность в себе
Люди, длительное время находящиеся в токсичных отношениях, часто обнаруживают, что потеряли уверенность в себе. Неудивительно, что они чувствуют себя неполноценными, неуместными, тревожными, злыми, стрессовыми и даже подавленными.
Поэтому вам пора восстановить самооценку, участвуя в занятиях, которые вам нравятся, расширяя круг общения и заботясь о себе. Если ваш партнер пытается ограничить вас в этих вещах, немедленно прекратите отношения.
Не отказывайте в помощи от других. Если вы хотите поговорить с кем-нибудь, например, с другом или родителем, об отношениях, сделайте это немедленно. Никогда не откладывай. Восстановив уверенность в себе, вы, естественно, лучше поймете, стоит ли сохранять отношения или их следует прекратить.
Также читайте: Не хотите, чтобы отношения закончились? Избегайте этих 6 типов ссор!
Идеальное время для завершения
Не все отношения можно восстановить, и не каждому человеку стоит тратить время. Если ваш партнер оскорбляет словесно, эмоционально или физически, пора прекратить отношения.
Если ваш партнер не хочет говорить об этих нездоровых отношениях, отказывается идти на терапию или признает, что есть проблема, но ничего другого нельзя сделать, чтобы исправить эти нездоровые отношения, вы должны позволить ему уйти. Если вы хотите сохранить эти отношения, обе стороны должны работать вместе, чтобы они работали. Если только в одностороннем порядке, пора расставаться.
Если вы чувствуете себя в ловушке, изолированы или задыхаетесь из-за отношений и не можете расстаться, это знак того, что нужно немедленно их прекратить. Боритесь с этими чувствами и вернитесь в здоровую и безопасную среду.
Также прочтите: Отключитесь, если обнаружите следующие плохие черты!
Ссылка:
Flo. Токсичные отношения: как исправить одно и что нужно знать
HealthScope. Токсичные отношения: что это такое и 8 типов токсичных людей
HackSpirit. Токсичные отношения: почему это происходит и когда бежать
