Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система, которая защищает организм от вредных веществ, вместо этого атакует его. Аутоиммунные заболевания нельзя вылечить, но их можно контролировать. Один из них - соблюдение правильной диеты. Людям с аутоиммунными заболеваниями необходимо знать о продуктах для больных с аутоиммунными заболеваниями, а также о продуктах, запрещенных при аутоиммунных заболеваниях.
Пищу для аутоиммунных больных можно назвать диетой с аутоиммунным протоколом или аутоиммунный протокол (AIP). Эта диета может помочь питать пищеварительный тракт, тем самым снижая риск воспаления, с которым обычно сталкиваются люди с аутоиммунными заболеваниями.
Пища для людей с аутоиммунными заболеваниями на самом деле не слишком отличается от продуктов питания обычных людей. Может, разница небольшая. Так что же это за продукты и как насчет продуктов, запрещенных при аутоиммунных заболеваниях? Вот объяснение!
Также прочтите: Можно ли вылечить аутоиммунитет?
Питание для аутоиммунных пациентов
Пища для аутоиммунных больных очень специфична. Цель этой диеты - уменьшить потребление продуктов, вызывающих воспаление, чтобы контролировать иммунную систему организма. Есть надежда, что с помощью правильной диеты можно уменьшить воспаление во всем теле и достичь ремиссии. Эти диеты часто направлены на контроль аутоиммунитета, связанного с кишечными расстройствами.
Какая связь между аутоиммунными и кишечными расстройствами или воспалением? Аутоиммунные заболевания могут вызвать сильное воспаление кишечника и даже утечку. В результате пища распространяется по всему телу и вызывает реакцию иммунной системы.
Эти проблемы можно преодолеть, употребляя в пищу продукты, предназначенные специально для людей с аутоиммунными заболеваниями. Диета или еда для людей с аутоиммунными гонками из палеодиеты, но опять же более ограниченная или строгая.
Пища для аутоиммунных больных богата витаминами и питательными веществами, а также содержит много жирных кислот омега-3. Люди с аутоиммунными заболеваниями должны придерживаться строгого режима питания в течение нескольких недель, прежде чем они смогут начать добавлять продукты, не включенные в рацион, или продукты, рекомендованные людям с аутоиммунными заболеваниями.
Добавление новых продуктов в эту обычную диету занимает много времени, кроме того, пищу нужно добавлять медленно. Если у вас аутоиммунное заболевание, вы можете есть новую пищу каждые несколько дней или раз в неделю.
После этого нужно обращать внимание, проявляет ли организм определенную реакцию после употребления новой пищи. Если вы испытываете определенные побочные эффекты, следует исключить эти новые продукты из своего ежедневного рациона.
Запрещенные продукты при аутоиммунных заболеваниях
Диета для аутоиммунных больных очень ограничена. Так что продуктов, запрещенных при аутоиммунных заболеваниях, тоже много. Большинство этих продуктов не отличаются от продуктов, которых следует избегать, если вы придерживаетесь палеодиеты.
Людям с аутоиммунными заболеваниями запрещены следующие продукты:
- Зерна
- Бобовые
- Молочные продукты (в том числе сырые)
- Обработанная пища
- Сахарный песок мелкого помола
- Масла из измельченного зерна (например, растительное масло или масло канолы)
Диета для людей с аутоиммунными заболеваниями также запрещает употребление некоторых продуктов, которые не запрещены в палеодиете. Вот список этих продуктов:
- Яйцо
- Орехи и семена, включая продукты, которые, по вашему мнению, не попадают в эту категорию, например кофе, шоколад и некоторые специи (например, кориандр и тмин).
- Овощи паслен (помидоры, перец, баклажаны, картофель и др.)
- Жевательная резинка
- Искусственные подсластители
- Пищевые эмульгаторы и загустители
Также нужно избегать приема лекарств. нестероидные противовоспалительные (НПВП) и алкоголь. НПВП являются болеутоляющими, такими как ибупрофен, аспирин и напроксен натрия.
Также прочтите: Знакомство с аутоиммунитетом, заболеванием, поражающим Ашанти.
