Все супружеские пары хотят быстро завести детей. Однако не все пары быстро получают детей. Некоторым парам требуется много времени и больше усилий, чтобы иметь детей.
Если мамы и папы хотят быстро завести детей, как для тех, у кого нет детей или кто хочет добавить детей, то сделайте программу беременности. Что ж, есть несколько успешных советов, которые вы можете сделать. Какие бывают успешные подсказки promil? Прочтите объяснение ниже, да, мамочки!
Также прочтите: Как подготовиться мысленно во время промилла
Успешные советы Promil
Мамы, чтобы быстро забеременеть, следуйте этим успешным советам:
1. Проконсультируйтесь с врачом.
Самая важная вещь для успешного промил - это проконсультироваться с врачом и составить план промил. Попробуйте проконсультироваться с врачом, потом мамам и папам будет рекомендовано пройти обследование, начиная с ультразвукового исследования содержимого, качества спермы или других факторов, которые могут повлиять на фертильность.
Узнав, в каком состоянии находятся папы и мамы, можно определить методику промиля, врач посоветует, что нужно делать, чтобы вы могли быстро забеременеть.
Если вы планируете провести промил, это действительно кстати, мам, в настоящее время Теман Бумил держит промо-пакет с клиникой Happybaby.inc. С этим промил-пакетом на каждой встрече вы получите консультацию врача и трансвагинальное УЗИ.
Заинтересованы в этом промо-пакете, мамы? Не пропустите, мамы, для получения дополнительной информации вы можете напрямую связаться с беременными друзьями Whatsapp.
2. Спорт
Исследования показывают, что подтянутая фигура увеличивает фертильность. Упражнения не только помогают сбросить лишний жир, но также снижают кровяное давление, снимают стресс и увеличивают приток крови к репродуктивным органам. Все это важные факторы для зачатия.
Однако, мамочки, не тренируйтесь слишком много. Другие исследования также показали, что чрезмерные физические нагрузки могут снизить эффективность зачатия, особенно если у вас нормальный вес.
3. Ешьте полезные жиры.
От того, сколько еды будет съедено, зависит успех промила. Здоровые жиры, такие как омега-3, могут увеличивать количество и подвижность сперматозоидов, в то время как насыщенные жиры, с другой стороны, ухудшают размер и форму сперматозоидов. Поэтому, в частности, для пап сделайте привычкой употреблять полезные жиры, например, содержащиеся в лососе, сардинах, зеленолистных овощах, и избегать продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как фаст-фуд (нездоровая пища).
Также прочтите: Подготовка к промилу, начиная с физического, материального и кончая психическим.
4. Принимайте пренатальные поливитамины.
Витамины для беременных также могут повысить эффективность промила. Исследования показали, что женщины, которые принимают лекарства от бесплодия и принимают пренатальные поливитамины, в два раза чаще забеременеют, чем те, кто принимает только один витамин - фолиевую кислоту. Посоветуйтесь с врачом, какие поливитамины хороши для успеха ваших промил Мам, да!
5. Потребление молочных продуктов и железа.
Помимо здоровой пищи и витаминов для беременных, попробуйте употреблять порцию жирных молочных продуктов как часть своего ежедневного рациона, чтобы увеличить потребление кальция. Исследования показывают, что одна порция молока или сыра может уменьшить бесплодие.
Кроме того, ешьте продукты, богатые железом, например зеленые листовые овощи и нежирное мясо.
6. Уменьшите потребление кофеина.
Есть много исследований, показывающих, что употребление слишком большого количества кофеина и алкоголя может снизить способность забеременеть. Итак, ограничьте потребление кофеина примерно до 200 мг в день (как две чашки кофе). Однако, если вы находитесь на промилле, ваш врач обычно рекомендует ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день.
7. Избегайте стресса
Исследования показывают, что чрезмерный стресс снижает ваши шансы забеременеть. Причина в том, что из-за стресса гормоны становятся нерегулярными, что снижает выделение цервикальной слизи. Это может снизить ваши шансы забеременеть. Итак, мамы избегают чрезмерного стресса, да! (ЭМ-М-М)
Также прочтите: Ультразвуковое обследование также важно, если вы знаете!
Источник:
Что ожидать. Советы, как быстрее забеременеть. Март 2019.
Родители. Забеременеть быстрее: ваш план из семи шагов. Март 2008 г.
