Наличие социальных сетей, таких как Facebook, Twitter и Instagram, облегчает нам общение с друзьями и семьей. Теперь каждый может узнать последние новости, где находятся другие и что они чувствуют, просто проверив социальные сети.
Поскольку использование социальных сетей быстро растет, многие исследования изучают их психическое, физическое и социальное воздействие. Итак, каковы результаты большинства этих исследований? Вот объяснение, процитированное с портала All Psychology Schools!
Положительное влияние социальных сетей
Душевное здоровье
- Дает чувство принятия: каждый хочет, чтобы его принимали в своей среде. Поэтому, когда друг или член семьи оставит комментарий в ваших профилях в Facebook и Instagram, это чувство принятия обязательно возникнет.
- Легко найти образцы для подражания: социальные сети позволяют объединить людей со схожими интересами и проблемами. Если вы тренируетесь, чтобы стать профессиональным спортсменом, общение со своими образцами для подражания в социальных сетях повысит ваше вдохновение.
- Повышает доверие: исследование показывает, что Facebook увеличивает доверие среди своих пользователей, поскольку подробная информация в профиле каждого пользователя снижает сомнения и опасения по поводу намерений и отношения этого пользователя.
- Увеличивает привязанность и уменьшает чувство одиночества: исследования Университета Карнеги-Меллона показывают, что, когда люди напрямую взаимодействуют с другими людьми в социальных сетях (например, получают «лайки», сообщения или комментарии), они чувствуют, что связаны с этим человеком сильнее.
- Доставляет удовольствие: социальные сети могут сделать вас счастливее, но только тогда, когда вы активно ими пользуетесь. Исследования Университета Миссури показали, что участники, которые активно играли в социальные сети, испытывали физиологические реакции, указывающие на рост счастья. Однако это увеличение счастья исчезнет, когда Участник не будет активен в социальных сетях.
- Распространение счастья среди других: исследователи обнаружили, что счастье распространяется практически на все типы социальных сетей.
Физическое здоровье
- Влияние на то, как люди поддерживают свое здоровье: более 40% пользователей социальных сетей улучшают свой здоровый образ жизни после чтения информации из социальных сетей.
- Улучшение здоровья с помощью приложений для смартфонов. Было доказано, что наличие приложения для смартфона, которое помогает пользователям сосредоточиться на упражнениях, диете и весе, улучшает здоровье многих людей.
В отношениях
- Создание близости: согласно исследованиям, обмен сообщениями в Интернете заставляет 41% пар в возрасте 18-29 лет чувствовать себя ближе друг к другу. Некоторые пары даже используют онлайн-сообщения для разрешения споров, которые невозможно разрешить при личной встрече.
- Объединение людей: социальные сети облегчают людям знакомство с другими людьми и восстановление их дружбы.
Также читайте: Здоровое использование социальных сетей
Негативное влияние социальных сетей
Душевное здоровье
- Повышает уверенность в себе: пользователи социальных сетей часто сравнивают себя с другими пользователями. Большинство из них завидуют идеальной жизни других пользователей, которых считают лучше, успешнее и счастливее.
- Некоторые пользователи проявляют признаки социальной ангедонии: исследователи из Университета Миссури обнаружили, что у некоторых участников наблюдались шизотипические симптомы, также известные как социальная ангедония. Это состояние заставляет человека чувствовать себя несчастным, занимаясь тем, что ему обычно нравится, включая общение с другими людьми.
- Повышает риск зависимости от социальных сетей: проверка мобильного телефона или социальных сетей вызывает зависимость в ряде частей мозга. Наконец, зависимые люди испытывают чрезмерную зависимость от своих гаджетов.
- Затрудняет прямое общение: социальная фобия может быть результатом уменьшения количества прямых взаимодействий из-за того, что слишком много внимания уделяется социальным сетям.
- Вызывает депрессию: по мнению психологов, социальные сети заставляют людей чувствовать себя неуверенно из-за того, что они хотят иметь лучшие аккаунты. Постоянные негативные и оскорбительные комментарии в социальных сетях также могут вызывать у пользователей депрессию.
Физическое здоровье
- Нарушение сна: поздно ложиться из-за того, что вы играете в социальных сетях, это может вызвать нарушения сна, стресс или депрессию.
- Повышение активности: по данным Национального института здоровья, при использовании телефона и социальных сетей вы сжигаете только 1 калорию. Это может привести к ожирению, диабету 2 типа, метаболическому синдрому, сердечно-сосудистым проблемам, проблемам с артериальным давлением, артриту, проблемам с дыханием и раку.
- Причины расстройств пищевого поведения: исследователи обнаружили, что женщины, использующие Facebook, очень беспокоятся о своей форме тела. Это увеличивает риск расстройства пищевого поведения.
В отношениях
- Отвлечение: опрос показал, что 25% пар чувствуют, что внимание партнера отвлекает их мобильный телефон или гаджет. Тот же опрос показывает, что 8% пар ссорятся из-за того, что они проводят много времени в социальных сетях.
- Вызвать подозрение и ревность: пары, использующие социальные сети, часто испытывают ревность, когда видят определенные вещи в профиле своего партнера, например, снова дружат со своими бывшими парнями и сближаются с друзьями в социальных сетях.
- Снижение эмпатии: поскольку социальные сети сокращают прямое взаимодействие между людьми, они могут уменьшить эмпатию в романтических отношениях.
Как объяснялось выше, социальные сети имеют как положительное, так и отрицательное влияние. Вы можете предотвратить негативное влияние социальных сетей, ограничив себя и проявив осторожность. Не позволяйте социальным сетям оказывать негативное влияние на психическое здоровье, вызывать болезни и разрушать ваши социальные отношения. (UH / США)