Продукты, которые могут употреблять пациенты с аутоиммунными заболеваниями
Что ж, вы уже знаете продукты, запрещенные при аутоиммунных заболеваниях. Теперь вам нужно знать, какие продукты можно есть больным аутоиммунным заболеванием. По мнению экспертов, продукты, которые могут употреблять люди с аутоиммунными заболеваниями, должны быть богаты мясом и овощами, но не овощами. паслен.
Кроме того, пациенты с аутоиммунными заболеваниями могут употреблять следующие продукты:
- Кокосовые продукты, включая кокосовое масло
- Оливковое масло
- Ферментированные продукты, если они не содержат молочных продуктов (например, чайный гриб и ферментированные овощи).
- Широкий выбор уксусов, включая баламиновый, красное вино и яблочный сидр, если они не содержат сахара.
- Кленовый сироп или мед небольшими порциями
- Травяное растение
- аррорут крахмал
- Желатин из органического мяса травяного откорма
Тогда как насчет фруктов при аутоиммунных заболеваниях? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов людьми с аутоиммунными заболеваниями. Мнения относительно фруктов при аутоиммунных заболеваниях довольно противоречивы.
Некоторые утверждают, что людям с аутоиммунными заболеваниями нельзя есть фрукты из-за содержания в них сахара. Однако некоторые эксперты утверждают, что употребление фруктов при аутоиммунных заболеваниях - это нормально.
На самом деле ответ не из простых. Сами фрукты не запрещены в диете AIP. Есть много видов фруктов, и все они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому они полезны для организма.
Хотя фрукты могут содержать много сахара, это не достаточная причина не есть их. Причина в том, что, употребляя свежие и натуральные фрукты, мы получаем много питательных веществ.
Специалисты рекомендуют употреблять фрукты при аутоиммунных заболеваниях в пределах 10-20 граммов в день. Это означает, что больные аутоиммунным заболеванием могут съедать 2-5 кусочков фруктов в день, в зависимости от содержания в них фруктозы.
Итак, выбирая фрукты при аутоиммунных заболеваниях, необходимо знать содержание фруктозы. Однако людям с аутоиммунными заболеваниями нельзя есть сухофрукты из-за их высокого гликемического индекса.
Кому рекомендуется придерживаться диеты AIP?
Эта диета может принести пользу людям с аутоиммунными заболеваниями. Эта диета содержит продукты, которые могут употреблять аутоиммунные пациенты, и продукты, запрещенные при аутоиммунных заболеваниях.
Итак, эта диета направлена на восстановление иммунной системы за счет отказа от продуктов, которые могут вызвать воспаление в организме. Примеры аутоиммунных заболеваний включают волчанку, ревматоидный артрит, болезнь Крона и псориаз.
Аутоиммунные заболевания нельзя вылечить, но их можно контролировать. Диета с AIP, содержащая продукты, которые могут употребляться больными аутоиммунным заболеванием, и продукты, запрещенные для этого аутоиммунного заболевания, может помочь контролировать это состояние.
Также читайте: Знать аутоиммунные заболевания и лечение внутривенным иммуноглобулином
Соблюдение диеты AIP действительно может помочь контролировать аутоиммунные заболевания, избегая продуктов, которые могут вызвать воспаление. Однако есть и другие способы борьбы с аутоиммунными заболеваниями. Итак, сначала следует проконсультироваться с врачом.
Самое главное, вы должны знать, какие продукты вы едите. Таким образом, вы узнаете, есть ли в вашем организме продукты, вызывающие определенные симптомы.
Так что, хотя эта диета великолепна, это не единственный способ уменьшить воспаление. Снижение стресса, достаточный сон, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также могут уменьшить воспаление.
Источник:
Линия здоровья. Что такое диета с аутоиммунным протоколом (АИП) ?. Июль 2018 г.
Палео-мама. Аутоиммунный протокол.
Новости США. Законна ли аутоиммунная палеодиета? Январь 2015 г.
Аутоиммунное благополучие. Фрукты и аутоиммунный протокол. Март 2014 г.
API стиля жизни. Что такое AIP ?. Май 2019.
Доктор Сара Готфрид MD. Нужен ли аутоиммунный протокол ?. Март 2015 г.
